Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Zonklayan baş ağrısı..Baş Ağrısı Çözümlerini Deneyin

Başın çarparken, doğrudan ilaç dolabına mı gidiyorsun?

Zonklayan baş ağrısı..Baş Ağrısı Çözümlerini Deneyin

17 Ocak 2020 Cuma

Herhangi bir hap çıkarmadan önce, zonklayan bir baş ağrısını önlemek veya durdurmak için bu doğal baş ağrısı ilaçlarını deneyin.
 
Boynunu güçlendir. Garip gelebilir, ancak baş ağrısı ağrıları zayıflıktan veya boyun kaslarının spazmlarından kaynaklanabilir.
 
Nasıl? Ağrı, üst sırtınızdan geçer ve alt boynunuza, ardından üst boynunuza gider, çünkü giderek zayıf olan kaslar bilgisayar süresini çok fazla telafi eder.
 
Frenleri tekrarlayan baş ağrıları üzerine koymak için, üst sırtınızdaki trapezius kaslarını güçlendirmeye çalışın.
 
Sadece haftada üç kez yaklaşık 5 dakika sürer.
 

Zonklayan baş ağrısı

 
Diyetinizi değiştirin. Kafein, peynir, et, şeker, çikolata ve MSG içeren yiyecekler de dahil olmak üzere bazı yiyecek ve malzemelerin, duyarlı kişilerde migreni tetiklediği bilinmektedir.
 

baş ağrısı egzersiz

 
Devam et. Düzenli aerobik egzersiz daha az baş ağrısı anlamına gelir çünkü stresi azaltmaya yardımcı olur ve sisteminizdeki ağrı kesici endorfin seviyesini arttırır.
 
Benzer şekilde, germe ve meditasyon gerginliği azaltmaya yardımcı olur, böylece baş ağrısına neden olabilecek kimyasal kademeleri gevşetir.
 
Baş ağrısının en sık görülen belirtisi baş bölgesindeki ağrıdır.
 
Ağrı keskin, bıçaklayıcı bir ağrı veya donuk, ağrılı bir ağrı olabilir ve ayrıca kafanın herhangi bir yerinde de oluşabilir.
 
Migren gibi spesifik baş ağrısı tipleri, baş ağrınızla birlikte başka semptomlara neden olabilir.
 
Çoğu baş ağrısı ciddi sağlık koşulları nedeni değildir.
 
Bununla birlikte, baş ağrılarınızdaki uyuşukluk, karıncalanma veya kas zayıflığı gibi nörolojik değişiklikler yaşarsanız, bunlar daha ciddi bir sorunun göstergesi olabilir.
 
Normalden daha kötü olan veya her zamankinden daha sık görülen baş ağrıları, daha fazla araştırma yapılmasını da sağlayabilir.
 
Herhangi bir ateş veya titreme, boyun tutukluğu, kızarıklık veya herhangi bir kafa travması sonucu ortaya çıkan baş ağrıları fark ederseniz, derhal bir değerlendirme yapılmalıdır.
 
Kanser veya HIV enfeksiyonu geçmişiniz varsa daha sonra değerlendirme de yapılabilir.
 
Aniden başlayan ve 50 yaşından sonra ortaya çıkan baş ağrıları da daha ciddi bir durumdan kaynaklanıyor olabilir ve bir sağlık kuruluşu tarafından değerlendirilmelidir.
 
Aşağıdakiler tıbbi değerlendirme gerektiren baş ağrısı uyarı işaretleridir:
 
Ateş ve sert bir boynun eşlik ettiği bir baş ağrısı şu anlama gelebilir: Menenjit, beyni kaplayan zarların iltihabıdır.
 
Bilgisayarlı tomografi (BT), omurilik sıvısının taranması ve değerlendirilmesi (omurganın alt sırt bölgesinden sıvının çekildiği bir omurilik musluğu ile elde edilir) bu tanıyı doğrulayabilir veya ekarte edebilir.
 

Nörolojik bozuklukları baş ağrısı

 
Nörolojik bozuklukların eşlik ettiği bir baş ağrısı (örneğin konuşma veya yürüme zorluğu, vücudun bir tarafının zayıflığı veya çift görme) şu anlama gelebilir:
 
 
Beyin tümörü, felç veya apse. CT veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması gibi görüntüleme testleri durumu değerlendirmek için gereklidir.
 
Başa vurmak gibi hisseden bir baş ağrısı (ayrıca yıldırım baş ağrısı olarak da bilinir) şu anlama gelebilir:
 
Beyin çevresinde kanama. Tanı koymak için BT taraması ve spinal musluk gereklidir.
 
Yavaşça ama amansız bir şekilde haftalarca veya aylarca kötüleşen bir baş ağrısı şu anlama gelebilir:
 
Beyin tümörü. BT veya MRI taraması ile değerlendirme gerekebilir.
 
özellikle 60 yaşın üzerindeki kişilerde sürekli, şiddetli, zonklama ağrısı olan bir baş ağrısı, şu anlama gelebilir: Temporal arterit.
 
Teşhisi doğrulamak için kan testleri ve biyopsi gerekir.
 
Günde olmasa da, özellikle başın veya boynun arkasında olmak üzere, sıklıkla ortaya çıkan bir baş ağrısı, uyanma sırasında ortaya çıkar ve yataktan kalktığınızda iyileşme şu anlama gelebilir:
 
Yüksek tansiyon. Kan basıncınızı ölçün ve gerektiğinde takip planlayın.
 
Makale güncelleme 24.08.2019
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Alkaptonüri nedir?
Alkaptonüri nedir?

Alkaptonüri, kalıtsal bir sağlık durumudur ve oldukça nadirdir. Alkaptonüri, vücut homojenik