Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) nedir?

Kan basıncı, kanın atardamar duvarlarına doğru iten kuvvetidir. Kalbin her atdığında, atardamarlara kan pompalar.

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) nedir?

19 Ocak 2020 Pazar

Kan basıncı, kalp attığında ve kanı pompaladığında en yüksektir. Buna sistolik basınç denir. Kalp dinlendiğinde, kalp atışları arasında kan basıncı düşer.
 
Bu, diyastolik basınçtır. Milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür. Yüksek tansiyon (veya hipertansiyon), yetişkinlerde 140 mm Hg sistolik basınca eşit veya ondan büyük veya 90 mm Hg diyastolik basınca eşit veya daha büyük bir kan basıncı olarak tanımlanır.
 
120/80 mm Hg veya daha düşük normal kan basıncı ve 120 ve 139 mm Hg sistolik veya 80 ve 89 mm Hg diyastolik ön-tansiyondur
 
Yüksek tansiyon doğrudan koroner kalp hastalığı (kalp krizine neden olur) ve felç riskini artırır, özellikle diğer risk faktörleriyle birlikte mevcut olduğunda.
 
Biri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve gerekirse ilaç alarak yüksek tansiyonu kontrol edebilir.
 

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) nedenleri nelerdir?

 
Yüksek tansiyon vakalarının yüzde 90 ila 95’inde tanımlanabilir bir neden yok.
 
Esansiyel hipertansiyon veya primer hipertansiyon adı verilen bu yüksek tansiyon tipi, yıllar içinde kademeli olarak gelişme eğilimindedir.
 
Diğer yüksek tansiyon vakalarının yüzde 5 ila 10’u altta yatan bir durumdan kaynaklanmaktadır.
 
Sekonder hipertansiyon adı verilen bu yüksek tansiyon aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve primer hipertansiyondan daha yüksek tansiyona neden olur.
 
Çeşitli durumlar, böbrek anomalileri, adrenal bezin tümörleri veya bazı doğuştan kalp defektleri gibi ikincil hipertansiyona neden olabilir.
 
Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar, reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçları içeren bazı ilaçlar sekonder hipertansiyona neden olabilir. Çeşitli yasadışı uyuşturucular,
 

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) belirtileri nelerdir?

 
Yüksek tansiyonu olan kişilerin çoğunda, tansiyon değerleri tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsa bile, herhangi bir belirti veya belirti yoktur.
 
Erken evre yüksek tansiyonu olan birkaç kişi, baş ağrısı, baş dönmesi büyüleri veya normalden biraz daha fazla burun kanaması geçirse de, ve semptomlar tipik olarak, yüksek tansiyon ileri – muhtemelen hayatı tehdit edici bir aşamaya ulaşana kadar ortaya çıkmaz.
 

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) risk faktörleri nelerdir?

 
Yüksek tansiyon için risk faktörleri şunlardır: Kalıtım Obezite Kalıtım Sigara Yaş Stres Aşırı alkol İkincil nedenler yüksek tansiyon ile sonuçlanabilecek hastalık koşullarını içerir. Bunlar böbrek hastalıkları ve hipotiroidizm ve Cushing sendromu gibi hormonal hastalıklardır.
 

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) tedavisi nedir?

 
 
Sigarayı bırakın Normal bir vücut ağırlığını koruyun – fazla kilonuz varsa azaltın. Çok fazla tuz yemek, yüksek tansiyonu daha da kötüleştirir. Yüksek tansiyonun kontrolüne yardımcı olmak için düşük sodyum diyetleri önerilmektedir.
 
Bunlar, diyet içindeki sodyum miktarını günde 2 gramdan daha az ile sınırlar (ortalama diyette sodyum miktarının yaklaşık yarısı). Meyve ve sebzeler gibi çözülebilir lif içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
 
Yüksek yağlı yiyeceklerden kaçının. Kahve ve kolalardan kaçının. Aşırı alkol içmeyin. Formda kalmak için düzenli olarak egzersiz yapın. Stresi azaltın ve işten sonra rahatlayın. Doktorla düzenli olarak takip edin.
 
Komplikasyonlar nelerdir
 
Arter duvarlarına aşırı baskı yapılması hayati organlara zarar verebilir. Kan basıncı arttıkça ve kontrol edilmedikçe uzarsa, hasar artar. Kontrolsüz yüksek tansiyon aşağıdakilere yol açabilir: Atardamarlara zarar verilmesi, atardamarların sertleşmesine ve kalınlaşmasına neden olabilir (ateroskleroz), bu da kalp krizine veya diğer komplikasyonlara neden olabilir.
 
Büyütülmüş, şişkin kan damarı (anevrizma) da mümkündür. Kalp damarlarındaki yüksek basınca karşı kan pompalanamayan kalp kası kalınlaşır. Sonunda, kalınlaşmış kas, vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalamakta zorlanabilir, bu da kalp yetmezliğine yol açabilir.
 
Beyindeki bloke veya yırtılmış bir kan damarı felce yol açabilir. Böbreklerdeki zayıflamış ve daralmış kan damarları – bu organların normal şekilde çalışmasını önleyebilir. kalınlaşmış, gözlerdeki daralmış veya yırtılmış kan damarları görme kaybına neden olabilir.
 
Metabolik sendrom – Bu sendrom, yüksek bel çevresi, yüksek trigliseritler, düşük yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) veya ‘iyi’ kolesterol, yüksek kan basıncı ve yüksek insülin seviyeleri dahil olmak üzere vücudun metabolizması bozuklukları grubudur. Yüksek tansiyonunuz varsa, diğer metabolik sendrom bileşenlerine sahip olmanız daha olasıdır. Kontrolsüz yüksek tansiyon, düşünme, hatırlama ve öğrenme yeteneğini de etkileyebilir.
 
Bilişsel bozukluk ve demans yüksek tansiyonu olan kişilerde daha yaygındır. ‘kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek insülin seviyeleri.
 
Yüksek tansiyonunuz varsa, diğer metabolik sendrom bileşenlerine sahip olmanız daha olasıdır. Kontrolsüz yüksek tansiyon, düşünme, hatırlama ve öğrenme yeteneğini de etkileyebilir. Bilişsel bozukluk ve demans yüksek tansiyonu olan kişilerde daha yaygındır.
 
‘kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek insülin seviyeleri. Yüksek tansiyonunuz varsa, diğer metabolik sendrom bileşenlerine sahip olmanız daha olasıdır. Kontrolsüz yüksek tansiyon, düşünme, hatırlama ve öğrenme yeteneğini de etkileyebilir. Bilişsel bozukluk ve demans yüksek tansiyonu olan kişilerde daha yaygındır.
 

Diyet ve yaşam tarzı önerileri nelerdir?

 
Yiyeceklere çok az miktarda veya hiç tuz vermeyin. Yiyeceklerde az tuzlu bir tat geliştirin. Sofra tuzu kullanmayın.
 
Çok yüksek tuz kullandıkları için hızlı yiyeceklerden ve restoran yiyeceklerinden kaçının.
 
Ketçap, turşu, zeytin, bütün soslar, ticari olarak hazırlanmış veya kurutulmuş et veya balık, konserve yiyecekler (taze yiyecekler yiyin), tuzlu kuruyemiş, yer fıstığı yağı, cips, patlamış mısır ve atıştırmalıklardan kaçının. Diyet önerileri: Baharat için tuz yerine otlar ve baharatlar kullanın .
 
Yiyeceklerin lezzetini ve aromasını arttırmak için soğan, sarımsak, limon ve limon suyu kullanın ve kabuklarını, dereotu otunu, fesleğen, köri tozu, zerdeçal, kimyon, karabiber veya sirkeyi kullanın. Mantar, dhania, kırmızı biber, yeşil biber ve kurutulmuş meyveler de özel yemekleri arttırır.
 
Taze sebzelerin tadını çıkarmak için bir tutam şeker veya bir miktar limon suyu ekleyin.
 
 
Makale güncelleme 29.09.2019
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler