Ayak bileği burkulması: tanımı, belirtileri ve tedavileri

Burkulmuş ayak bileği, günlük hayatta veya bir spor pratiği sırasında ortaya çıkan çok yaygın bir patolojidir. Genellikle ("burkulma" dan bahsediyoruz), ancak olası nüksler, potansiyel olarak acı verici yan etkiler ve kararsızlık riskleri nedeniyle göz ardı edilmemelidir.

Ayak bileği burkulması: tanımı, belirtileri ve tedavileri

09 Şubat 2020 Pazar

Burkulma nedir?

 
Burkulma, bir bağdaki bir gerilme veya yırtılmadır. Bir bağ, bir eklem oluşturan iki kemikli parçayı birleştiren bir tür kablodur, böylece onu stabilize etmeye izin verir.
 
Basit germe veya yırtılma, şiddetli bir burkulmayı kırarak iyi huylu bir burkulmayı (veya burkulmayı) tanımlar . İkisi arasında  orta bir burkulma vardır (birden fazla ligamana veya biraz daha büyük bir yırtılmaya önemli ölçüde gerilme veya dokunma). Ayak bileği, 3 demetten oluşan bir dış ligament ve iç ligament ile stabilize edilir. En sık burkulma iyi huyludur ve dış ligamanın demetlerinden birini ilgilendirir.
 

Burkulma nasıl yapılır?

 
Bu, basit bir sahte pastan paraşütle atlama sırasında acımasız alımlara kadar çok değişkendir. Çoğu zaman, ayak aniden aşağıya ve içeriye girer, dış bağın hasar görmesinden sorumludur.
 

Semptomlar nelerdir?

 
Ağrı çok değişkendir, bazen hissedilmez, yoğunluğu ciddiyetle orantılı değildir. Ancak vakaların çoğunda ağrı önemlidir. Bazen bir çatlak algılanır, kopma belirtisi. Birkaç saat sonra ayak bileği soğuduğunda ağrı  geri döner ve ödem ortaya çıkar. Ayak bileği ve ayağın dışında bir çürük meydana gelebilir ve sonunda ayak parmaklarına doğru hareket eder. Bazen destek mümkün değildir.
 

Burkulma şüphesi varsa ne yapmalı?

 
Ayak bileğine travma durumunda, sadece belirli durumlarda röntgen çekmeye karar verecek bir doktora danışmak en iyisidir. Gerçekten de, konsültasyon sırasında şüphe durumunda, kırık bir ayak bileği veya ayağı, hatta bağın bir kemik parçası yoluyla yırtılmasını göz ardı etmemek daha iyidir.
 

Ayak bileği burkulması nasıl tedavi edilir?

 
İyileşmeyi sağlamak için genel prensip, etkilenen ligament üzerindeki herhangi bir gerilimi ortadan kaldırmaktır. Yürüme sırasında destekte herhangi bir gerginlik gözlenmez veya ayak bileğinin fleksiyon uzatma hareketleri için hastaya çıkarılabilir bir ayak bileği ateli reçete edebiliriz.
 
Bu ayakkabıya yerleştirilir, tam destekle yürümeye izin verir ve yanal hareketleri nötralize eder. Geceleri ve oturma pozisyonunda çıkarılabilir. Çemberleme ile klasik elastik bandaj aynı işleve sahiptir, ancak kullanımı daha az uygundur.
 
Tedavinin diğer unsurları spesifik değildir ve genel travmaya uyar: bağcık, uzuv yüksekliği, anti-ödem kompresyonu, 3. günden sonra anti-inflamatuar ilaçlar, analjezikler…
 
Şiddetli bir burkulmada, özellikle bir bağ yırtılması varsa, üç haftalık atel ile desteklenmiş üç hafta sıva yapmak akıllıca olur.
 

Rehabilitasyon faydalı mı?

 
Rehabilitasyonun üç ana amacı vardır:
 
Erken aşamada, fizyoterapi ile ağrıyı ve ödemi azaltır.
 
2. adımda, fleksiyon ekstansiyonundaki mobilizasyon sayesinde ayak bileğinin sertliğine karşı çıkmayı sağlar.
 
Son olarak, propriyoseptif çalışma sayesinde, nüks kaynağı olan kararsızlığı önlemek için yakalama reflekslerini güçlendirmeye izin verir.
 
Rehabilitasyon sistematik değildir ve doktor tarafından tahmin edilen ihtiyaçlara göre sunulmaktadır.
 

İyileştikten sonra öneriler nelerdir?

 
İlk tavsiye, dengesizlikten kaçınması gereken ayakkabılarla ilgilidir. Yüksek topuklar, özellikle yerdeki koltuk dengesiz olduğu ve ayağın kötü tutulduğu için tehlikelidir. 
 
İkinci ipucu, üzerinde yürüdüğümüz veya koştuğumuz zeminin düzenliliği ile ilgilidir. Özellikle, koşu yaparken dikkatli olmalısınız ve bir ayak bileği ateli ile çorap kadar sert olmamalıdır.
 

Ayak bileği burkulmalarında mı çalışmalıyız?

 
Şiddetli ayak bileği burkulmaları bile birçok kırığın aksine sistematik bir cerrahi endikasyon değildir. Ameliyat için tek yer, normal bir boş zaman veya spor hayatını önleyen, tekrarlanan burkulmalar kaynağı olan ayak bileğinin gerçek instabilitesi ile ilgilidir.
 
Bununla birlikte, bazı şiddetli burkulma vakalarında, özellikle yüksek performanslı sporcularda ameliyat önerilir. Ciddi bir radyolojik değerlendirmeden sonra, bağları çoğunlukla komşu tendonlar veya eklem zarfı kullanarak güçlendirmek bir sorudur.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Solunum tedavisi
Solunum tedavisi

Solunum tedavisi, akciğer hastalığı olan hastaların yanı sıra akciğer fonksiyonlarında

D Vitamini
D Vitamini

D vitamini ayrıca "antiraşitik vitamin" olarak da adlandırılır çünkü büyüme bozukluğu