Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Gerilmiş bağlar - nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Ligamentler , eklem oluşturan iki kemiği birbirine bağlayan bir tür lifli dokudır.

Gerilmiş bağlar - nedenleri, belirtileri ve tedavisi

21 Şubat 2020 Cuma

Bağ gerilmesi en yaygın olarak ayak bileği eklemini etkiler. Çoğu uzama doğada hafif olmakla ve kendi başlarına uzanırken, daha ağır ağırlıkların gerilmesi bağ yırtılmasına neden olabilir ve onarım için ameliyat gerektirir.
 

Gerilmiş bağlar - nedenleri

 
Bağların gerilmesi, dokuda kanama ile şişlik, kas spazmı ve ağrıya neden olan hasarıına (bazen rüptür) yol açar.
 
Olası nedenler:
 
  • ağır yüklerin yanlış kaldırılması,
  • spor yaralanmaları,
  • araba kazaları,
  • yanlış duruş (omurilik germe),
  • zayıf kaslar.
 

Gerilmiş bağlar - belirtiler

 
Semptomlar gerilmiş bağın konumuna, en yaygın olarak ayak bileği eklemine bağlı olarak değişir, ancak aynı zamanda diz, omurga, parmaklar olabilir. Tipik olarak, vücudun ağırlığını taşıyan ve ani hareketler sırasında büyük stres altında olan bağlar genellikle etkilenir.
 
Bağ gerilmesi belirtileri:
 
  • lokalize ağrı,
  • kas hassasiyeti veya kas spazmı,
  • ağrı bir konumda azalır veya artar,
  • kas zayıflığı,
  • zor yürüme.
  • Bağın yırtılması,
 
Güçlü ve ani gerilme, bağ yırtılmasına neden olabilir. Şunlar tarafından tanınır:
 
  • travmatik başlangıç,
  • ani ağrı başlangıcı,
  • şişme,
  • bilek instabilitesi,
  • eklemin bozulmuş fonksiyonu, örneğin yürüme zorluğu
 

Ligament rüptürü sınıflandırması:

 
  1. derece - birkaç hafta içinde iyileşen hafif bir rüptür, kollajen lifleri geri kazanıldığında 6 hafta içinde maksimum güç oluşur.
  2. derece- birden fazla problem taşıyan orta bant kopması, ilk iyileşme aşamasında bant koruması veya koltuk değneği ile yürüme gerektirir; 6 ila 12 hafta boyunca düzenli faaliyetlere kademeli olarak geri dönüş
  3. genellikle ameliyat gerektiren derece - tam ligaman rüptürü, ardından rehabilitasyon ve 3-4 ila 12 ay içinde tam iyileşme beklenir.
 

Ne zaman doktora görünmeli?

 
Gerilmiş ligamentlerin çoğu evde dinlenirken kendiliğinden geçer. Yaralı bölgede ağrı, uyuşma veya his kaybı varsa eklemin hareket edememesi durumunda doktora bildirilmelidir.
 

önleme

 
Uygun egzersiz, egzersiz öncesi ve sonrası yeterli ısınma ve esneme, yeterli ayakkabı, ani hareketlerden kaçınma, yavaş ve hedeflenen kas güçlendirme.
 
Bazen spesifik egzersizler önerebilen veya ligament yaralanmalarından nasıl kaçınılacağına dair tavsiye veren bir fizyoterapiste danışmanız önerilir.
 
Makale güncelleme 21.02.2020
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.
 

kaynaklar:

  1. Bağ Yaralanmaları . PhysioWorks .
  2. Burkulmalar . Mayo Kliniği .
  3. Üstün Tibiofibular Eklem BurkulmaPhysioWorks .
  4. Sırt Kas Ağrısı . PhysioWorks .


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Alkaptonüri nedir?
Alkaptonüri nedir?

Alkaptonüri, kalıtsal bir sağlık durumudur ve oldukça nadirdir. Alkaptonüri, vücut homojenik