Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Ne kadar agresifsin?

Saldırganlık doğal bir davranıştır, ancak hepimiz kan dökülmesine aynı şekilde tepki vermeyiz. Bazı agresif reaksiyonların yönetimi daha kolay olsa da, diğerleri karmaşık durumlara yol açabilir.

Ne kadar agresifsin?

07 Şubat 2020 Cuma

Ne tür bir saldırganlığın sizi karakterize ettiğini öğrenin ve tepkilerinizi sadece kendi dengeniz için değil aynı zamanda daha iyi aile ve sosyal ilişkiler için kontrol etmeyi öğrenin.

Çok agresif insanların farklı beyinleri var

Son zamanlarda, genellikle şiddet uygulayan insanların diğerlerinden farklı beyinleri olduğu kanıtlanmıştır. Bu tutumdan sorumlu beyin bölgesi, nüfusun geri kalanından daha uzun süre aktif kalır ve merakla, şiddet içeren görüntüler karşısında sakinleşir. Kısacası"normal" bir beynin zıttı.

Ya "savaşçı gen" e sahip olsaydınız?

Bilimsel topluluk, çok şiddetli ve korkunç eylemlerde bulunabilecek insanlarda çok uyanık ve aktif görünen geni (tıp dilinde MAOA) bu şekilde vaftiz etti. Alkol tüketimi durumu daha da kötüleştirir ve genin aktivitesi tamamen dizginlenmez. Çalışmalar "savaşçı gen"in erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğunu göstermektedir.

Normal saldırganlık

Saldırganlık duygusal davranışların bir parçasıdır ve kendimizi bize düşman gibi görünen bir ortamda bulduğumuzda ortaya çıkar. Bununla birlikte, dürtüsellik ile el ele gider ve bu nedenle bizi neyin şiddetlendirdiğini, bizim için neden bu kadar önemli olduğunu ve çok güçlü saldırganlık üretmemek için nasıl yeniden aktive edileceğini düşünmeliyiz. Saldırganlık derecesi normal olduğunda, bu ilk dürtüleri kontrol edebilir ve bu davranışı sinirlilikle sınırlayabiliriz. Ayrıca hormonal nedenlerle kadınların kendilerini daha iyi kontrol edebildiklerini biliyoruz.

Reaktif saldırganlık

Hayal kırıklığına uğramakta zorlanan dürtüsel insanlarda klasik, sözleri veya eylemleri tarafından tehdit edildiğini hissettikten sonra birisine zarar vermek istediklerinde ortaya çıkar. Tipik olarak, öfke ve sinirlilik, şiddetli jestler ve çok sert yüz ifadeleri ile sonuçlanır. Bu tür kontrolsüz davranışları düşünmeye değer çünkü çok şiddetli durumlara yol açabilir. Bu saldırganlığa düşmanca veya duygusal saldırganlık da denir.

Proaktif saldırganlık

Kişisel tatmin için belirli bir hedefe ulaşmak istediğimizde ortaya çıkar ve bu nedenle bir stratejinin parçasıdır. Genellikle, bu tür saldırganlıkla karakterize edilen insanlar soğuktur, hesaplar ve organize olurlar. Planlarının hedeerine ulaşması için uzun bir süre beklemeleri önemli değil. Gerçekten gergin bir insan davranışına sahip değiller, ancak günlük yaşamda duyarsız ve soğuk olma eğilimindedirler. Birçok uzman bu saldırganlığa "araçsal saldırganlık" diyor.

Doğrudan saldırganlık

Öfkenin saldırganlığı veya tezahürü doğrudan tahrişe neden olan kişiye yöneliktir. Çoğu zaman, bu tür davranışlar çocuklarda ve ergenlerde görülür, ancak psikolojik olgunluk, diğer agresif eylem türlerine yol açan belirli bir derecede "kötülük" getirir.

Dolaylı saldırganlık

Bu durumda, durum daha az açıktır, çünkü saldırganlık doğrudan sinirliliğe neden olan kişiye değil, başka bir kişiye karşı yöneltilir; Şiddet"yerinde değil". Aslında durumu kontrol etme girişimidir (saldırganlık ilgili kişiye karşı daha da şiddetli olacaktır), ancak diğerinin yerine acı çeken kişi açıkça ne olduğunu anlamıyor çünkü bunu hak edecek hiçbir şey yapmadı.

Aktif saldırganlık

Bu durumda, kişinin kamuoyunda bile açıkça agresif olma sorunu yoktur. Saldırganlık her zaman fiziksel şiddet eylemlerine dönüşmez, aynı zamanda hakaret veya aşağılama şeklinde de olabilir.

Sıkıştırılmış saldırganlık

Bir kişi saldırgan davranışını sürdürdüğünde veya yönettiğinde, kızgınlık hissine yol açabilir. Hedef daha sonra bir saldırıdan (fiziksel veya sözlü) kaçar, ancak öfkeli kişi hastalanabilir... Gerçekten de, bazı yazarlara göre, bastırılmış duygular psikosomatik bozukluklara neden olur. Bu durumdan kaçınmak için, diğer kişiyle açık bir şekilde tartışmak, kendisine karşı duyulan olumsuz duyguları ortaya çıkarmak ve tanımak ve sorunu medeni bir şekilde çözmeye çalışmak daha iyidir.

Saldırganlık karşısında empati

Agresif dürtüleri veya şiddetli gerginliği yatıştırmak için sadece biraz empati göstermeye çalışın: başkalarına size yapmalarını istemediğiniz şeyleri yapmayın. Başkalarının tutumunu anlamak, davranışınızı denetlemenize izin verecektir.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler