Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Değişen Havalarda Sinüzitten Nasıl Korunur?

Değişen hava koşulları sizi daha büyük sinüzit riskiyle karşı karşıya bırakıyor. Bununla birlikte, riskinizi azaltmak için bazı önleyici tedbirler alabilirsiniz.

Değişen Havalarda Sinüzitten Nasıl Korunur?

19 Ocak 2020 Pazar

Sadece gitmeyen bir soğuk algınlığından muzdaripseniz, muhtemelen sinüzitten muzdaripsiniz.
 
Bu durum sinüslerin doku astarının iltihaplanması anlamına gelir. Sağlıklı dokular şişip sıvı ile dolduğunda, tıkanır ve enfeksiyona neden olabilecek mikroplar geliştirir.
 
Burası sinüzitin başladığı yer.
 
Yakında size ciddi bir baş ağrısı vermeye başlıyor ve yüz ağrısına ve baskıya neden oluyor. Sonuç olarak, günlük yaşam aktivitelerinize odaklanamazsınız.
 
Değişen hava koşulları sizi daha büyük sinüzit riskiyle karşı karşıya bırakıyor.
 
Bununla birlikte, riskinizi azaltmak için bazı önleyici tedbirler alabilirsiniz. Bu durumun semptomlarından kurtulmak için de kullanılabilirler.
 

Nazal pasajlarınızı temiz tutun

 
Bu, her gün burun geçiş yolunuzdan su akıtılarak sağlanabilir. Günün hemen başında, sümükten temizlemek için burun pasajlarınızdan biraz su geçirin. Bunu gece yatmadan önce de yapabilirsiniz.
 

Buhar solumak

 
Buhar solumak, burun geçişini temizlemenin en iyi yollarından biridir. Fazla sümüğün erimesine yardımcı olur ve havanın serbestçe geçmesi için geçiş yolunu temizler. Sadece bir litre su kaynatın ve kafur ekleyin. Şimdi buharı 10-15 dakika boyunca soluyun. Biraz rahatlama elde edene kadar ihtiyacınız olduğu kadar tekrarlayın.
 

Nemlendirin

 
Daha fazla su iç. Hidrasyon, mukusu zayıf ve ince tutmak için anahtardır. Bu şekilde burnunuzu tıkamaz, böylece sinüzit önlenir.
 
Kuru ortamlardan kaçının
 
Evde ya da işte nemlendirici varsa, burun pasajlarınızı kurutur. Bu şekilde, iltihaplı sinüs riskiniz artabilir. Nemli bir ortamda çok uzun süre oturmaktan kaçının.
 
Burnunuzla nazik olun
 
Sadece burnun sana zor anlar yaşattığından dolayı kaba davranmak mazeret değil. Tıkalı bir burunla karşı karşıya iseniz, ona karşı nazik olun. Burnunuza sert bir şekilde sürterek sertçe vurmayın. Yavaşça üfleyin; bir seferde bir burun deliği. Burnunuzu zorla üflemek, burun deliklerinizi büyük ölçüde tahriş edebilir.
 
Makale güncelleme 13.10.2019
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Alkaptonüri nedir?
Alkaptonüri nedir?

Alkaptonüri, kalıtsal bir sağlık durumudur ve oldukça nadirdir. Alkaptonüri, vücut homojenik