Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Bağırsak temizliği için Psyllium

Bu çok romantik bir konu değil ama sağlık açısından önemli çünkü bağırsaklarımız genellikle çaresiz durumda. Mutfaktaki en büyük tencereyi ve içindeki kurutulmuş artıkları hayal edin. Mevduat. Korkunç. Onu neyle yıkayacaksın? Elbette güçlü bir fırçaya ihtiyacınız var. Öyleyse bağırsaklarımızda öyle. Ve psyllium, bu sorunu çözecek bir fırçadır!

Bağırsak temizliği için Psyllium

08 Ocak 2021 Cuma

Tüm organizmanın sağlığını korumak için zaman zaman bağırsak peristalsisi uyarılmalı ve böylece biriken toksinlerden kurtulmalıdır. Etkili bir bağırsak detoksuna sahip olmanın doğal ve zararsız bir yolu, psyllium almaktır.
 
Psyllium, Hint muzunun öğütülmüş tohumlarıdır. Glüten içermezler, nötr bir tada sahiptirler ve çözünür lif bakımından son derece zengindirler: 100 g pisilyum, 100 g yulaf kepeğinden 14 kat daha fazla lif içerir !
 
Sıvı ile temas ettiğinde hacmini en az on kat artıran bir jele dönüşür. Bu özelliklerinden dolayı genellikle ekmek, hamur işleri ve yumurtasız kek tariflerinde veya çorba ve soslarda kıvam arttırıcı olarak kullanılır. Ama bizim için buradaki görev: bağırsak detoksu. Limonlu veya limonsuz su veya şekersiz meyve suyu ile basit psyllium tüketimini tavsiye ederiz.
 

Psyllium kullanarak mükemmel bağırsak temizliği için 5 ipucu

Yeterli su, psyllium detoks başarısının anahtarıdır. Önce bir bardak su iç. Sonra bir çorba kaşığı psyllium'u bir bardak su veya meyve suyuyla karıştırın ve hemen için. Etrafta dolaşmayın çünkü pisilyum içilmesi imkansız (veya çok zor) olan kalın jelatinimsi bir kütleye dönüşür.
 
İdeal olarak, psyllium detoksu sırasında ilaç veya diyet takviyeleri almamalısınız çünkü bunlar da acımasızca atılacaktır.
 
Psyllium almadan önce veya sonra en az bir saat yemek yemeyin.
 
Günde birden fazla yemek kaşığı psyllium almayın.
 
Gün boyunca, psyllium'un bu son derece sağlıklı işi yapmasına izin vermek için günde en az 8-10 bardak su veya bitki çayı tüketmeye devam edin.
 
Unutmayın: sağlık bağırsakta başlar ve biter.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler