Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Neden doğal florür açısından zengin gıdalar yemelisiniz?

Flor önemli bir eser elementtir, vücutta dişlerde ve kemiklerde bulunur. Gerekli olmasına rağmen, bu eser element fazla tüketilirse tehlikeli olabilir. Buna floroz denir.

Neden doğal florür açısından zengin gıdalar yemelisiniz?

17 Şubat 2020 Pazartesi

Florun özellikleri:

  • Temel eser element
  • Çürük önleme
  • İskelet yapısı
  • Çoğunlukla içme suyunda bulunur

Neden doğal florür açısından zengin gıdalar yemelisiniz?

Florun insan vücudu üzerindeki etkileri

Diş çürüğünün önlenmesi

  • Florür diş minesini güçlendirir ve bu nedenle dişleri koruyarak diş çürüğünün önlenmesine katılır. Flor kalori içermez, bu nedenle dişlere güvenle bakabilir. Genel olarak konuşmak gerekirse, ağız sağlığı için iyidir.
  • Doku yapısı
  • Kalsiyum ve fosforun yanı sıra flor, kemik dokusu, dişler ve kıkırdağın ana bileşenlerinden biridir.

Florür nasıl kullanılır?

Flor kullanımı

WHO'ya göre 0.05 mg / kg / gün getirilmesi önerilir.

Florür içermeyen diş macunu kullanmalı mıyım?

Bu genellikle tartışılan bir konudur. Florun sağlık yararları ilk keşfedildiğinde, florüre birçok ürün eklenmiştir. Bugün florür içme suyunda, balıklarda veya bazı tuzlarda önemli miktarlarda bulunur. Böylece daha fazla insan floroz veya aşırı florürden muzdariptir. Giderek daha fazla bilim adamı dişlere dikkat etmek ve olası bir florozu önlemek için florür içermeyen diş macunları kullanılmasını önermektedir.

Florürün olumsuz etkileri

Florür eksikliğinin sonuçları

Florür eksikliği riski yoktur, çünkü esas olarak iskelet ve dişlerde depolanır.

Aşırı florürün sonuçları

Çok fazla florür tüketirseniz, vücut için bir risk vardır: florozis. Günde kg başına 1 mg florür tükettikten sonra dişlere ulaşabilir. Bunun ötesinde, saldırı böbrek sonra iskelet olabilir. Floroz, dişlerin emayesinde lekelerin ortaya çıkmasıyla kendini gösterebilir, hatta zeka bölümünde bir düşüşün kaynağı olabilir.

Diğer besinler ile etkileşimler

Kalsiyum, magnezyum, demir ve alüminyumun florür ile rekabet ettiği ve asimilasyonunu azalttığı görülmektedir. Bu nedenle herhangi bir florür takviyesi, kalsiyum, magnezyum, demir veya alüminyum bazlı yemeklerden veya diğer diyet takviyelerinden alınmalıdır.

Kimyasal özellikleri

Flor atomu F sembolüne ve 9 atom numarasına sahiptir. Atom kütlesi 18.998403163 ve yoğunluğu 1.696 gl-1'dir.

Flor, en reaktif kimyasal elementtir ve en önemli elektro negatifliğe sahiptir.

Bitkilerde, suda veya diğer bazı gıdalarda az miktarda doğal florür bulunur. Doğru miktarda, vücudun sert dokularının bir bileşenidir ve dişleri korur. Aşırı, dokularda birikme eğilimindedir ve dişlerde, böbreklerde ve hatta kemiklerde çok önemli hasara neden olabilir.

tarihsel

Besin öyküsü

Florür ilk olarak 16. yüzyılda florit şeklinde keşfedilmiştir. İlk olarak, camı dağlamak için kullanıldı.

Daha sonra, diğer bilim adamları, çok agresif karakteri nedeniyle karmaşıklığı kanıtlanacak olan floru izole etmeye çalışacaklar.

Daha yakın zamanlarda, bilim adamları hem dişlerde hem de kemik ve kıkırdak dokusunda vücuttaki florürün temel rollerini keşfettiler.

Bu nedenle birkaç yıl önce üreticiler, bazı günlük tüketici ürünlerine (florür diş macunu, tuzlar, vb.) Büyük miktarlarda florür eklemeye başladılar. Bununla birlikte, aşırı florürün vücut için de çok zararlı sonuçları olduğunu yavaş yavaş keşfediyoruz.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler