Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Uyku bozuklukları nedir?

Uyku bozuklukları, uykusuzluk, aşırı uyku, narkolepsi, uyurgezerlik, bruksizm (diş gıcırdatma), istemsiz idrara çıkma (enürezis), gece terörü gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkar ve tüm yaş gruplarında görülür.

Uyku bozuklukları nedir?

13 Şubat 2021 Cumartesi

Genellikle fiziksel veya psikolojik bir bozukluğun (stres, anksiyete, akıl hastalığı) belirtisidir, ancak aynı zamanda ortamdaki uygun olmayan uyku koşullarının (sıcaklık, gürültü ...) veya sağlıksız yaşam tarzının bir sonucu da olabilir: düzensiz uyku, akşamları uyarıcılar almak.
 
Genellikle akademik, mesleki, aile veya duygusal yaşamı olumsuz etkiler ve gün içinde kazalara yol açabilecek uyuşukluğa neden olabilirler.
 

Uyurgezerlik

Uyurgezerlik, bir kişinin uykusunda bilinçsizce yürüyen, ancak bunu hiç hatırlamamasıyla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Derin uyku aşamasında oluşur ve 30 dakikadan fazla sürmez.
 
Esas olarak çocukları etkiler ve ergenlik döneminde kaybolur. Uyuyan kişi gözlerini açık tutar ve ifadesiz bir görünüme sahiptir. Yatakta oturabilir ya da dolaşabilir ve oldukça becerikli hareketler yapabilir ve konuşabilir. Uyurgezer, sinirli olduğu için de saldırgan olabilir.
 
Uyurgezer olmayan ancak sakin bir şekilde yatağına dönmesi tavsiye edilir, böylece etrafta dolaşmak onu tehlikeye atmaz. Kişi üzgünse güvenliğine dikkat edilmelidir (merdivenlere erişimi engelleyin, tüm tehlikeli nesneleri kaldırın). Uyurgezerlik, nörolojik kökenli bir hastalıktır.
 
Bunun birkaç nedeni olabilir: genetik yatkınlık, stres, uyku eksikliği, migren, çeşitli hastalıklar (Tourette sendromu, epilepsi), alkol tüketimi, ilaçlar veya psikotrop ilaçlar (yetişkinlerde) vb. Uyurgezerlik gerektiğinde benzodiazepinlerle veya hipnozla tedavi edilir.
 

Gece terörü

 
Çocuklarda ergenlik dönemine kadar gece terörleri görülür. Uyurgezerliğe yakın uyku bozukluklarıdır ve patolojik değildir. Gece korkularının özelliği, genellikle gecenin başında en fazla 20 dakika süren saldırılar şeklinde gerçekleşmesidir.
 
Bu atak sırasında çocuğun yüzü kızarmış, terliyor, uyanık ve panik halindeymiş gibi görünüyor. Kalp atış hızı ve nefesi de daha hızlı ve ayrıca çığlık atıyor, ağlıyor ve kavga ediyor. Bu uyku bozukluğu aynı zamanda çocuğun ebeveynleri tanımaması ve onu sakinleştirme girişimlerine tepki vermemesi ile de karakterizedir.
 
Saldırı sırasında çocuğun uyanmaması, kendine zarar vermemesine dikkat edilmesi önerilir. Saldırıdan sonra çocuk kendiliğinden uykuya daldı. Ertesi gün yaşanan saldırıyı hatırlamıyor ve ebeveynlerin çocuğa hiçbir şey söylememeleri tavsiye ediliyor.
 
Bu türden daha sık atakların nedenleri uykusuzluk veya stres (hareket etme, ebeveyn boşanması vb.) Olabilir.
 

Uykusuzluk hastalığı

Uykusuzluk uykuya dalmayı zorlaştırır ve aynı zamanda yetersiz miktarda ve kaliteli uyku anlamına gelir. 
 
Birkaç nedenden dolayı ortaya çıkar:
 
- Bioritm bozukluklarının (jet lag, gece vardiyası) veya sağlıksız yaşam tarzının (uyarıcı madde tüketimi, yoğun gece aktiviteleri) sonuçları Stres, anksiyete, depresyon veya psikoz gibi psikolojik bozuklukların ikincil sonuçları
 
- Ağrıya, ateşe, kontrol edilemeyen fiziksel bir bozukluktan kaynaklanabilir. hareketler
 
- Solunum problemleri (uyku apnesi) nedeniyle ortaya çıkabilir.
 
Uyku eksikliğinin sonuçları: yorgunluk, duygudurum bozuklukları (depresyon), hormon salgılama bozuklukları, konsantrasyon ve hafıza problemleri. Çocuklarda uzun süreli uykusuzluğa neden olabilecek sonuçlar, gelişmemiş konuşma ve dil ve psikomotor gelişimdeki gerilemedir.
 

Yatak ıslatma

Yatak ıslatma (enürezis), öncelikle çocuklarda ortaya çıkan ve ergenlik döneminin sonuna kadar devam edebilen kontrolsüz uyku idrarıdır. Birkaç ay aradan sonra ortaya çıkabilir.
 
İdrar yapan kişilere ilaçların yanı sıra mesaneyi kontrol etmek için egzersizler, ardından motivasyona dayalı davranış terapisi (ödüllendirme) ve ayrıca idrara çıktıktan sonra çocuğu uyandıran bir gece alarmı takılması önerilebilir. Yatak ıslatmanın birçok nedeni vardır. Bunlardan bazıları: kalıtsal faktörler, gelişmemiş mesane, hormonal bozukluk, duygudurum bozukluğu, idrar yolu enfeksiyonu, diyabet, kabızlık.
 

Narkolepsi

Narkolepsi bir uyku atağıdır, yani bir kişinin gün içinde aniden uykuya dalması durumudur. Bu durumda kas tonusu azalır, yani katapleksi oluşur. Bu saldırı birkaç dakikadan bir saate kadar sürer.
 
Genellikle uyku krizine, uykuya dalma veya uyanma sırasında halüsinasyonlar eşlik eder. Narkolepsi erkeklerde daha yaygındır. Yüksek stres döneminden sonra her yaşta ortaya çıkabilir.
 
Katapleksi bölümleri gün boyunca uykudan ayırt edilmelidir.
 

Katapleksi

Katapleksi, bir kas grubuyla (boyun, el vb.) Sınırlı olabilen veya tüm vücudu etkileyebilen kısmi veya tam bir kas tonusu kaybıdır. Aniden ortaya çıkıyor. Kişi yere düşerken bilinçli kalır. Katapleksi, esas olarak çok güçlü duyguların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
 

Semptomlar

- yorgunluk
 
- duygudurum bozuklukları
 
- gün boyunca uyku nöbetleri
 
- katapleksi
 

Tedavi

- nedenin tedavisi
 
- öğleden sonra dinlenme
 

Önleme

Uykusuzluk: sağlıklı yaşam (aynı anda gevşeme, uyku ve uyanma egzersizleri, hafif akşam yemeği, sınırlı uyarıcı alımı, düzenli egzersiz), uyku dostu ortam (sessizlik, karanlık, hoş sıcaklık).


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler