Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Mide bulantısı ve mide rahatsızlıklarını önleyen yiyecekler

Mide krampları, gaz ve şişkinlik, stresin, viral enfeksiyonun veya vücudunuzun tahammül edemeyeceği gıdalardan oluşan bir diyetin semptomlarından sadece birkaçıdır.

Mide bulantısı ve mide rahatsızlıklarını önleyen yiyecekler

22 Kasım 2020 Pazar

Sebep ne olursa olsun, mide bazen "yükten" uzaklaşmaya ihtiyaç duyar. Bu durumlarda onu sakinleştirecek bu yiyecekleri tüketin.
 

nane 

Nane çayı mide kramplarını ve şişkinliği azaltacaktır. Aynı zamanda, yemek borusu ve mide arasındaki alanı serbest bırakır, ancak aynı zamanda sizi mide ekşimesi riskine sokar (mide ekşimesine yatkınsanız, midenizi hafif bir papatya çayı ile rahatlatmalısınız).
 
Yapay tatlandırıcılar şişkinlik, gaz ve geğirmeye neden olabileceğinden şekersiz mentollü sakızlardan kaçının.
 

elma sirkesi 

Elma sirkesi, kramp kaynağı mide asidi eksikliği olduğunda midenizi rahatlatır.
 
Elma sirkesi ayrıca vücudunuzun durumunu daha da iyileştirecek B ve C vitaminleri gibi birçok besin içerir.
 
Sirke çok sert geliyorsa biraz su ve balla karıştırın.
 

Pirinç 

Beyaz pirinç, çok fazla nişasta içeren ve mide zarını güçlendiren, kolayca sindirilebilen bir besindir.
 
Her zaman pirinç yemek iyidir, özellikle de bir tür mide virüsünün neden olduğu ishal olduğunuz zamanlarda.
 

Zencefil

Mide bulantısı hissini veya kusma dürtüsünü azaltmak istiyorsanız - zencefil alın.
 
Bu kök bitkisi, bu tatsız sonuçları azaltan özelliklere sahiptir.
 
Tek yapmanız gereken, taze zencefil dilimlerinin üzerine sıcak su dökmek, birkaç dakika bekletmek ve ardından sıvıyı yavaşça boşaltmak.
 

Muz

Muz, genellikle ishalden muzdarip insanlar için harika bir seçimdir çünkü bu tropikal meyve dışkınızı sertleştirecek elementler içerir.
 
Ayrıca kabuğu soyulup hafifçe yer ve uzun bir hastalıktan sonra bağışıklık sistemini güçlendiren zengin bir potasyum kaynağıdır.
 

Kızarmış ekmek

Mide rahatsızlığınız olsa bile yemek yemelisiniz.
 
Hassas organ daha sonra en iyi şekilde kızartılmış bir parça ekmekle servis edilir, bu da daha fazla kramp ve ağrıyı önleyecektir.
 

Rezene

Rezene, antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir ve tüm vücudun sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
 
Aynı zamanda şişkinliği ve gazı önleyen özelliklerinin yanı sıra toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eden özellikleriyle de bilinir.
 
Her gün yarım çay kaşığı tohumlarını veya biraz doğranmış taze kökleri tüketin.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Adenovirüs zararlı mı?
Adenovirüs zararlı mı?

Evet. Adenovirüs, soğuk algınlığı , burun akıntısı, pembe göz ve öksürük, hapşırma,