Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Varisli damarların doğal tedavisi:17 doğal ilaç

Kalp ve kan damarları insan kan dolaşımını oluşturur. Damarlar, kalpten kan taşıyan arterlerin aksine, vücutta dolaştıktan sonra kanı kalbe geri döndüren kan damarlarıdır ; damarlar içindeki kan, oksijen açısından zengin kan taşıyan arterlerin aksine oksijen bakımından fakirdir. Dolaşım sistemi yaşamı sürdürmek için hayati önem taşır.

Varisli damarların doğal tedavisi:17 doğal ilaç

17 Mayıs 2020 Pazar

Normal işlevini yerine getirmek için, tüm hücrelere oksijen ve besin maddelerinin verilmesi, aynı zamanda karbon dioksit ve atık ürünlerin, proteinlerin ve bağışıklık sisteminin hücrelerinin dolaşımının ve optimal pH değerinin korunmasının sağlanması önemlidir.
 
Damarların tek yönlü valfleri vardır - kanın doğru yönde akmasına yardımcı olan valfler, yani. kalbe doğru. Bu damar valfleri gerektiği gibi çalışmayı durdurursa, kan geriye doğru akmaya başlar ve damarlarda birikmeye başlar ve içlerindeki kan basıncını yükseltir.
 
Bu süreç venöz hipertansiyon adı verilen bir damar hastalığına yol açar.
 

VARİS NELERDİR VE NASIL ORTAYA ÇIKAR?

Damarların içinde basınç oluşturulması, venöz duvarların zayıflığına yol açar, bu nedenle bu süreç, cildin yüzeyinin altında göze çarpmayan, genişlemiş ve şişkin damarların gelişmesine yol açar. Bu anormal dilate ve varisli damarlar varikoz - varisli damarlar olarak bilinir.
 
Varisli damarlar - varisli damarlar, açıkça ciltte görebileceğiniz ve hissedebileceğiniz şişmiş, koyu mavi veya mor kan damarlarıdır.
 
Bir bilgi
 
HASTALIK DOĞADA GENELLİKLE HAFİFTİR VE HAYATI TEHDİT ETMEZ. DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ'NE GÖRE, TOPLAM İNSAN NÜFUSUNUN YÜZDE 10 İLA 30'U BU HASTALIKLARDAN MUZDARİPTİR, ÇÜNKÜ VENÖZ HASTALIKLAR İNSANLIKTAKİ EN YAYGIN HASTALIKLAR ARASINDADIR.
 
Varisli damarları olan hastalar genellikle bir doktora görünme ihtiyacını gösterebilecek ağrı, soyma, kramp, yanma, kaşıntı ve diğer semptomlarla karşılaşırlar.
 
Venöz hastalığı olan diğer hastalar yıllarca asemptomatik kalabilirler.
 
Varisli damarlar hastalık olarak kabul edilir, çünkü damarların içindeki valfler arızalıdır, bu nedenle hastalık genellikle zamanla bacaklardaki diğer yerlere yayılır.
 
Venöz hipertansiyon hastalıklı varisli damarlardan sağlıklı damarlara yayılır. Bitişik enfekte damarlardaki damarlardan artan basınca maruz kaldıklarından, giderek daha fazla venöz kapak rüptürü olarak sıklıkla "domino etkisi" olarak tanımlanır.
 
Bu nedenle, varisli damar hastalığı genellikle zamanla kötüleşir ve bacakların daha büyük ve daha geniş bölgelerini tutmaya başlar.
 
Bununla birlikte, onlara bir uyarı işareti, bir şeyin normal kan akışını azalttığının bir işareti olarak bakın.
 

Varisli damarların olası komplikasyonları

Bazı durumlarda, varisli damarlar açık cilt yaraları ve şişme gibi komplikasyonlara neden olabilir. Ağrı belirtileri mevcut olduğunda, en yaygın kaslarda ağrı veya ayak bileklerinde ve bacaklarda şişliktir, bu da konfor, iş, egzersiz ve normal yürüyüşü zorlaştırabilir.
 
Bazı insanlar, özellikle hamile kadınlar, bacaklarda ağırlık veya dolgunluk, huzursuzluk, yorgunluk, ağrı, kramplar, cilt ülserleri ve kaşıntı, cildin kalınlaşması ve renklenmesi geliştirir.
 
Varisli damarların kan pıhtılaşması - tromboflebit ile sonuçlanması riski de vardır, bu durumda acil tedavi gerekecektir.
 

VARİSLİ DAMAR HASTALIĞININ BİRKAÇ AŞAMASI:

1. Varisli damarların ilk aşaması sözde ile karakterizedir. venöz damarların küçük konik, retiküler veya panikülat dilatasyonlarıyla kendini gösteren kozmetik, estetik değişiklikler.
 
Venöz kan akımı bozukluğu yoktur ve problemler çoğunlukla doğada estetiktir.
 
2. Variköz venlerin ikinci klinik aşaması, esas olarak bacakların alt kısımlarında, ayak bileği çevresinde ve ayakta lokalize olan daha büyük venöz dilatasyonların ortaya çıkması ile karakterizedir.
 
Şişlik, uzun süre ayakta dururken ayak bileği çevresindeki ayakların ödemi oluşabilir, bu nedenle ilk problemler ortaya çıkar - ağrı, bacaklarda gerginlik ve şişkinlik hissi, yüksek yerel sıcaklık ve bacaklarda ağırlık hissi.
 
Zorluklar genellikle geceleri daha belirgindir.
 
3. Variköz damarların  üçüncü klinik aşaması, bazen tromboflebit, sabit tromboz, içlerinde pıhtılaşma ve çevredeki cildin değişiklikleri ile birlikte, bir parmak kalınlığına düzensiz ve bolca dilate edilen subkutan damarların önemli ölçüde dilatasyonu ile karakterizedir.
 
Venöz akış bozuklukları da mikrosirkülasyon ve lenfatik sisteme zarar verir.
 
Bu durumlar ağrı, nadiren kramplar, karıncalanma, dururken şişme, özellikle ayakların bölgesinde ve ayak bileği bölgesinde ciltte hasar ve benzer belirtilerle kendini gösterir.
 
4. Varisli damarların dördüncü aşaması venöz tıkanıklığın neden olduğu cilt değişikliklerinin ortaya çıkması karakterizedir. Bunlar dermatit, egzamatoid, pigment ve diğer cilt lezyonlarıdır.
 
Dış venöz kanama, inceltilmiş cilt bölgesinde de ortaya çıkabilir.
 
Bu fenomen ortaya çıkarsa, hastayı sırtüstü pozisyona koymak, bacağını kaldırmak, ayak parmaklarından kanama bölgesinin üstüne bir sıkıştırma bandajı koymak ve daha sonra hastayı uygun bir cerrahi kuruma tedavi etmek için yönlendirmek gerekir.
 

VARİSLİ DAMARLARIN GELİŞİMİ İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ

Varisli damarlar neredeyse herkesi etkileyebilir, ancak yaşamın herhangi bir zamanında, genellikle belirli risk faktörlerine sahip hastalarda daha sık görülür.
 

Varisli damarlar için risk faktörleri şunları içerir:

• Kişinin uzun süre durduğu ve biraz hareket ettiği meslekler
 
• Ailede varisli damar öyküsü
 
• Yaş
 
• Hamilelik, özellikle çoğul gebelikler
 
• şişmanlık
 
• Bacak travması veya bacaklarda önceki kan pıhtıları
 
• Kalıtım / genetik yatkınlık
 
• Cinsiyet (kadınlar erkeklerden daha eğilimlidir)
 
Varisli damarların gelişimini önlemenin kesin bir yolu olmamasına rağmen, bu durumun neden olduğu daha fazla zorluk riskini azaltmaya yardımcı olabilecek yaşam değişiklikleri vardır.
 
Risk yaşla birlikte artmasına rağmen, varisli damarlar ergenlik döneminde bile çok genç yaşlarda görülür. Doktorunuz varisli damar riskini nasıl azaltabileceğiniz  ve güçlü damar sağlığını nasıl koruyabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi sağlayacaktır.
 

Varis tanısı

Varisli damarlar  genellikle etkilenen bölgenin fiziksel muayenesinden sonra teşhis edilebilir. Ultrason ile ek muayene de mümkündür.
 
Bu çalışmalar doktorun dolaşımınızın anatomik bir "yol haritasını" almasını sağlar. Bu, daha hassas ve hedefe yönelik tedavi seçeneklerine izin verir.
 

Varis tedavisini düşünmek gerektiğinde

Varisli damarlar herhangi bir belirtiye yol açarsa, tıbbi bir değerlendirme düşünülmelidir.
 
Varisli damarları olan birçok hasta sadece görünümlerinden rahatsız olur. Tek başına kozmetik nedenler, hastaların varisli damarlar için tedavi aramasının en yaygın nedenidir.
 
Genellikle sosyal aktivitelerden veya spordan kaçınmaya veya kendine güven kaybına yol açabilecek şort veya etek giyerken rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkarlar.
 
Vücut dismorfik bozukluğu gibi vücut algısıyla ilgili psikolojik sorunların kökü bile olabilirler.
 
Bir bilgi 
 
UZUN SÜRELİ VARİSLİ DAMARLAR, BAZILARI DİĞERLERİNDEN DAHA CİDDİ OLAN BİRÇOK FARKLI SORUNA YOL AÇABİLİR.
 
Zamanla ortaya çıkabilecek problemler arasında ayaklarda ve ayak bileklerinde kronik yaralar veya ülserler, bacaklarda veya ödemde kronik şişme, ciltte renk değişikliği, cildin incelmesi veya diğer ciddi cilt bozuklukları bulunur.
 
Varis hastalığı ne kadar uzun süre mevcutsa, daha karmaşık tıbbi problemler geliştirme olasılığı o kadar yüksektir.
 
Bacaklardaki ağrı veya hoş olmayan semptomlar  da damarlardaki altta yatan tıbbi durumların daha ciddi belirtileri olabilir.
 
Hem flebit / tromboflebit hem de derin ven trombozu bacakların damarlarında ağrıya veya şişmeye neden olabilir. Bu en iyi şekilde doktorlar tarafından fizik muayene ve damarların ultrason muayenesi ile teşhis edilir.
 

VARİS TEDAVİSİ

İnsanların sık rahatsızlık, kronik şişme / ödem veya cilt hasarı gibi varisli damarlar için tedavi aramasının birçok nedeni vardır.
 
Venöz hastalığı olan birçok insan, bacaklarındaki çirkin varisli damarların veya örümcek damarlarının görünümünü kaldırmak veya azaltmak için kozmetik tedavi arar.
 
Bazen hastalar, damarları tedavi edilmezse önemli dolaşım problemleri geliştirme şanslarını azaltmak için tedavi ararlar.
 
Variköz damarlar için damarların görünümünü ortadan kaldıran veya azaltabilen ve semptomları hafifletebilen birkaç tedavi seçeneği vardır.
 
Bu terapiler kilo kaybı, bacakların yükseltilmesi, iltihap önleyici ilaçlar kullanılması, düzenli egzersiz ve kompresyon çorapları giyilmesi gibi yöntemleri içerebilir.
 
Girişimsel terapilerle daha doğrudan ve kalıcı bir rahatlama elde edilir.
 
Teknolojideki ilerlemeler, varisli damarların tedavisinin minimal rahatsızlık vermesini ve çok hızlı bir iyileşme sağladı.
 
Varisli damarlar için yaygın ve etkili tedavilerin bazıları skleroterapi enjeksiyonları, lazer tedavisi ve kateter bazlı tedavileri içerir.
 

Tedavi prosedürleri - aşağıda açıklanan varisli damarlar için tedaviler genellikle kliniklerde yapılır:

1. Skleroterapi
Hedef damarlara bir çözelti (sklerozan ajan) enjekte ederek variköz damarları iyileştirir, bu da yavaş yavaş kaybolmalarına neden olur. İşlem sırasında kullanılan sklerozan çözelti damar duvarını tahriş eder ve kan damarı spazmına ve kalıcı kapanmaya neden olur.
 
Terapi genellikle, damara giren iğneyi ve sklerozan ajanın hareketini izleyen ultrason tarafından yönlendirilir. Köpük skleroterapi en yaygın yöntemdir.
 
Hastalığınızın şiddetine bağlı olarak, istenen sonucu elde etmek için genellikle birkaç tedavi gerekir.
 
2. Endovenöz lazer tedavisi (ELT)
ELT, varisli damarları cerrahi prosedürlerden daha güvenli ve etkili bir şekilde tedavi eden minimal invaziv bir lazer prosedürüdür, çünkü ultrason rehberliğinde bir lazer probuyla damarları hassas bir şekilde yakalar.
 
Damara iletilen lazer enerjisi, damar duvarlarının yaralanmasına neden olur, böylece kan artık bunlardan geçemez.
 
Lazer venöz tedaviden sonra, bir kez varisli damarlardan dolaşan venöz kan akışı sağlıklı damarlara yönlendirilir.
 
3. kateter
Damar içine bir kateter yerleştirerek ve ısı üreterek üretilen mikrodalgaları kullanarak hastalıklı veya varisli damarları içeriden kapatmaya dayanan minimal invaziv prosedür.
 
Isı damar duvarına etki eder ve damarın "spazm" olmasına neden olur. Bu prosedür, variköz damarları cerrahiden daha güvenli ve daha verimli tedavi eder, çünkü etkilenen damarları ultrason kılavuzluğunda bir radyofrekans probu ile doğru bir şekilde hedefler.
 
Endovenöz lazer tedavisi gibi, radyofrekans ablasyonu da hasarlı damarları içeriden kapatmaya dayanır.
 
4. Endovenöz kimyasal ablasyon (EKA)
EKA, yüzeydeki varisli damarların yanı sıra endovenöz lazer tedavisi için uygun olmayan varisli damarları tedavi etmek veya çıkarmak için sıklıkla kullanılan minimal invaziv bir prosedürdür .
 
Genellikle anestezi gerektirmeyen hızlı bir prosedürdür ve çoğu hasta hemen normal aktivitelere dönebilir.
 
Tipik bir endovenöz kimyasal ablasyon prosedürü sırasında, gelişmiş dubleks ultrason teknolojisinin yönlendirilmesi, tıbbi cihazları hedef damara enjekte etmek için kullanılır, böylece kan akışını daha sağlıklı damarlara yönlendirerek genel dolaşımı iyileştirir.
 
Zamanla, vücut doğal olarak tedavi edilen damarları çıkarır.
 
5. Flebektomi
Flebektomi, varisli damarları tedavi etmek için yıllardır kullanılan geleneksel bir plastik cerrahidir ve hasarlı damarların vücuttan çıkarılmasına veya çıkarılmasına dayanır.
 
Açıklanan diğer terapilerden daha invaziv olmasına rağmen, daha büyük varisli damarlar için çok etkilidir.
 

VARİS İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER

Bu ürünlerin güvenli olduğundan ve herhangi bir ilacı etkilemeyeceğinden emin olmak için herhangi bir bitkisel tedavi veya diyet takviyesi denemeden önce doktorunuzla konuşun.
 

1. Varis tedavisi için doğal bir ilaç olarak yabani kestane

kestane
 
Yabani kestane, varisli damarları tedavi etmek için doğal ilaçlara aittir, çünkü escin içeriği, şişmeyi ve ağrıyı azaltmada yararlı bir etkiye sahiptir.
 
Yabani kestane, enflamatuar süreci azaltır, bacaklardaki ağırlık hissini hafifletir, krampları ve ağrıyı azaltır.
 
İlacı hazırlamak için, mümkün olduğunca ince öğüttüğünüz ve 2 dcl alkol, tercihen yumru brendi ile döktüğünüz yaklaşık on büyük yabani kestane gerekir.
 
Kavanozu yedi hafta güneşte bırakın, sonra ortaya çıkan karışımı süzün ve daha küçük bir kavanoza dökün ve etkilenen bölgelere her gün hafifçe ovalayın.
 

2. Varis tedavisi için kadife çiçeği

 
Gerekli olan ve yani, kadife çiçeği, bitkinin tüm kısımlarını, çiçeklerini, yapraklarını ve gövdesini seçmek ve daha sonra her şeyi ince bir şekilde kesmek.
 
Tencereye en yüksek sıcaklıkta yaklaşık 500 g zeytin yağı koyun ve yağ sıcakken, doğranmış kadife çiçeği ekleyin ve kaynatın, daha sonra ocaktan alın.
 
Tavayı örtün ve bir gece boyunca oda sıcaklığında bırakın ve ertesi gün onu ısıtmak için ısıtın.
 
Elde edilen merhemi bir kaseye dökün ve etkilenen bölgelere günde birkaç kez ovalayın.
 

3. Damar iltihabı için bir ilaç olarak lahana

lahana
 
Venöz iltihabı tedavi etmek için en iyi pansuman, taze lahana yaprağıdır. Yalın taze lahana doğrudan etkilenen bölgeye bırakılır.
 
Eğer bir gecede böyle tutabilirsen. Neredeyse anında rahatlama hissedeceksiniz ve uzun süreli kullanımdan sonra varisli damarlar geri çekilecektir.
 

4. Varis tedavisi için sarımsak yağı

 
Tek ihtiyacınız olan sarımsak yağını varisli damarların yerine sürmek, daha sonra bir naylon torba koymak ve bir bandajla sarmaktır.
 
Gecede kalmak için tedavi akşamları yapılmalıdır. Sabah ayaklarınızı yıkayın ve ertesi gece prosedürü tekrarlayın.
 

5. Damarlar ve kırık kılcal damarlar için elma sirkesi

elma
Elma sirkesi, varisli damarların yanı sıra kırık kılcal damarların tedavisi için kesinlikle en basit çözümdür, ancak birçok vitamin, mineral, makro ve mikro element içerdiğinden çok etkilidir.
 
Elma sirkesi uygulandığında, sonuçlar birkaç hafta sonra görülebilir. Bir parça pamuk yünü elma sirkesi ile ıslatın ve varisli damarların yerlerine ovalayın.
 
Tedaviyi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
 

6. Varisli damarlar için halk ilacı olarak yeşil ve kırmızı domatesler

 
Yeşil domates, varisli damarlar için halk ilaçlarından biridir. Domateslerin yıkanması ve halkalar halinde kesilmesi gerekir. Halkaları varisli damarların düğümlerine ve ayrıca damarların kendilerine yerleştirin.
 
Deride yanma hissi hissedene kadar, domatesleri bu yerlerde bir süre tutmak için bir bandajla sabitleyebilirsiniz. Bu prosedürü günde birkaç kez yaparsanız, çok hızlı bir şekilde iyileşme hissedersiniz.
 
Aynı prosedür kırmızı domateslerle de geçerlidir.
 
Domatesler iyileştirici özellikleri bakımından zengindir, bu nedenle etkilenen bölgeyi yeşil domateslerle birlikte tedavi etmek için yaz aylarında süreden kaçının.
 

7. Damar problemleri için karakafes

 
Bir kompres şeklinde karakafes, damarlardaki tüm problemler için çok yararlıdır. Her zaman taze rendelenmiş karakafes kökü kullanın, ancak taze kök olmadığında tentür de kullanabilirsiniz.
 
Tentür, damarların iltihaplanması için mükemmel olduğunu kanıtladı.
 
Varis tedavisi için kuşburnu
 
 
Kuşburnu yağı, cildi besleyen, pürüzsüzlük veren ve ayrıca kırışıklıkları ve yara izlerini azaltan vitaminler, antioksidanlar ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.
 
Varisli damarların tedavisinde kuşburnu yağı, bacaklardaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
 
Kuşburnu yağı çeşitli hastalıklar için bir tedavi olarak etkilidir, ancak ana özelliği kaslar üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkidir.
 

9. Varisli damarlardaki morlukların tedavisi için Arnika

 
Arnika, enflamatuar süreçlerin baskılanmasında uzun süredir kullanılmaktadır, ancak aynı zamanda varisli damarların neden olduğu çürüklerin tedavisinde de yardımcı olur. Arnika yorgun bacakları ve kasları gevşetir, bu nedenle sert bir antrenmanın ardından sporcular tarafından sıklıkla kullanılır.
 
Arnika, cilde jel veya krem ​​şeklinde uygulanır.
 

10. Aloe vera cilt hastalıkları için

 
Aloe vera, cilt hastalıklarında terapilerde sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Osteoartrit, varisli damarlar, yanıklar, sedef hastalığı , güneş yanığı yaraları ve donma gibi çeşitli hastalıklar için kanıtlanmış bir etkiye sahiptir .
 
Aloe vera, cildin esnekliğini geri kazandırır ve cildin sıkılığını veren kolajen üretimini uyarır.
 

Varis için limon

 
Limon kabuğu varisli damarların neden olduğu sorunları giderir. Kan damarlarının, özellikle kılcal damarların geçirgenliğini azaltan rutin dahil olmak üzere flavonoidler olarak bilinen maddeler içerir.
 
Etkilenen bölgelere limon dilimleri koyun ve bir bandajla sarın, günde birkaç kez tekrarlanabilir.
 
Ayrıca, limon yağı damarlar için mükemmel bir toniktir, bu nedenle her gün limon lekeleri ile lekeleri ovalayın.
 

Dolaşım için yaban mersini

 
Yaban mersini dolaşımı uyarır ve vasküler sistemin genel durumunu iyileştirir. Taze yaban mersini tüket.
 
Aynı özelliklere sahip ilgili bitki türleri, böğürtlen ve yaban mersini içerir.
 

Damarlar için sakinleştirici olarak papatya

 
Papatya sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve özellikle bacaklarda geçirilen bir süre sonra sorunlu damarlardan kaynaklanan ağırlık ve rahatsızlığı giderir.
 
Papatyayı organik hindistancevizi yağı ile karıştırın ve yatmadan önce ayaklarınızı ovalayın.
 

Dolaşımını artırmak ve varisli damarları tedavi etmek için zeytinyağı

 
Varisli damarların tedavisi için artan kan dolaşımı gereklidir. Zeytinyağı ile masaj yapmak kan dolaşımını arttırır, böylece ağrı ve iltihabı azaltır.
 
Eşit miktarda zeytinyağı ve E vitamini karıştırın ve hafifçe ısıtın. Damarlara birkaç dakika ılık yağ ile masaj yapın. Bunu bir ila iki ay boyunca günde iki kez yapın.
 
Ayrıca iki çay kaşığı ılık zeytinyağında dört damla selvi esansiyel yağını karıştırabilir ve bu karışımla masaj yapabilirsiniz.
 

Varis tedavisi için maydanoz

 
Maydanoz, güçlü bir antioksidan olan ve kollajen üretiminin yanı sıra hücre geri kazanımı ve üremesini uyaran C vitamini bakımından zengindir. Maydanoz, kılcal damarların güçlendirilmesinde önemli bir rol oynayan rutin içerir ve bu nedenle varisli damarların semptomlarını azaltmada faydalıdır.
 
Eşit miktarda bal ve çuha çiçeği alarak, günde birkaç kez ince bir bal tabakası ve ince doğranmış çuha çiçeği sarması önerilir.
 
Kompres günde iki ila üç kez uygulanır veya gece boyunca bırakılır.
 
Bütün bunlar varisli damarların neden olduğu sorunları hafifletir, ancak bu hastalığa eşlik edebilecek ciddi komplikasyonlara dikkat ettiğinizden emin olun.
 
Bir doktora danışarak tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamak en iyisidir.
 

Varisli damarların görünümünü azaltmak için en iyi anti-enflamatuar gıdalardan bazıları şunlardır:

1. Lif bakımından zengin gıdalar

Lif, kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur ve sağlıklı sindirim için de gereklidir. Lif bakımından zengin besinler arasında chia tohumları ve keten tohumu, sebzeler ve taze meyveler bulunur.
 

2. Antioksidan bakımından zengin besinler

Flavonoidler (çileklerde bulunur), C vitamini ve E vitamini (her ikisi de yeşil sebzelerde ve turunçgillerde bulunur) gibi antioksidanlar damarların güçlendirilmesine, iltihapla savaşmasına ve arteriyel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur.
 
E vitamininin kan pıhtılarını önlediği, doğal bir kan inceltici görevi gördüğü ve kalp sağlığına bağlı olduğu bilinmektedir. C vitamini güçlü bir anti-enflamatuar antioksidandır ve cilt sağlığı için faydalıdır.
 

3. Doğal diüretikler

Doktorlar bazen idrara çıkma oranını arttırmak ve su tutma veya şişmeyi azaltmak için diüretik haplar kullanırlar. Çuha çiçeği, kişniş, fesleğen, rezene, karahindiba, salatalık, kuşkonmaz ve kereviz - taze otlar tüketerek kesinlikle aynı etkiyi elde edebilirsiniz.
 

4. Magnezyum yönünden zengin besinler

Kan toplama, kan basıncı sorunları ve huzursuz bacak sendromu gibi bacak krampları, potasyum ve magnezyum gibi elektrolit eksikliklerine karşı uyarır.
 
Bu semptomların üstesinden gelmek için, yapraklı sebzeler, avokado, muz, "lahana ailesinden" sebze ve tatlı patates alımınızı artırın.
 

5. Baharatlar

Kırmızı biber veya baharatlı yiyecekler vücudu ısıtmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir dolaşım sağlar.
 
6. Deniz balığı
Yabani somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi balık ve deniz ürünleri, uygun kan akışı için önemli olan omega-3 yağ asitleri sağlar.
 
Kendine iyi bak…
 
Kendinize iyi bakın, egzersiz yapın, kilonuza ve diyetinize dikkat edin, sıkı kıyafetler ve ayakkabılar giymeyin, uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının, çünkü tüm bunlar ağrıyı hafifletebilir ve varisli damar oluşumunu önleyebilir.
 
Varisli damarları tamamen önlemenin bir yolu olmamasına rağmen, dolaşımın iyileştirilmesi hastalığın gelişme riskini ve ek ilaç alma ihtiyacını azaltabilir.
 
Makale güncelleme 17.05.2020
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Adenovirüs zararlı mı?
Adenovirüs zararlı mı?

Evet. Adenovirüs, soğuk algınlığı , burun akıntısı, pembe göz ve öksürük, hapşırma,