Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Sperm Oluşum Süreci Nasıl Gerçekleşir?

Hamileliğin oluşumu iki şeyden, yani sperm ve yumurta hücrelerinin oluşum sürecinden etkilenir. Sperm ve yumurta oluşumu süreci ile döllenme süreci mümkündür.

Sperm Oluşum Süreci Nasıl Gerçekleşir?

24 Ekim 2020 Cumartesi

Erkeklerin üreme sistemi, sperm üretmek, depolamak ve taşımak için özel olarak tasarlanmıştır.
 
Kadın üreme organlarının aksine, erkeklerin üreme organları pelvik boşluğun içinde ve dışında bulunur.
 
Erkeklerin üreme organları arasında testisler, kanal sistemi yani epididim ve van deferens (sperm kanalları),  yani seminal veziküller ve prostat bezi ve son olarak da penis bulunur.
 
Sperm üretimi testislerde oluşur.
 
Ergenliğe ulaştıktan sonra, bir erkeklerin her gün her biri yaklaşık 0,002 inç (0,05 milimetre) uzunluğunda milyonlarca sperm hücresi üretecektir.
 

Sperm Oluşum Süreci Nasıl Gerçekleşir?

Sperm oluşum süreci durabilir mi? Cevap hayır. Aslında  saniyede 1.500 civarında sperm üretildiğini ortaya koyuyor.
 
Sayı günde birkaç milyona ulaşabilir ve aniden sperm üretimini kaybetmeniz mümkün değildir. O halde sperm oluşum süreci nasıl gerçekleşir?
 
Sperm oluşumu süreci veya spermatogenez olarak bilinen testislerde küçük bir tüp sisteminden başlar.
 
Seminifer tübül adı verilen bu tüp, seks hormonu erkeklerin sperme dönüşmesi testosteron gibi hormonların neden olduğu germ hücrelerini barındırır.
 
Germ hücreleri bölünür ve kısa bir baş ve kuyruğu olan bir kurbağa yavrusuna benzeyecek şekilde değişir.
 
Kuyruk, spermi testislerin arkasındaki epididim adı verilen bir tüpe iter.
 
Yaklaşık beş hafta boyunca sperm, epididimden geçerek gelişimini tamamlar. Epididimden çıktıktan sonra sperm, vas deferens'e hareket eder.
 

Bir erkeklerin cinsel aktivite için uyarıldığında, sperm, meni oluşturmak için seminal veziküller ve prostat bezi tarafından üretilen beyazımsı bir sıvı olan seminal sıvı ile karıştırılır.

500 milyona kadar sperm içeren meni üretra yoluyla penisin dışına itilir (ejaküle edilir) .
 
Çok sayıda sperm üretimine rağmen, boşalmış spermin biyolojik ve genetik bütünlüğünü sağlamak için sperm üretim oluşumu sürecinde kalite kontrol noktaları vardır.
 
Sperm, testislerde 50-60 gün gelişir ve daha sonra epididimal dairesel kanallara atılır ve 14 gün daha olgunlaşmasını tamamlar.
 
Boşalmayı bekleyen sperm, skrotumun dibine yakın epididimde kalır.
 
Boşalma sırasında sperm, spermatik korddaki vas deferens yoluyla karın boşluğuna itilir ve spermi desteklemeye yardımcı olan alkali bir sıvı ekleyen seminal veziküllere katılır.
 
Boşalma 3 kaynaktan gelen sıvıdan oluşur: vas deferens (sperm fraksiyonu), seminal veziküller ve prostat.
 
Seminal vezikül sıvısı, toplam semen hacminin% 80'ini, vas deferens'in% 10'unu ve prostat bezinin% 10'unu oluşturur. Bu meni karışımı daha sonra boşalma sırasında penisi terk eder.
 
Sperm oluşum sürecinin tüm bu aşamaları testislerde gerçekleşir ve bu süreç erkek yaşadığı sürece sürekli gerçekleşir.
 
Spermatogenez, erken aşamadaki bir sperm hücresi olan bir spermatosit üretir ve bu da sırayla tekrar bölünerek 4 küçük sperm üretir.
 

