Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Kekik öksürüğü yatıştırır, sindirimi uyarır

Uçucu yağlar, mineraller, faydalı fenoller ve flavonoidler açısından zengin olan kekik her zaman sağlıklı bir seçimdir.

Kekik öksürüğü yatıştırır, sindirimi uyarır

22 Kasım 2020 Pazar

Bir fincan kekik çayı, faydalı bir tattan çok daha fazlasını sunar.
 
Kekikteki esansiyel yağlardan biri olan timol, sağlığımız için çok önemli olan beyin hücrelerindeki omega 3 yağ asitlerinin yükselmesine yardımcı olan son derece güçlü bir antioksidandır. 
 
Çok sayıda çalışma timolün beyin hücrelerindeki yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olduğunu doğruladı ve bilim adamları bunu Alzheimer hastalığının önlenmesine bile bağladılar.
 

Öksürüğü yatıştırır

Kekik sıcak çayı, öksürük ve diğer soğuk algınlığı semptomları için ideal bir içecektir ve araştırmalar, bronşiti tedavi etmeye ve öksürükleri azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
 
Kekikten elde edilen içerikler bronşlar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
 

Sindirimi uyarır

Kekik çayı, gazı azaltan ve antispazmodik etkiye sahip maddeler içerdiğinden şişkinliği azalttığı için sindirime yardımcı olan bir içecek olarak sıklıkla tavsiye edilir. bağırsak kramplarını azaltır.
 

Temel minerallerle dolu

Demir yönünden zengin yiyecekleri düşündüğünüzde, kekik çayı muhtemelen akla gelen son şeydir.
 
Ancak en yaygın olarak bir fincan çay yapmak için kullanılan iki yemek kaşığı kuru kekik vücudumuza 3.56 mg demir sağlar ki bu aslında bu mineral için günlük ihtiyacın beşte biridir.
 
Kekik aynı zamanda normal dolaşım için çok önemli olan mükemmel bir K vitamini kaynağıdır ve sadece bir fincan çay (2 yemek kaşığı) 48.01 mcg içerir. Bu vitaminin önerilen günlük değerinin yüzde 60'ı.
 
Kekik çayı aynı zamanda iyi bir manganez kaynağıdır (önerilen günlük değerlerin yüzde 12'si) ve kalsiyumun (yüzde 5,4'ü).


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler