Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Yetersiz dolaşım ve soğuk ayaklarla nasıl baş edilir?

Daha iyi dolaşım için hangi baharatların ideal olduğunu ve hangilerinin bu kış sizi sıcak tutacağını öğrenin.

Yetersiz dolaşım ve soğuk ayaklarla nasıl baş edilir?

22 Kasım 2020 Pazar

Soğuk ve bazıları için soğuk ayaklar ve yetersiz kan dolaşımı ile mevsimsel sorunları beraberinde getirir.
 
Katmanlı giysiler, sıcak içecekler, pamuklu giysiler, rahat su geçirmez ayakkabılar, şapkalar, atkılar, eldivenler…
 
Biraz yardımcı olacak gibi görünüyor.
 
Bazen kar temizleme bile sizi ısıtamaz.
 
Bu "ateşli" baharatlar, bu tür kış yiyenlere yardım edebilir.
 

Sarımsak

Sarımsaktan biraz sıkılmış olabiliriz ama onun mucizeviliğine ikna olanlar neden bahsettiğimizi biliyor.
 
Sadece son derece sağlıklı değil ve sizi çeşitli rahatsızlıklardan koruyacak, sarımsak da sizi sıcak tutacaktır.
 
Daha iyi dolaşımı teşvik eder.
 
Ayrıca arterlerdeki kan akışını artırmak için de kullanılır.
 
En iyisi çiğ olarak yenir, ancak salatalara, çorbalara, rostolara, balıklara da ekleyebilirsiniz.
 

Acı biber

Soğuk algınlığına karşı mükemmel bir kalkandırlar, ancak daha önce de gördüğünüz gibi, sıcaklığı yükseltirler. İ
 
talya ve Çin'de özellikle daha iyi dolaşım için kullanılmaktadır.
 
Dolaşımın ana doğal uyarıcısı olarak kabul edilir.
 
Bazı soğuk bölgelerde insanlar ayaklarındaki üşüme hissinden kurtulmak için ayakkabılarına ve çoraplarına biraz acı biber koyarlar.
 
Ayağınıza biraz kırmızı biber serpmek ve sıcak pamuklu çoraplar giymek ve ancak o zaman çizme yapmak en iyisidir.
 

Tarçın

En sevilen kış baharatlarından biri olarak kabul edilmesine şaşmamalı, evdeki kokusu yaprakların düşmeye başladığının, yağmur ve karın geldiğinin bir işareti, aynı zamanda tatiller.
 
Tarçın, kanın pıhtılaşmasına karşı iyi çalışır ve bu nedenle daha iyi dolaşım için harikadır.
 
Sıcak içeceklerin yanı sıra bisküvilere ve sabah kahvaltılıklarına da ekleyin.
 

Zencefil

Çaylar arasında en iyi "ısıtıcı" kesinlikle zencefildir.
 
Banyoda ılık öğütülmüş zencefil ile ıslatılarak banyo yapabilir veya 2 litre suya 230 gr doğranmış zencefili koyup kaynatmak için ocağa koyabilirsiniz.
 
Ocaktan alın, 15 dakika kapalı bırakın, süzün ve ılık suyla banyoya ekleyin.
 
Çay ayrıca harika bir "ısıtıcıdır" ve daha iyi bir tat için onu limonla karıştırabilir veya bisküvilere öğütülmüş zencefil ekleyebilirsiniz.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler