Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Sağlığınız hakkında ellerinizin söylediklerine dikkat edin

Eller sağlığın aynasıdır ve ciltte veya tırnaklarda meydana gelen en ufak değişiklikler gizli sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Sağlığınız hakkında ellerinizin söylediklerine dikkat edin

21 Kasım 2020 Cumartesi

Tırnaklar da dahil olmak üzere el derisinin görünümü, doktorun bazı hastalık türlerini teşhis etmesine veya şüphelenmesine yardımcı olabilir.
 
Bunlar, altta yatan deri hastalığının veya iç organların hastalıklarının bir parçası olabilecek ellerdeki önemli değişikliklerden bazılarıdır.
 

Parmaklar

Parmak uçlarınızdaki deri dökülmesi, B vitamini eksikliğinizin bir işareti olabilir.
 
Niasin (B3). Niasin (B3) ve biotin (B7), kolajen üretimini uyararak ve kurumayı önleyerek cilt hasarını onarmadan sorumludur.
 
Kurutulmuş lapa lapa elmacık kemikleri ile ilgili bir sorununuz varsa, şu vitaminler açısından zengin yiyecekler tüketmeniz önerilir: balık, mantar ve avokado.
 

Deri

Ellerinizdeki cilt genellikle kuru ve pul pul ise ve bunun soğuk ve rüzgarlı havanın bir sonucu olmadığını biliyorsanız, sorunun egzama, sedef hastalığı, seboreik dermatit veya mantar enfeksiyonları olması mümkündür.
 
Bu hastalıklardan hiçbirinin söz konusu olmaması durumunda, cildi düzenli olarak A ve E vitaminlerinden zengin bir kremle yağlayın, bu koruyucu bir tabaka oluşturup kurumayı önleyecek ve aynı zamanda tırnak çevresindeki kütikülü besleyecektir.
 

Sivilce

Sağlıklı tırnaklar pembedir ve üzerlerindeki herhangi bir değişiklik sağlık ve beslenme ile ilgili bir soruna işaret edebilir. Çok beyaz tırnaklar kansızlığı, karaciğer hastalığını ve kalp problemlerini gösterir.
 
Kırılan zayıf tırnaklar vücutta çinko eksikliğini gösterir. Bu gibi durumlarda diyete kepekli tahıllar, yulaf ezmesi ve etin dahil edilmesi önerilir.
 
Sivilcelerin bükülmesi, vücudun protein veya kalsiyumdan yoksun olduğunun bir işaretidir.
 
Ispanak veya sardalya tüketimi tavsiye edilir.
 
Durum düzelmezse, tıbbi yardım gereklidir.
 
Mavi tırnaklar oksijen eksikliğinden kaynaklanır, bu nedenle solunum organlarınızda bir probleminiz olması mümkündür.
 
Mavi tırnak rengi amfizem belirtisi olabileceği gibi kalp problemi de olabilir.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Adenovirüs zararlı mı?
Adenovirüs zararlı mı?

Evet. Adenovirüs, soğuk algınlığı , burun akıntısı, pembe göz ve öksürük, hapşırma,