Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Havuç suyu - neden içmeniz gerektiğine dair 7 neden

Havuç, pancar ile birlikte, en sağlıklı kök sebzelerden biridir ve iyi bir nedenden dolayı, genellikle kanser ve diğer kronik hastalıklar için doğal tedavilerin ayrılmaz bir parçasıdır.

Havuç suyu - neden içmeniz gerektiğine dair 7 neden

21 Haziran 2020 Pazar

Havuç bugün diğer tonlarda bulunabilse de, çoğunlukla turuncu renkte bulunurlar.
 
Vücutta son derece önemli bir A vitaminine dönüştürülen karotenoidlerin, daha kesin olarak beta-karoten bolluğunu gösteren bu renktir.
 
Bağışıklıkta güçlü bir destek sağlamanın yanı sıra, beta-karoten görüşü iyileştirir ve cilt sağlığına katkıda bulunur.
 
Ek olarak, serbest radikallere karşı çalışır ve kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalık riskini azaltır.
 
Havuç kalorisi düşüktür ve çözünür ve çözünmez lif bakımından zengindir, bu da onları aşırı kilo ve kabızlık için mükemmel bir seçim yapar.
 
Ayrıca C, D, E ve K vitaminleri ve kalsiyum, potasyum ve magnezyum mineralleri gibi önemli antioksidanlar içerir.
 

Havuç suyu tüketmek için 7 iyi neden

cilt sağlığını korur ve anti-aging etkisi vardır

 
Havuç suyu beta-karoten, lutein ve likopen sayesinde cildiniz için mükemmeldir.
 
Beta-karoten, diğer şeylerin yanı sıra, enflamatuar süreçleri azaltır ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
 
Bu süper sağlıklı nektarın sık tüketilmesiyle, cildinizin daha güzel ve parlak hale geldiğini ve kırışıklıkların daha az belirgin olduğunu fark edeceksiniz, çünkü havuçlar büyük bir anti-yaş müttefiki!
 

Vizyonu iyileştirir ve göz sağlığını korur

Havuç suyundan beta-karoten, lutein ve zeaksantin, gece görüşünüzü iyileştiren göz sağlığınızın gerçek minarelerdir.

Vücuttaki beta-karoten, daha olgun yıllarda bile göz sağlığı ve iyi görme için çok önemli olan A vitaminine dönüştürülür.
 
Havuçların içerdiği lutein sayesinde, düzenli olarak meyve suyu tüketimi, yaşlı nüfusu giderek etkileyen katarakt ve maküler dejenerasyon riskini büyük ölçüde azaltacaktır.
 

Kalp hastalığı ve felç riskini azaltır

Her gün bir bardak havuç suyu tüketerek, oksidatif stresi, kalp hastalığı ve felç riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
 
Havuç suyu da sözde azaltır. kalp hastalığına bağlı kötü kolesterol ve aynı zamanda yağ sindirimi için anahtar olan safra üretimini uyarır.
 
Bir çalışma, havuç alımının artmasının kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabileceğini de gösterdi.
 

Çeşitli kanser türlerini önler

 
Araştırmalara göre, sık sık havuç ve meyve suyu tüketimi, lösemi, prostat, yumurtalık ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerini önleyebilir.
 
Karotenoidler, özellikle beta-karoten, vücutta DNA hasarı, hücre mutasyonları ve enflamatuar süreçleri durdurarak etki eder. Bu şekilde kansere karşı güçlü koruma sağlarlar.
 

Beynin sağlığını korur ve işlevlerini güçlendirir

Havuç suyu da beyin fonksiyonlarına katkıda bulunur, hafızayı geliştirir ve bilişsel fonksiyonları güçlendirir.
 
Havuç beyindeki oksidatif stresi azaltır ve böylece sinirler tarafından gönderilen sinyallerin zayıflamasını önler.
 

Demans ve Alzheimer hastalığı riskini önemli ölçüde azaltmak istiyorsanız, düzenli olarak havuç suyu içirin.

Ağız sağlığına katkıda bulunur

Havuçtan alınan besinler bağışıklığı güçlendirir ve diş etlerinde ve ağız boşluğunda biriken zararlı bakteri ve toksinlere karşı hareket eder.
 
Ve mineralleri güçlü bir antibakteriyel etkiye sahiptir. Ayrıca, bir yemekten hemen sonra havuç yerseniz veya suyunu içerseniz, plakların dişlerinizde birikmesini önlersiniz.
 
Lif zenginliği sayesinde, havuç suyu da sindiriminizi iyileştirecek ve aynı zamanda sindirim sisteminden bazı zararlı bakterileri ortadan kaldıracaktır.
 

Hem hamile kadınlar hem de bebekler için mükemmel bir seçimdir!

 
Havuç suyu hamilelik sırasında ve sonrasında tüketmek için mükemmel bir seçimdir, çünkü potasyum, kalsiyum, folat, magnezyum içerir ve elbette A vitamini.
 
Kalsiyum bebeğin kemiklerini güçlendirir ve folat fetal gelişimde dejeneratif bozukluk riskini azaltır.
 
Havuçtan A ve C vitaminleri hem annelerin hem de bebeklerin güçlü bağışıklık geliştirmelerine ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmalarına yardımcı olur.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler