Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Muz neden kahvaltı için harika bir seçim değil!

Belirli bir kahvaltı için vaktiniz olmadığında bir muza ulaşmak en akıllıca prosedür değildir.

Muz neden kahvaltı için harika bir seçim değil!

22 Kasım 2020 Pazar

Bu meyvenin yaklaşık% 25 şekerden oluştuğu için sabah kahvaltısı değildi.
 
Bir muz tükettikten hemen sonra enerji dolu hissedecek olsanız da, açlık ve yorgunluk daha da hızlı gelecektir.
 
Ayrıca muz, yemekten sonra veya tek başına yenmemelidir, bu nedenle beslenme uzmanları bu meyveyi bazı sağlıklı yağlarla veya baharatlarla tüketmeyi önermektedir.
 
Muzun zengin olduğu potasyum, lif ve magnezyumdan yararlanabilmek için muzun asitliğinin nötralize edilmesi gerektiğini iddia ediyor.
 
Merak etmeyin, muz, çeşitli şekillerde yenebilen bir meyvedir ve kahvaltı fikri eksik değildir.
 
İki yemek kaşığı badem yağı, ½ bir fincan taze veya dondurulmuş çilek, yaban mersini veya ahududu veya 1½ fincan badem sütü, portakal suyu ve iki yemek kaşığı keten tohumu ile karıştırabilirsiniz.
 
Güne iyi bir başlangıç ​​için bir enerji içeceği alacaksınız.
 
Yulaf ezmesine bir muz eklemek size doyurucu bir kahvaltı verecek ve çocuklar ve yetişkinler için favori bir kahvaltı olarak fıstık ezmesi ve muz dilimleri ile bir sandviç hazırlayın.
 
Üç muz ve 340 gr çilekten hazırlanan basit bir meyve salatası, atıştırmalık veya ikram olarak hizmet ederken, tatlı bir gün için muzlu bir çikolatalı kek sorumlu olacaktır.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Patates diyeti nedir?
Patates diyeti nedir?

Patates diyeti, sadece patates yerken 3-5 gün boyunca günde ortalama 0,5 kilo vermeyi vaat eden,