Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Zatürre önleme

Aşağıdaki öneriler sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir:

Zatürre önleme

14 Nisan 2020 Salı

  • Aşı - Pnömoni influenza komplikasyonlarından biri olabileceğinden, yıllık grip aşısı viral pnömoniyi önlemenin iyi bir yolu olabilir ve bu da bakteriyel pnömoniye yol açabilir. Buna ek olarak, özellikle yaşlılarda etkinliği konusunda bir şüphe olmasına rağmen, doktorlar 50 yaşın üzerindeki kişilerin risk altındaysa en az bir kez ve sonra her beş yılda bir pnömokok ile aşılanmasını önerir. Aşağıdaki durumlarda 50 yaşın altındaysanız doktorunuz da aşı önerecektir: sigara içiyorsanız, akciğer veya kardiyovasküler hastalığınız varsa, bazı kanser, diyabet, orak hücre anemisi, bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa veya dalak bir nedenle çıkarıldı. Konjuge pnömokok aşısı olarak bilinen bir aşı, çocukların pnömoniden korunmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi zayıflamış çocuklar, kanser, kardiyovasküler hastalık, orak hücre anemisi veya anaokuluna giden çocuklar gibi pnömokok hastalıkları riski olan 2 yaşın altındaki tüm çocuklar ve 2 ila 5 yaş arası çocuklar için önerilir. Pnömokok aşısının yan etkileri genellikle hafiftir, enjeksiyon bölgesinde hafif şişlik ve ağrı vardır.
  • Ellerinizi yıkayın - Elleriniz neredeyse sürekli olarak zatürreye neden olabilecek mikroplarla temas halindedir. Burun gözlerine veya mukoza zarlarına dokunduğumuzda mikroplar vücuda girer. Sık ve kapsamlı el yıkama enfeksiyon riskini azaltabilir. Yıkama mümkün olmadığında, hastalığa neden olan bakteri ve virüsleri yok etmede sabun ve sudan daha etkili olabilecek alkol bazlı bir el yıkama kullanın. Ek olarak, bu ajanların çoğu cildin nemini koruyan bileşenler içerir. Bu eşyayı yanınızda çantanızda veya cebinizde taşıyın.
  • Sigara içmeyin - Sigara içmek solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korumak için akciğerlerin doğal koruyucu mekanizmalarına zarar verir.
  • Sağlığınıza iyi bakın - Yeterince dinlenin ve bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Ilımlı egzersizle bağışıklık sisteminiz güçlü kalacaktır.
  • GERD'yi tedavi edin - Semptomatik GERD'yi tedavi edin ve obezseniz kilo verin.
  • Diğerlerini enfeksiyondan koruyun - Zatürreniz varsa, bağışıklık sistemi zayıflamış insanlardan uzak durmaya çalışın. Bu mümkün değilse, koruyucu bir maske takarak ve kağıt mendil üzerine öksürerek başkalarını koruyabilirsiniz.

Zatürre ile ilgili diğer bilgiler


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Alkaptonüri nedir?
Alkaptonüri nedir?

Alkaptonüri, kalıtsal bir sağlık durumudur ve oldukça nadirdir. Alkaptonüri, vücut homojenik