Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Sabah ishali nedeni ne olabilir?

Sabah ishal sabah saatlerinde bir kişinin gevşek, sulu dışkı ilk şeyini geçtiği zamandır. Banyoya gitme ihtiyacı sabah ishali olan birini uyandırabilir.

Sabah ishali nedeni ne olabilir?

07 Ocak 2020 Salı

İshal gevşek, sulu dışkı. ishal, günde üç veya daha fazla bağırsak hareketiniz olduğunda ortaya çıkar.
 
Akut ishal, kısa süren ishaldir. bu yaygın bir sorundur. 
 
Genellikle yaklaşık bir veya iki gün sürer, ancak daha uzun da olabilir.
 
Sonra kendi kendine kaybolur.
 
Birkaç günden fazla süren ishal, daha ciddi bir problemin veya kronik ishalin işareti olabilir. 
 
En az dört hafta süren bir ishal türü olan kronik ishal, diğer kronik hastalıkların belirtisi olabilir. 
 
Kronik ishal semptomları devam edebilir veya gelip gidebilir.
 

İshale ne sebep olur?

İshalin en yaygın nedenleri şunlardır:
 
• Kontamine yiyecek veya sudan gelen bakteriler
 
• Grip, norovirüs veya rotavirüs gibi virüsler. Rotavirüs, çocuklarda akut ishalin en yaygın nedenidir .
 
• Kontamine gıda veya suda bulunan küçük organizmalar olan parazitler
 
• İlaçlar 
 
• Örneğin gıdaya karşı toleranssızlık , laktoz intoleransıdır .
 
• Crohn hastalığı gibi mide, ince bağırsak veya kalın bağırsağı etkileyen hastalıklar
 
• İrritabl bağırsak sendromu gibi kolonun nasıl çalıştığıyla ilgili sorunlar
 

Sabah ishal nedenleri

Yaşam tarzı, sabahları ishalin ana etkisidir. İshale neden olan yaşam yaşamının nedenleri şunları içerir:
 
• Sigara içmek: Nikotin gevşek dışkıya neden olabilir. Kişi yatmadan önce veya sabah ilk iş sigara içerse sabah ishali oluşabilir.
 
• Alkol içmek: Alkol aynı zamanda gevşek dışkıya da neden olabilir. Sabah ishali, önceki gece çok fazla alkol almaktan kaynaklanabilir.
 
• Atıştırmalık: Sabah ishali, gece yatmadan önce yemek yemek veya atıştırmak için uyanmaktan kaynaklanabilir.
 
• Kahve içmek: Kafein bağırsak hareketlerini iyileştirir. Çok fazla kahve sabah ishale neden olabilir.
 
• Çok fazla kahvaltı yemek: Uyandıktan sonra çok fazla kahvaltı yapmak bağırsak hareketlerini de uyarabilir ve bu da sabahları ishale neden olabilir.
 
• İlaç : Antibiyotikler gibi ilaçlar sabahları ishale neden olabilir.
 

IBS, İrritabl Barsak Sendromu

IBS, sabah ishalinin önde gelen nedenlerinden biridir. Bu durum, kolonunuzla ilgili bir sorundur. İshalin dışında IBS semptomları şunları içerebilir:
 
• şişkinlik
 
• kabızlık
 
• karın krampları
 
IBS'ye neyin sebep olduğu net değil. Araştırmacılar, stresin, günlük aktivitelerin ve belirli yiyeceklerin sabah ishali ve diğer semptomları tetikleyebileceğini söylüyor.
 

Sabah ishal ile nasıl baş edilir

Sabah ishal tedavisi, diyet değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonundan oluşur.
 

Diyet değişiklikleri

Aşağıdaki yiyecek türlerinden kaçının:
 
• gazlı içecekler, çiğ meyve ve brokoli ve karnabahar gibi bazı sebzeler gibi yüksek asitli gaz üreten yiyecek ve içecekler
 
• ekmek, tahıllar, makarna ve glüten içeren diğer yiyecekler
 
• İlaç
 
Disiklomin gibi antikolinerjik ilaçlar ishale neden olabilen bağırsak spazmlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. 
 

Sabah ishal nasıl önlenir

Bağırsak tahrişini azaltmak için, sigarayı bırakmak veya içmeyi kesmek gibi olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, sabah ishalini önlemenin iyi bir yoludur.
 
Psikolojik stresin etkilerini azaltmak için adımlar atmak, sağlıklı bağırsak hareketlerine uyum sağlamanın bir başka iyi yoludur.
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez 

Sosyal Medyada Paylaş

İlgili Makaleler