Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri hakkında endişeli misiniz?

Cilt Bakımı İpuçları: Kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri hakkında endişeli misiniz? Yaşlanma belirtileriyle savaşmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekleri seçebilirsiniz.

Kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri hakkında endişeli misiniz?

19 Ocak 2020 Pazar

Diyetinizi bu yiyeceklerle sağlıklı ve besleyici yapın ve yaşlanma belirtileriyle savaşın.
 
Zayıf yemek yeme alışkanlıkları, stres, alkol tüketimi, sigara içme ve hareketsiz yaşam tarzı sizi yaşlandırabilir.
 
Çoğunuz yaşlanma belirtileriyle savaşmak için yaşlanma karşıtı kremler ve diğer cilt bakım ürünlerini kullanıyor olabilirsiniz.
 
Bazı basit ve doğal yapılacak şeyler, yaşlanma belirtileriyle savaşmanıza yardımcı olabilir.
 
Güzel bir genç cildin sağlıklı bir vücut gerektirdiğini bilmelisin.
 
Lezzetlerin yanı sıra besleyici özelliklere sahip bazı yiyecekleri ekleyebilirsiniz.
 
Bazı sağlıklı gıdalar yaşlanma karşıtı özellikleri bakımından zengindir. Kaçırmayı göze alamayacağınız bazı yaşlanma karşıtı gıdaları öğrenmek için burayı okuyun.
 
Yaşlanma karşıtı gıdalar
 

1. Avokado

 
Avokado cildiniz için harikadır. Sağlıklı, pürüzsüz ve esnek bir cilt sağlar. Yaşlanma karşıtı ajanlar gibi davranan birçok besin maddesi ile yüklenir. K, C, E, A ve B vitaminlerini içerir.
 
Avokado, ölü cilt hücrelerinin dökülmesine yardımcı olur ve size parlayan bir cilt verir. Avokado ayrıca farklı doğal yüz paketleri ve maskeleri hazırlamak için de kullanılabilir. Doğal yaşlanma karşıtı etki olarak diyetinize daha fazla avokado ekleyebilirsiniz.
 

2. Çilek

 
Çilek, besinlerle dolu olduğu kadar lezzetlidir. Bu sulu meyvelerde C vitamini ve yaşlanma karşıtı sürece yardımcı olan antioksidanlar bulunur. Çilekler her zaman tüketilebilecek lezzetli bir muameledir ve sallamalara, tatlılara, salatalara ve daha birçoklarına eklenebilir.
 

3. Papaya

 
Papaya cildiniz için son derece iyidir. Papaya özleri, çoklu cilt bakım ürünlerinde kullanılır. Yaşlanma karşıtı bir faktör olarak işlev gören papain denilen bir enzim bakımından zengindir.
 
Cildi hasardan koruyan ve yaşlanma sürecini geciktiren antioksidanlar bakımından da zengindir. Diyetinize taze papaya ekleyebilir veya yüz paketleri yapmak için taze papaya hamuru kullanabilirsiniz.
 

5. Ispanak

 
Yapraklı yeşillikleri son derece sağlıklı. Ispanak en sağlıklı yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Ispanak, cilt sağlığınıza katkıda bulunan yüksek düzeyde C vitamini içerir.
 
Aynı zamanda, kilo kaybına da faydalı olan, bol miktarda lif içerir. Ispanaklı veya basit bir salata ile hazırlayabilirsiniz.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Afaziye neden olan nedir?
Afaziye neden olan nedir?

Afazi, konuşmanın üretimini veya anlaşılmasını ve okuma veya yazma yeteneğini etkileyen bir

DEHB nedir?
DEHB nedir?

DEHB veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu daha çok hiperaktivite olarak bilinir. DEHB,