Erkekler Ne Sıklıkta Boşalmalıdır?

 
Sperm oluşum sürecinin gerçekleştiğini öğrendikten sonra, ne sıklıkla boşalmanız gerekir? Harvard Tıp Fakültesi'nden, sık boşalmayı bildirenlerin, prostat kanseri gelişme riskinin, ayda 4 ila 7 kez boşalanlara göre yüzde 31 daha düşük olduğunu öne süren, yaygın bir araştırma çalışması var.
 
Bazı araştırmacılar, sık boşalmanın prostattan toksinleri ve iltihaplanmaya neden olan irritanları gidermeye yardımcı olabileceğine inanırken, diğerleri tamamen emin değil.
 
2004 yılında Journal of the American Medical Association'da yayınlanan böyle bir çalışma, sık boşalma ile daha düşük prostat kanseri riski arasında bir bağlantı bulamadı.
 
Önde gelen hakemli bir üroloji dergisi olan BJUI'de yayınlanan bir 2008 araştırması , hem tek başına hem de partnerleriyle daha fazla cinsel aktivite bildiren genç erkeklerin aslında 20'li ve 30'lu yaşlarında prostat kanseri geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu buldu.
 

Bununla birlikte, daha yüksek cinsel aktivite seviyeleri, yaşlandıkça prostat kanserini önleme potansiyeline sahiptir.

Çinli araştırmacılar tarafından yapılan birkaç 2018 çalışmasının analizi, haftada yaklaşık 2 ila 4 kez orta derecede boşalmanın daha düşük prostat kanseri riski ile ilişkili olduğunu, ancak riskin bundan daha sık boşalma ile azalmadığını buldu.
 
Akılda tutulması gereken bir şey, bu çalışmaların çoğunun, ejakülasyon sıklığı ve prostat kanseri riski ile pozitif ya da negatif bir korelasyon bulmuş olsalar da, kendi bildirilen verilere dayanıyor olmasıdır.
 

Sık Boşalma Prostat Kanseri Riskini Düşürür mü?

Erkeklerin, prostat kanseri riskini ejaküle edebilmeniz ve azaltabilmeniz için sperm oluşum süreci ne sıklıkla gerçekleşir, kanıtlar henüz kesin değildir.
 
Akonusunda acımasızca dürüst olmaktan rahatsızlık duyar.
 
2004 çalışmasının ejakülasyon ve prostat kanseri riski arasında istatistiksel bir anlam bulmadığı da unutulmamalıdır.
 

Sperm Üretimi Nasıl Arttırılır

Siz ve eşiniz hamile kalmaya çalışırsanız, elbette , bebeğinizi alma şansınızı artırmak için sperm sayınızı nasıl artıracağınızı öğreneceksiniz .
 
Tıbbi anlamda spermatogenez, erkek testislerde sperm hücrelerinin üretilmesi ve olgunlaştırılması sürecidir.
 
Bu arada dişi yumurtaların üretilmesi ve olgunlaştırılması sürecine oogenez adı verilir. Bu iki süreç gametogenez olarak bilinir.
 
Ancak hamileliğin gerçekleşmesi için sadece bir sperm ve bir yumurtaya ihtiyaç vardır, o halde sperm sayısı neden önemlidir?
 
Kısacası başarılı bir gebelik şansını artırır. Bir erkek bir kadınla birlikte boşaldığında, menide daha fazla sperm varsa, bir spermin ulaşıp yumurtaya geçme şansı artar.
 

Normal meni mililitrede 40 ila 300 milyon arasında sperm içerir. 

Düşük sperm sayısının mililitre başına 10 ila 20 milyon arasında olduğu düşünülmektedir.
 
Sperm sağlıklıysa, mililitre başına yirmi milyon sperm hamilelik için yeterli olabilir. İşte hamileliğin gerçekleşmesi için sperm sağlığını iyileştirmenin yolları:
 

Kilo Verin

Fazla kiloluysanız kilo vermek, sperm sayınızı artırmak için yapabileceğiniz en etkili şeylerden biridir.
 
Araştırmalar, kilo kaybının meni hacmini, konsantrasyonunu ve hareketliliğini ve ayrıca genel sperm sağlığını önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermiştir.
 
Sperm sayısındaki değişikliğin, vücut kitle indeksi daha yüksek olan erkeklerde en önemli olduğu bulundu, bu nedenle vermeniz gereken çok fazla kilonuz varsa, biraz kilo vermek bile yardımcı olabilir.
 
Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için, başlamanıza yardımcı olabilecek bir doktorla konuşun.
 
İyileştirebileceğiniz beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek için bir diyetisyenle randevu almak isteyebilirsiniz. 
 

Spor

Kilo vermenize gerek olmasa da, aktif kalmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak sperm sayınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
 
Bir çalışma, halter ve açık havada egzersizin sperm sağlığına diğer egzersiz türlerinden daha fazla yardımcı olabileceğini buldu.
 
Bu tür aktiviteleri rutininize dahil etmeyi düşünün.
 
Egzersiz ayrıca kilo vermenize veya vermenize yardımcı olabilir ve bu da sperm sağlığınız için ek faydalar sağlayabilir.
 

Vitamin alın

D, C, E ve CoQ10 vitaminleri dahil olmak üzere çeşitli vitamin türleri sperm sağlığı için önemlidir.
 
Bir çalışma, günlük 1000 mg C vitamini almanın erkeklerin sperm konsantrasyonuna ve hareketliliğine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
 
Genel sperm sayısı artmaz, ancak sperm daha konsantre hale gelebilir ve daha verimli hareket edebilir.
 
Özellikle sperm oluşumu sürecinde başarılı bir şekilde hamile kalma şansınızı artırabilir.
 
Başka bir çalışmada, erkeklerin düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğu çiftler arasında daha az başarılı gebelik oranları kaydedildi.
 
Bu vitamin ve doğurganlık arasındaki ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bir korelasyon var gibi görünüyor.
 
D vitamini seviyenizi test etme konusunda doktorunuzla konuşun. Bunu basit bir kan testi ile yapabilirler.
 
Kimyasalara dikkat edin!
 
Düşük sperm sayısı ve sağlıksız sperm geçmişi olan insanlarla ilişkilendirilmiştir:
 
• günde iki veya daha fazla alkollü içki içmek olarak tanımlanan ağır içme
 
• herhangi bir biçimde tütün kullanımı
 
• kokain ve anabolik steroidler dahil olmak üzere yasa dışı uyuşturucuların kullanımı
 
Bu maddelerden herhangi birini alıyorsanız ve bırakmakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bağımlılığı yönetmeye ve tedavi etmeye yardımcı olacak programlar önerebilirler.
 

Ortamını Kontrol Edin

Aşağıdakilere maruz kalırsanız mümkün olan en kısa sürede giysilerinizi değiştirmeyi ve duş almayı düşünün:
 
• metal
 
• çözücü
 
• böcek ilacı
 
• boya sökücü
 
• yağ gidericiler
 
• su bazlı olmayan tutkal veya boya
 
• diğer endokrin bozucular
 
Bu toksinler sperm sayısını etkileyebilir. Hobiniz nedeniyle bunlardan herhangi birine maruz kalırsanız, hamile kalana kadar hobinizi ertelemeyi düşünün.
 
Sizi aşırı ısıya veya radyasyona maruz bırakan işler, hatta fazla hareket etmeyen işler de sperm sayınızı etkileyebilir.
 
Sperm ve yumurta hücresi oluşturma süreci, üreme işlevi ile ilgili biyolojik bir süreçtir. İnsanların başlangıcı bu iki süreçten yaratılabilirdi.
 
Her ikisinin de sürecinde sorunlar varsa, kişinin doğurganlığı hem anneler hem de erkeklerin tarafından rahatsız edilebilir.
 
Bu nedenle, endişeleriniz varsa, özellikle hamilelik programındaysanız, doğru adımları atabilmeniz için derhal doktora gidin .


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Adenovirüs zararlı mı?
Adenovirüs zararlı mı?

Evet. Adenovirüs, soğuk algınlığı , burun akıntısı, pembe göz ve öksürük, hapşırma,