Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Klostrofobi nasıl tedavi edilir?

Klostrofobi, bir kişinin aşırı kapalı yerlerden korktuğu bir tür fobidir. Genel olarak, kapana kısıldığında korkmak aslında normaldir - gerçek bir tehdit olması şartıyla. Bununla birlikte, klostrofobisi olan bir kişi, herhangi bir bariz veya gerçekçi tehlike işareti olmaksızın kapalı alanlarda korku yaşayabilir.

Klostrofobi nasıl tedavi edilir?

28 Eylül 2020 Pazartesi

Klostrofobisi olan kişiler genellikle asansörler, tüneller, metrolar, umumi tuvaletler ve diğer bazı kapalı alanlar gibi kapalı alanlardan kaçınmak için adımlar atacaktır.
 
Ancak, bu yerlerden uzak durmak çoğu zaman yalnızca yaşadığınız korkuyu şiddetlendirir.
 
Klostrofobisi olan bazı insanlar hapsedildiklerinde hafif anksiyete yaşarlar ve diğerleri şiddetli anksiyete ve hatta panik atak yaşayabilir.
 
En sık deneyimlenen duygu, kontrolü kaybetme korkusudur.
 

Klostrofobinin Nedenleri

Klostrofobiyi tetikleyebilecek birçok farklı durum veya duygu vardır . Aslında, doğrudan onlara maruz kalmadan belirli durumlar hakkında düşünmek bir tetikleyici olabilir.
 
Klostrofobi için tetikleyicilerden bazıları şunlardır:
 
• Asansör
 
• Tünel
 
• Metro
 
• Kapı dönüyor
 
• Umumi tuvalet
 
• Merkezi kilitli araç
 
• Otomatik araç yıkama
 
• Bir alışveriş merkezinde soyunma odası
 
• Kapalı pencereli otel odası
 
• Uçak
 
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) inceleme makinesi
 
Klostrofobi, genellikle çocuklukta yaşanan travmatik olayların sonucudur. Örneğin, yetişkinler çocukken kapalı bir yerde hapsolmuş veya kapatılmış, zorbalık veya taciz yaşamışlarsa veya klostrofobili ebeveynleri varsa klostrofobi geliştirebilirler.
 
Klostrofobi, uçağa binerken türbülans yaşamak veya sabit bir metroda mahsur kalmak gibi hoş olmayan deneyimler veya durumlar tarafından da tetiklenebilir. Klostrofobili ebeveynleri olan çocuklar, kapalı alanları ebeveynlerinin yaşadığı kaygı ile ilişkilendirerek de klostrofobi yaşayabilirler.
 

Klostrofobinin Belirtileri

Klostrofobisi olan kişilerde panik ataklar oldukça yaygındır. Bu durum korkuya ve strese neden olabilir ve belirtiler aniden ortaya çıkabilir.
 
Aşırı anksiyeteye ek olarak panik ataklar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka bazı belirti ve semptomlara da neden olabilir:
 
• Terlemek
 
• Titrek
 
• Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
 
• Boğulma hissi
 
• Artan kalp atış hızı
 
• Göğüste göğüs ağrısı veya ağırlık
 
• Mide bulantısı
 
• Baş ağrısı
 
• Kuru ağız
 
• Kafası karışmış veya şaşırmış
 
Şiddetli klostrofobisi olan bireylerde de hissedilen bazı psikolojik belirtiler şunlardır:
 
 
• Kontrolü kaybetme korkusu
 
• Bayılma korkusu
 
• Ölüm korkusu
 

Klostrofobi Teşhisi

Klostrofobinin belirti ve semptomları günlük aktiviteleri etkiliyorsa, doğrudan bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Bu durumun erken teşhisi, şikayetlerin daha iyi yönetilmesine yardımcı olabilir.
 
Klostrofobi teşhisi genellikle detaylı bir tıbbi görüşme ve yüz yüze yapılan fizik muayene sonuçlarından belirlenir.
 

Klostrofobi nasıl tedavi edilir?

Klostrofobisi olan çoğu insan, durumu olduğunu bilir. Klostrofobi ile yaşayan çoğu kişiye resmi olarak teşhis konulmamakta, ancak dar alanlardan kaçınarak şikayetleri önlemektedir.
 
Bununla birlikte, davranışsal terapi uygulamada yetkin bir doktor veya profesyonelden tedavi almak, şikayetleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
 
Klostrofobi, korkuya neden olan duruma yavaş yavaş maruz bırakılarak iyi bir şekilde ele alınabilir.
 
Bu, duyarsızlaştırma tedavisi olarak bilinir ve tek başına veya profesyonel yardımla yapılabilir.
 
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), fobileri olan kişilerde genellikle çok etkilidir.
 
Bu terapi, bir bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını araştıran ve fobilerle etkili bir şekilde başa çıkmak için pratik yollar geliştiren bir terapi türüdür.
 

önleme

İyi kullanım, klostrofobiden kaynaklanan şikayetlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez 


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler