Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Gece öksürüğüne neden olan nedir?

Öksürük vücudumuzun, vücudun savunması olan ve ana işlevi solunum yolundan yabancı elementleri ve salgıları çıkarmak olan koruyucu bir reaksiyonudur, ancak aynı zamanda birçok hastalığın bir belirtisidir.

Gece öksürüğüne neden olan nedir?

06 Mayıs 2020 Çarşamba

Geceleri yoğunlaşan veya sadece geceleri ortaya çıkan öksürük, en hoş olmayan öksürük türlerinden biridir. 
 
Sadece sizi tüketmekle kalmaz, aynı zamanda normal bir uykuya da girmenizi önler, sadece siz değil, sevdikleriniz de.
 
Dinlenme, vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasının en önemli yollarından biridir, ancak yeterince dinlenmek de elde edilmesi en zor şey olabilir.
 
Geceleri öksürük atakları kalıcıdır, çünkü hareketsiz yatay pozisyonda olan bir kişi boğazını tamamen temizleyemez. Ek olarak, geceleri insan vücudundaki süreçler gün boyunca olduğu kadar aktif değildir.
 
Nazofarenkste mukus salınımı ve akciğerlerde kan dolaşımı yavaşlar, düşürür ve öksürük ataklarına neden olur.
 
Gece öksürüğü de dahil olmak üzere öksürüğün sadece belirli bir hastalığın belirtisi olduğunu unutmamalıyız.
 
Çoğu zaman, gece öksürüğüne, virüslerin, bakteriyel enfeksiyonun, alerjenin neden olduğu kronik veya akut bronş iltihabı eşlik eder.
 
Ancak, solunum sistemi hastalığı ile ilgili olmayan diğer öksürük nedenleri olabilir.
 

Gece öksürüğüne neden olan nedir?

Öksürüğün iyileşmenize yardımcı olmasında da olumlu bir rol oynayabileceğini hatırlamak önemlidir, ancak hastalığın seyrine dikkat etmek önemlidir.
 
Hala kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve öksürüğünüz bir haftadan uzun süredir devam ediyorsa doktorunuzu arayın, çünkü gece öksürük, bazıları kısa ömürlü ve bir iki hafta içinde kaybolan çok çeşitli nedenlere neden olabilir.
 
Diğer durumlarda, gece öksürüğünün nedenleri uzun süreli olabilir.
 
Gece öksürüğünün yaygın nedenleri:
 
  • anfizem
  • kronik bronşit
  • GERB
  • soğuk algınlığı
  • grip

Ne zaman doktora görünmeli?

Genellikle gece öksürüğü ile kendinizi sakinleştirebilirsiniz, ancak, özellikle aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, bir doktora görünmenin en iyi olduğu zamanlar vardır:
 
  • yüksek sıcaklık
  • bir haftadan fazla süren öksürük
  • kan balgamı
  • ağır nefes alma
  • göğüs ağrısı
Gece öksürüğünün şiddeti nedene bağlı olacaktır. Örneğin, soğuk algınlığı nedeniyle bir gece öksürüğü genellikle bir veya iki hafta içinde geçer. Sebep kronik akciğer hastalığı ise, öksürüğü azaltmak daha zor olabilir.
 
Kronik öksürük yetişkinlerde sekiz hafta veya çocuklarda dört hafta sürer. Kalıcı öksürüğün yaygın nedenleri astım ve bronşittir. Daha az yaygın olarak, akciğer kanseri veya kalp problemlerini gösterebilir.
 

Gece öksürüğü konusunda size yardımcı olacak bazı ipuçları

  • Mümkün olduğunca pencereleri açarak evi daima iyi havalandırın;
  • Peluş oyuncakları, perdeleri ve halıları evinizden çıkarın;
  • Evinizi günlük olarak çeşitli yoğun koku kimyasalları kullanmadan temizleyin;
  • Evinizde, çoğunlukla yatağın altında kalan eşyaları çıkarın;
  • Anti-alerji yastık, battaniye ve şilte kullanın;
  • Mümkünse, bir süre güneşte yastık, kilim ve minder bırakın;
  • Yastıkları zamanla değiştirin, çünkü sağlığa zararlı akarları biriktirirler.

Gece öksürüğünü önlemek veya azaltmak için bu önlemler alınmalıdır.

Öksürmeyi durduramayacağınızı düşünüyorsanız, şu ipuçlarını deneyin:

  • Yatmadan önce gece boyunca bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.
  • Yatmadan önce, boğazınızı sakinleştirmek ve öksürük ihtiyacını azaltmak için sert şekeri emebilirsiniz.
  • Doktorunuza, özellikle kuru öksürük için en iyi öksürük ilacının ne olduğunu sorun  .

Öksürüğünüz yedi ila 10 günden fazla sürerse doktorunuzu arayın.

Öksürüğünüz iyileşen ve daha sonra kötüleşen semptomlarla devam ederse, sinüsleriniz kontrol edilmelidir.Bu durumda bir antibiyotik reçete edilebilir.
 
Öksürüğü uyandırırsanız veya öksürük bir veya iki haftadan uzun sürerse, bronşit, kronik sinüzit, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), astım veya zatürree gibi başka bir sağlık durumunun bir sonucu olabilir, bu nedenle doktora ziyaret zorunludur.
 

Gece öksürüğünüzü azaltmanıza ve hafifletmenize yardımcı olacak bazı ipuçları

1. Evinizde bir nemlendirici var

Nemlendirici buhar bırakma prensibi ile çalışır. Öksürüğe evinizdeki kuru hava neden oluyorsa, kesinlikle yardımcı olacaktır.
 
Kuru hava öksürüğü kötüleştirir, bu nedenle bu şekilde nem eklemek öksürüğü önlemeye veya en azından hafifletmeye yardımcı olacaktır.
 
Çok fazla nemin küf gelişimine katkıda bulunabileceğini bildiğinizden emin olun, bu da alerjen olarak öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle, havadaki nem seviyesini çok fazla önlemek için mümkün olduğunca kontrol etmek önemlidir.
 
Nemlendiriciler her zaman güvenli değildir. İçine koyduğunuz su steril değilse, basil geliştirme ve onları havaya geri döndürme veya başka hastalıklar geliştirme riski taşırsınız.
 
Soğuk algınlığı veya grip olan insanların istediği son şey komplikasyon yaşamaktır.
 
Nemlendiriciyi güvenle kullandığınızdan emin olmak için, beraberinde gelen tüm yönergelere dikkatle uyduğunuzdan emin olun.
 

2. Öksürük için tetikleyici alerjenleri azaltın

Bağışıklık sistemi zayıfladığında alerjiler ortaya çıkar. Hapşırma ve öksürme gibi belirtiler yaygındır.
 
  • Yaygın alerjenler arasında küf, evcil hayvanlar ve toz bulunur.
  • Alerjenlerin neden olduğu öksürükler aşağıdakilerle azaltılabilir:
  • Evinizdeki tozu temizlemek için filtreli bir elektrikli süpürge kullanmak.
  • Odayı kitap, dergi vb. Toz mıknatıslarından kurtararak.
  • Yatakları ılık suda düzenli olarak yıkayın - haftada en az bir kez.
  • Polen gibi harici alerjenleri gidermek için yatmadan önce duş aldığınızdan emin olun.

3. GERB'yi yönetin

Gastroözofageal reflü hastalığı, mide içeriğinin bir kısmının yemek borusuna dönmesine neden olan bir sindirim bozukluğudur. Özellikle geceleri boğaz tahrişine ve öksürüğe neden olabilir.
 
Hastaların hissettikleri en yaygın rahatsızlık, mide ekşimesi, geğirme, ağızda ekşi veya acı tat ve ayrıca yemekten sonra, özellikle bükülmüş bir vücut pozisyonunda rahatsızlığın kötüleşmesidir. Bütün bunlar, tam olarak bu hastalar için yaşam kalitesini bozar.
 
GERD'li insanlar mide ekşimesine neden olabilecek gıdalardan kaçınmalı ve yatmadan önce yaklaşık dört saat boyunca yemekten kaçınmalı, bu da semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
 

4. gece öksürük gidermek için bal ile çay içmek

Bal, öksürük ve boğaz ağrısı için etkili bir ilaçtır ve yatmadan hemen önce çok yararlı olabilir. Ballı sıcak çay, tahriş olmuş bir boğazı rahatlatabilir ve tahrişi azaltabilir.
 
Olası alerjiler nedeniyle bir yaşın altındaki çocuklara bal verilmemelidir.
 

5. Doğal öksürük ilacı olarak zerdeçal

Zerdeçal, birçok insanın öksürüğe karşı etkili olduğunu düşündüğü geleneksel bir ilaçtır .
 
1/2 çay kaşığı zerdeçal tozunu 1 bardak ılık sütle karıştırın.
 
Zerdeçal çayı yapmak için, 4 bardak kaynamış suya 1 yemek kaşığı zerdeçal ekleyin. Beklemeye bırakın, daha sonra ekstra öksürük azaltıcı özellikler elde etmek için biraz limon ve bal ekleyin.
 

Limon suyunda nane ve zencefil

Nane ve zencefili limon suyunda çözün. Zencefil, mukusun parçalanmasına yardımcı olur. Zencefil ve nane, boğazın arkasındaki tahrişi baskılayabilir, bu da öksürüğe neden olur.
 
Gece öksürüğü için daha etkili bir ilaç almak için bu karışıma bal ekleyin.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler