Farklı uykusuzluk türleri

Dünya’da üç kişiden ikisi yaşamları boyunca uyku bozuklukları yaşayacaktır. Ancak gösteriler farklı şekillerde olabilir.

Farklı uykusuzluk türleri

06 Şubat 2020 Perşembe

Uyku düzenleme mekanizmaları karmaşıktır ve onları rahatsız edebilecek birçok faktör vardır. Bu nedenle uykusuzluk yaşam boyunca kendini farklı gösterebilir.

Ara sıra uykusuzluk

Ara sıra uykusuzluk, ilk olabilir hepimizi etkiler. Herhangi bir iyi uyuyan bir gün, birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilen ve kökeni açıkça tanımlanabilir bir nedenle ilişkilendirilebilen uykusuzluğun kurbanı olabilir. Çoğu zaman, yaşam ortamındaki bir değişiklik, zayıf uyku hijyeni veya daha sıklıkla psikolojik strese bağlıdır. Bu nadiren uykusuzluk yaygındır, ancak kolayca kronik bir soruna dönüşebilirler.

Kronik uykusuzluk

Bu geçici sorunların yanı sıra, kronik uykusuzluk aylarca hatta yıllarca sürebilir. Çoğu zaman, uzun süreli uykusuzluk olağan ilaçları tüketmiştir ve özel bakımı hak etmektedir. Uzun süren bu uykusuzluk, çoğu zaman tıbbi, zihinsel veya psikiyatrik sorunlara atfedilir. Anksiyete-depresif bozukluklar muhtemelen kronik uykusuzluğun en yaygın nedenidir. Depresyondaki hastaların neredeyse% 70'i uyuyamamaktan şikayet ederken, tersine ciddi uykusuzlukların% 47'si şiddetli depresyondan muzdariptir. Başka nöropsikiyatrik hastalıklar gibi kronik uykusuzluk, neden olabilir 'Alzheimer, manik-depresif psikoz veya Parkinson hastalığı. Ve sonra, fiziksel nedenler arasında, kronik ağrı veya alkolizm, zayıf uykunun sık nedenleridir.

Biyolojik saatin bozuklukları

Tekrarlayan uyku problemleri bazen biyolojik saatimizin bozulmasından kaynaklanır. Genetik olarak geceleri uyumak ve gündüz / gece faaliyetlerimizi yürütmek için programlandık, gündüz / gece biyolojik ritimlerimizin en güçlü senkronizasyonlarından biri oldu. Bazı durumlarda, bu saat yanlış gidiyor ve “ilerlemeye” ya da aksine “gecikmeye” başlıyor. Faz ilerlemeleri esas olarak, akşamın başlangıcından itibaren çok erken uyuyan yaşlıları, ertesi günün ilk saatlerinde kesin olarak uyanmakla ilgilidir. Faz gecikmeleri ergenleri ve genç yetişkinleri etkileme eğilimindedirhayatın temposundan dolayı, sabah 1 veya 2'den önce uykuya dalamayan: gece veya vardiyalı çalışma, diğer insanların faaliyetlerinin tam hızda olduğu gün boyunca uyumayı gerektirir. Çalışmalar, gece işçilerinin rahatsız, daha az huzurlu bir uykudan muzdarip olduğunu ve bu rahatsızlıkların, normal bir yaşam ritmine döndükten birkaç yıl sonra bile kalabileceğini gösteriyor.

Uyku apne sendromu

Son olarak, uyku apne sendromu en yaygın uyku bozukluklarından biridir. Gece nefes darlığı, farenksdeki zayıf hava geçişi nedeniyle, bazen bir sabah yüz defadan fazla, sabahın erken saatlerinde en ufak bir anısına sahip olmadan hastayı kısaca uyandırır. Uyku daha sonra iyileşme işlevlerini kaybeder ve özne yatağa gitmekten bile daha yorgun olduğu izlenimini uyandırır!


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler