Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Kuru cilt sorunuyla nasıl baş edilir?

Kuru cilt oldukça sorunlu olabilir ve genellikle memnuniyetsizliğin bir nedeni olabilir. Cildinizin kuru görünmesini önlemeye yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları.

Kuru cilt sorunuyla nasıl baş edilir?

06 Aralık 2020 Pazar

Uzun süreli sıcak su duşlarından kaçının - Birçoğu uzun sıcak su duşlarının keyfini çıkarır, ancak bu şekilde cilt doğal yağlarını kaybedebilir çünkü sıcak su cildi ılık sudan çok daha hızlı kurutur.
 
Ilık suyla 5 ila 10 dakika duşu sınırlayın, cildiniz buna minnettar olacaktır.
 
Duş alırken hafif bir temizleme jeli veya nemlendirici katkı maddeleri içeren duş jeli kullanın - sabun içermeyen ürünler yüzünüzü daha fazla kurutmaz ve tahriş etmez ve cilt pürüzsüz görünür ve kaşıntı problemi yaşamazsınız.
 
√ Losyonu cilt hala nemliyken uygulayın - bu şekilde cilt nemi tutacak ve kurumaya eğilimli olmayacaktır.
 
√ Bol su için - Hepimiz önerilen günlük su alımının 2 litre olduğunu biliyoruz, ancak çok azımız buna uyuyoruz. Yetersiz su alımı cilde yansır - esnekliğini kaybeder, kurur ve daha yaşlı görünür.
 
Ayrıca yeterli su alımı, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu mineralleri üretmesine yardımcı olacaktır. Omega-3 asitleri bakımından zengin besinler
 
√ tüketin- Diyetinize somon ve sardalya gibi soğuk su balıklarını dahil ederek ve omega-3 asit kaynaklarından sadece birkaçı olan keten ve ceviz tüketerek vücuttaki doğal yağ dengesini koruyacaksınız. Vücudun, taze ve sağlıklı görünen bir cilt için ön koşul olan doğal yağlar ve mineraller üretmek için omega-3 asitleri bakımından zengin yiyeceklere ihtiyacı vardır.
 
√ Pul pul - Kuru cilt ölü hücreler üretebilir, bu nedenle bu hücrelerden kurtulmak ve vücudun yenilerini üretmesine izin vermek için haftada bir pul pul dökülmek önemlidir.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler