Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Erken yaşlanma ve cilt sarkması nasıl önlenir

Düzenli kontroller, sağlıklı beslenme, düzenli aktivite, ancak yine de bir şeyin bizi tehlikeye atması durumunda tedavi, modern zamanlarda elbette bir mesele haline geldi ve bu şekilde ortalama yaşam beklentisi uzatıldı.

Erken yaşlanma ve cilt sarkması nasıl önlenir

20 Kasım 2020 Cuma

Bu aynı önermeler, güzelliğimiz söz konusu olduğunda uygulanabilir olandan daha fazladır.
 
Cilt, esnek ve nemli tutmak için ihtiyaç duyduğu her şeyi içerecek şekilde formüle edilmiştir. Bununla birlikte, olumsuz dış faktörler, yaşlanmanın önlenmemesi - yetersiz beslenme ve yetersiz uyku ile birleştiğinde, genellikle cildimizdeki dengesizliklerin oluşumunu ve yaşlanma belirtilerinin erken görünümünü etkiler.
 
Bu nedenle bu metinde cildin erken yaşlanmasını ve sarkmasını önlemek için sürekli olarak hangi önleyici adımların atılması gerektiğine dikkat çekiyoruz.
 

Doğru beslenme

Beslenme, hem sağlığımız hem de genç görünümümüzle en yakından ilgilidir.
 
Vücuttaki her besin, bileşenlerini kan dolaşımımıza ve bununla cilt hücrelerine göndererek farklı hormonal süreçlere neden olur.
 
Endüstriyel şekerleri ve rafine yağları aldığımızda cildimizin altında toksinler birikir, selülit oluşur, kan dolaşımı yavaşlar, cilt hücrelerini yeterince beslemeyen ve daha hızlı yaşlanır, cilt kurur ve gevşer.
 
Elbette bu, ne kadar sağlıklı olursa olsun açlıktan ölmemiz ve bazı yiyeceklere takıntılı olmamız gerektiği anlamına gelmez, çünkü yetersiz beslenme cildimizi de tahrip eder. Ek olarak, bu genel sağlığımız için çok tehlikeli olan anoreksi, bulimia veya ortoreksiya gibi yeme bozukluklarına yol açabilir .
 
Cildimizin dengelenmesi için diyetimizin yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve yağ içermesi gerekir.
 
Bu, sebze ve et gibi mümkün olduğunca doğal yiyecekler tüketerek ve işlenmiş gıdalardan ve endüstriyel olarak üretilmiş gıdalardan kaçınarak en kolay şekilde başarılır.
 

Susuz kalmayı durdurun

Dehidrasyon, iç ve dış faktörlerden kaynaklanır.
 
Yetersiz su alımı ve düşük oranda su içeren işlenmiş gıdaların tüketimi, vücudu cilt hücrelerimizin gençliğini sürdürmek için yetersiz olan iç dehidrasyona veya hidrasyona götürür.
 
Öte yandan, kirlilik ve UV radyasyonu ile kışın düşük sıcaklıklar dışarıda cildin kurumasına neden olur. Bu nedenle cildin dış tabakasını nemini artıracak, nem kaybını durduracak, ancak yine de nefes almasına izin verecek bir şeyle nemlendirmek gerekir.
 
Yüz gözeneklerini tıkamayanları tercih ederseniz, doğal yüz yağları iyi bir çözüm olabilir.
 

Kalite prosedürlerini seçin

Erken yaşlanma ve buna karşı mücadele, hızla büyüyen güzellik endüstrisinin aktif olarak uğraştığı şeydir, bu nedenle yaşlanma belirtilerini canlandırmak ve yavaşlatmak için her gün modern prosedürler geliştirilmektedir.
 
Deri sarkmasını önlemek için en iyi seçeneklerden biri, dermatolojik lazerlerle kombine edildiğinde harika sonuçlar veren bir prosedür olan etkili hyaluronik dolgulardır.
 
Hyaluronik dolgu maddeleri enjekte edilerek cilde su moleküllerini bağlayarak hidrasyondan sorumlu olan hyaluronik asit eklenir, yüzün şekillendirilmesi, ince çizgi ve kırışıklıklarıngörünürlüğünü azaltır.
 
Dermatolojik lazerler ise, çoğu kez uzun yıllar UV radyasyonuna maruz kalmanın neden olduğu, cildin çeşitli hiperpigmentasyonlarına karşı savaşır.
 
Bu iki non-invaziv tedavinin ortak cephesi, bize yaşlanma sürecini önemli ölçüde yavaşlatma fırsatı verir.
 

Cildin nefes almasına izin ver

Yaşlanmanın, gözeneklerimizin havadan gelen kirletici parçacıklarla tıkanmasından etkilenmesi gerçeğinin yanı sıra, çoğu zaman cilde yetersiz oksijen tedarikinden sorumluyuz.
 
Yetersiz formülasyona sahip bakım ürünleriyle aşırı doymuş cilt, yalnızca çok güçlü kozmetikler gözenekleri kapattığı için değil, aynı zamanda genellikle ürünün amaçlandığı şeye karşı bir etki yaratan kimyasallar içerdiği için daha hızlı yaşlanır.
 
Buna ek olarak, aşırı makyaj ve özellikle pudra, fosforlu kalem ve yüz hatlarının kullanımı çoğu zaman cildimizi bütün gün boğar ve gözeneklerimize yerleşir.
 
Bunun çözümü mümkün olduğunca doğal kozmetikler kullanmak, minimum makyaj yapmak ve düzenli ve ayrıntılı yüz temizliği yapmaktır.
 
Yaşlanma söz konusu olduğunda, sahip olduğumuz ve kontrol edemediğimiz faktörler vardır.
 
Cildimizdeki hyaluronik asit ve kolajen gibi maddelerin miktarı ve üretimi 30 yaşından sonra azalır, bu da cildin elastikiyetinin azalmasını ve nemlenmesini etkiler. Bu doğal süreç üzerinde hâlâ yeterince etkimiz yok.
 
Öte yandan, vücudumuzun hücre yenilenmesini teşvik edecek yeterli uykuyu karşılayabileceğinden her zaman emin olabiliriz ve ayrıca diyetimizi ve yaşam tarzımızı kontrol altında tutabiliriz.
 
Tüm bunları yaptığımızda, güzellik endüstrisinin gelişimine ve modern prosedürlere dayanarak, cildi ek olarak besleyebilir ve genç görünümünü teşvik edebiliriz - bu süreçlerde sadece bilgiye, sebat ve sürekliliğe ihtiyacımız var.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Gece kremi gerekli mi?
Gece kremi gerekli mi?

Cilt bakımı her kadın için önemli bir süreçtir ve gece bile sürmelidir. Bu nedenle, 25