Sonbaharın şifalı baharatları

Bu baharatlar sizi sıcak tutacak ve vücudunuzu kışa hazırlayacak ve hepsinden önemlisi bağışıklığınızı güçlendirecek ve soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskini azaltacaktır.

Taze zencefil

Zencefil, sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirecek, dolaşımı iyileştirecek ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.

Meyve sularına, çaylara veya güveçlere taze zencefil ekleyin.

Kimyon

Kan şekeri seviyesini düzenler ve mükemmel bir antioksidan etkiye sahiptir.

Rahatlatıcı görünüyor.

Salata, bitki çayları veya güveçlerin hazırlanmasında kullanın.

Tarçın

Tarçın, güçlü bir antioksidandır ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Tatlıya, çaya veya güvece tarçın ekleyin.

Kışlık yiyeceklerin hazırlanmasında da kullanabilirsiniz.

Zerdeçal

Zerdeçal, dolaşımı iyileştirecek, kan temizliğini hızlandıracak ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldıracaktır.

Anti-inflamatuar özellikler, vücuttaki artrit ve kronik inflamasyon semptomlarını hafifletecektir.

Eklemlerde ve kaslarda ağrıyı giderir.

Çaylara, güveçlere veya salatalara zerdeçal ekleyin.

Biberiye

Antioksidan ve antikanser etkileri tüm organizmayı güçlendirecektir.

Biberiye vücudunuzu ısıtır ve rahatlatır.

Baş ağrısını hafifletmeye ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Çaylara, çorbalara ve domates yemeklerine ekleyin.

Hindistan cevizi

Vücuttaki ağrıyı ve kronik iltihabı giderir.

Solunum sistemini temizlemeye ve sindirim sistemini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.

Çorbalara, sıcak içeceklere veya çaylara, çorbalara ve güveçlere ekleyin.

Kakule

Yiyecek arzusunu azaltacaktır.

Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirecek, mide asidi seviyesini düzenleyecek ve şişkinliği ve gazı azaltacaktır.

Akşam çayları, çorbaları veya güveçlerin hazırlanmasında kullanın.

Sarımsak

Kan basıncını, kolesterolü, trigliseridleri düzenleyecek ve kan pıhtılaşması riskini azaltacaktır.

Bağışıklığı da güçlendirecektir.

Antibakteriyel ve antiviral etkiye sahiptir.

Antiseptik görevi görür, enfeksiyonlarla savaşır ve kanseri önleyen bileşikler içerir.

Neredeyse tüm yemekleri hazırlamak için harika.

Safran

Dolaşımı iyileştirecek, toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik edecektir.

Bazı araştırmalar göz sağlığını koruduğunu ve sindirimi iyileştirdiğini göstermiştir.

Tatlılar, çorbalar ve güveçlerin hazırlanmasında kullanın.