Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Aşil tendonu yaralanması nedir?

Aşil tendonu yaralanması herkes tarafından her an yaşanabilir. Tendon, temelde kemikleri kaslara bağlayan bir yapıdır. İşlevi aslında esnek olan ancak elastik olmayan bir ipe benzer.

Aşil tendonu yaralanması nedir?

28 Eylül 2020 Pazartesi

Bu özelliğinden dolayı kemikler iyi hareket edebilir ancak belli bir dereceye kadar kontrol altında kalır.
 
İnsan vücudunda en büyük boyuta sahip olan tendon Aşil tendonudur.
 
Bu tendonlar topuktaki kemikleri baldır kaslarına bağlar.
 
Bu tendon topuk kemiğinin hemen üzerinde kolaylıkla hissedilebilir.
 
Bu tendonun varlığı parmak uçlarına doğru hareketleri kolaylaştırır.
 
Bazı nedenlerden dolayı, bu tendonlar yaralanabilir - küçük yaralanmalardan tam tazminata kadar. Sadece sporcular değil,
 
Aşil tendonu yaralanmaları da herkes tarafından günlük aktivitelerinde yaşanabilir. 
 
 
 
Birkaç faktör, bir kişinin Aşil tendonu yaralanması geliştirme riskini artırabilir. Bu risk faktörleri şunları içerir:
 
• Erkekler
 
• Yaşlı
 
• Düz ayak şekline sahiptir
 
Obezite
 
• Koşu ayakkabısının uygunsuz kullanımı
 
Sedef hastalığından muzdarip olmak ve yüksek tansiyona sahip olmak
 
• Şu anda florokinolon antibiyotikleri alıyor
 

Aşil tendonu yaralanması nedir?

Teşhisi yapmak için yaralı tendonun fiziksel muayenesi gereklidir.
 
Yürürken şişlik, kızarıklık ve rahatsız edici vücut hareketlerini görmenin yanı sıra, doktor ayrıca bir sıkma testi yapacaktır . 
 
Sıkma testi, sağlıklı tendona hafifçe basılarak yapılır.
 
Tendonların bu sıkışması, ayağın topuğunu ve ayak tabanını hareket ettirecektir. Bir sonraki aynı inceleme yaralı tendon üzerinde yapılır. 
 
Bu basınçla iltihaplı tendon ağrılı hissedecek ancak bacak yine de hareket edebilir. Tendonun yırtılma veya kopma yaşadığı durumdan farklı olarak.
 
Tendonlara yapılan vurgu ayağın hareket etmesine neden olmaz çünkü topuğu baldıra bağlayan yapılar artık birbirine bağlı değildir.
 

Aşil Tendon Yaralanmasının Nedenleri

Aşil tendonu yaralanmaları genellikle topuk aniden veya aşırı hareket ettirildiğinde meydana gelir. Bunun gibi hareket çoğunlukla şunlarda yapılır:
 
• Spor 
 
• Dans
 
• Futbol
 
• Uçuşlar
 
Spor dışında günlük aktiviteler sonucu tendon yaralanmaları da yaşanabilmektedir. Örneğin yüksek topuklu ayakkabı giymeye alışkın kadınlarda.
 

Aşil Tendon Yaralanmasının Belirtileri

Aşil tendon yaralanmasında hissedilen ana semptom ağrıdır. Bu ağrı, tendon gerildiğinde veya yüzüstü pozisyonda olduğunda daha da kötüleşir. 
 
Sadece küçük bir yaralanma nedeniyle olursa, ortaya çıkan ağrı ve iltihap zamanla iyileşir. Bununla birlikte, yaralanma Aşil tendonunun yırtılmasına veya yırtılmasına neden olursa, ağrı devam edecek ve hatta daha da kötüleşecektir. 
 
Ağrının yanı sıra, Aşil tendon yaralanmasının diğer semptomları şişlik ve kızarıklıktır.
 

Aşil Tendon Yaralanmasının Tedavisi

Daha önce açıklandığı gibi, küçük yaralanmalarda Aşil tendonunun iltihaplanması, özel bir tedaviye gerek kalmadan kendiliğinden iyileşecektir. 
 
• Gerekirse koltuk değneği kullanarak yaralı bacağı dinlendirin veya dinlendirin.
 
• Buz, etkilenen bölgeye en az 20 dakika boyunca buz uygulamaktır.
 
• Şişliği hafifletmek için ağrıyan ayak bileği etrafına elastik bir bandaj sarılarak yapılan kompres.
 
• Ağrıyan bacağınızı yukarı kaldırın veya kaldırın. Amaç, şişlik ve ağrının en aza indirilmesi için kan akışını iyileştirmektir.
 

Aşil Tendon Yaralanmasının Komplikasyonları

Devam eden bir yaralanma Aşil tendonunu kırılgan hale getirebilir ve kolayca yırtılabilir. Bu nedenle, Aşil tendonunda yaralanan herkesin faaliyetleri konusunda çok dikkatli olması gerekir. 
 
Yaralı bacağınızı tamamen dinlendirmeye çalışın ve ağrı zamanla düzelmezse veya kötüleşirse hemen kontrol edin.
 

Aşil Tendon Yaralanmalarının Önlenmesi

Aşil tendonu hasarını önlemenin birkaç yolu vardır, örneğin:
 
• Yokuş yukarı bir parkurda koşuyu sınırlama
 
• Topuklarınız için en uygun desteği sağlayabilen doğru ayakkabılarla egzersiz yapın
 
• Yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçının
 
• Egzersiz yapmadan önce ısının
 
• Topuk bölgesinde ağrı veya kramp hissederseniz hareketi durdurun
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez 


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler