Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Böbreklerinizi Sağlıklı Tutmanın Kolay Yolu

Böbrekler, çok önemli işlevleri olan bir organın parçasıdır. Kaburgaların dibinde bulunan bu organın önemli bir işlevi, kandaki zehirli atıkları ve diğer yabancı maddeleri filtrelemektir.

Böbreklerinizi Sağlıklı Tutmanın Kolay Yolu

07 Aralık 2020 Pazartesi

Bu atık ürün daha sonra mesaneye geçecek ve daha sonra idrar şeklinde atılacaktır. Bu ana işlevlerin yanı sıra, böbrekler ayrıca vücuttaki pHtuz ve potasyum seviyelerini korumak ve düzenlemekle görevlidir.

Bu önemli organ, kan basıncının düzenlenmesinin yanı sıra kırmızı kan hücrelerinin üretiminden de sorumludur. Böbrekler, sayısız işlevle neredeyse yeri doldurulamaz hayati organlardan biri haline gelir.

Ne yazık ki böbrekler de çeşitli sorunlara duyarlı bir organdır. 

Diyabet bir hastalıktır, etkileri böbreklere, beyne ve kalbe nasıl ulaşır?

Ancak endişelenmeyin, böbreklerinizi sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz kolay yol vardır. Yeterince su için ama aşırıya kaçmayın

Böbreklerin ana işlevi olan atıkları kandan süzmek ve mesane yoluyla idrara atmak olan bu organı sağlıklı tutmanın en iyi yolu hidratlanmasını sağlamaktır.

Bu öneri kulağa klişe gelebilir, ancak böbreklerinizin kandaki sodyum ve toksinleri temizlemesine yardımcı olmak için su alımı çok önemlidir. Yeterince su içmezsek böbreklerdeki küçük filtreler durabilir ve böbrek taşlarının enfeksiyon kapmasına neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Böbreklerinizi tamamen doğal bir şekilde temizleyin

İnsanlar genellikle hafif susuz kaldıklarının farkına varmazlar.  İlk bakışta hafif dehidrasyon tehlikeli değildir. Bununla birlikte, bu durum yemek için yeterince sık meydana gelirse böbrek fonksiyonunu etkileyebilir.

Normal şartlar altında yetişkinlerin günde yaklaşık 2 litre su içmesi gerekir. Öyle bile olsa, birçok faktöre bağlı olarak herkesin içme ihtiyacı farklıdır. Ancak altını çizmek gerekir, aşırı içki içmek de böbreklere zarar verebilir.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez     


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler