Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Sağlık ve kilo kaybı için elma sirkesi

Elma sirkesi içerdiği vitamin, mineral ve diyet lifi içeriğine göre en besleyici gıdalardan biridir. İyi bir potasyum kaynağıdır ve ayrıca sodyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve demir içerir. Birçok olduğunca 93 farklı etkin bileşenler bulunmuştur , yüzden geniş bir sağlık uygulaması olduğundan şaşırtıcı değildir.

Sağlık ve kilo kaybı için elma sirkesi

31 Ağustos 2020 Pazartesi

Her insanın obez olduğu bir zamanda, elma ve elma sirkesi içeren bir diyetin iştahı kontrol etmeye yardımcı olduğunu bilmeye değer. Öyleyse beslenme uzmanlarının elma sirkesini önerdiği en önemli özelliklere geçelim:
 

Kolesterol kontrolü

 
Yüksek kolesterol seviyeleri, vasküler hastalığın ana nedeni olarak kabul edilir. Elma sirkesinde bulunan elma pektinleri, doğası gereği, yağ ve kolesterolü bağlayan ve bunları vücuttan atan ve böylece vücuttaki seviyesini düşüren çözünür liflerdir .
 

Metabolizma

Karaciğer metabolizmada önemli bir rol oynar. Yiyecekler düzgün işlenmezse kilo alımına katkıda bulunur. Elma sirkesi de karaciğere yardımcı olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır temizlik gelen toksinler, aynı zamanda yağ bakımından zengin gıdaların sindirimine. Yağlar enerji için daha iyi kullanılır ve bu da yavaş yavaş kilo kaybına neden olur.
 

İştahı azaltır 

Sirke, mideyi dolduran ve daha hızlı tokluk hissine katkıda bulunan pektin lifleri içerir. Ek olarak, sabit bir insülin seviyesinin korunmasına katkıda bulunur ve böylece ani bir açlık atağına yol açmaz.
 

Şeker hastalığı

Sirkeden elde edilen pektin lifi ayrıca glikoz emilimini azaltır ve böylece fazla kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Sirkede bulunan potasyum, kalp sağlığı ve kan basıncının düzenlenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir .
 

Artrit 

Artrit, sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle eklem çevresinde toksik bileşenlerin biriktiği bir durumdur. Artritli birçok kişi, elma sirkesinin tedavilerindeki olumlu etkisine tanıklık ediyor.
 

Candida 

Elma sirkesi genellikle mantar enfeksiyonları ile ilgili sorunlar için kullanılır. Olumlu etkisi, vücuttaki asit-baz reaksiyonlarının dengesinden kaynaklanmaktadır.
 
Elma sirkesinin sadece sıvı olarak tüketilebileceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Günümüzde elma sirkesini kapsül ve efervesan tabletlerde tüketmek mümkündür.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler