Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Psikoterapi hakkında bilgiler

Psikoterapi, danışan ve terapist (psikiyatrist veya psikolog) arasındaki konuşma yoluyla gerçekleşen bir terapidir.

Psikoterapi hakkında bilgiler

19 Ağustos 2021 Perşembe

Psikoterapi nedir?

Psikoterapi, danışan ve terapist (psikiyatrist veya psikolog) arasındaki konuşma yoluyla gerçekleşen bir terapidir.
 
Aşağıdakilerin ele alındığı ve tedavi edildiği bir süreçtir:
 
≈ psikolojik problemler,
 
≈ duygusal problemle,
 
≈ zihinsel hastalık.
 
Terapist gerekli görürse, terapinin bir parçası olarak ilaçlar reçete edilebilir.
 

Psikoterapi nasıl yardımcı olur?

 
Psikoterapi, yaşam sorunlarınızı keşfetmenize ve anlamanıza yardımcı olur.
 
Terapide, hayatın size getirdiği sorunlara ve zorluklara karşı kendi tepkilerinizi tanımayı öğreneceksiniz.
 
Psikoterapi, strese neden olan ve günlük yaşamda normal çalışmanızı engelleyen faktörlerle nasıl başa çıkacağınızı ve bunlarla daha kolay başa çıkmanızı sağlar.
 
Terapist, kendi hayatınızı yönetme duygusu kazanmanıza ve bundan tekrar zevk almanıza yardımcı olacaktır.
 
 

Psikoterapiye ne zaman gitmek gerekir?

Aşağıdakiler gibi travmatik olaylar yaşadıysanız veya geçiyorsanız, psikoterapinin önerildiği ve sıklıkla yardımcı olarak kullanıldığı doğrudur:
 
≈ iş kaybı,
 
≈ yakın birinin ölümü,
 
≈ boşanmak,
 
≈ savaş,
 
≈ kronik hastalık.
 
Bunu fark ederseniz:
 
≈ normal uyuyamazsın,
 
≈ işinize konsantre olmakta zorlanıyorsanız,
 
≈ bir ilişkide veya evlilikte sürekli sorunlarınız varsa,
 
≈ genellikle depresyonda, endişeli veya kızgınsanız,
 
≈ yükümlülükler ve sorumluluklarla boğulmuş hissediyorsunuz,
 
≈ Tütün, alkol veya diğer uyuşturucu türevlerini aşırı tükettiğinizde size ve sevdiklerinize zarar vermeye başlamışsa,canını sıkan şeyi çözmek için her şeyi denedin ama nasıl ilerleyeceğini bilmiyorsun.
 
Bütün bunlar, psikoterapiye başlamaya karar vererek kendinize yardımcı olabileceğinizin işaretleridir.
 
Sorununuzun alakasız olduğunu düşünmeyin. Psikoterapiye gelme nedeni her zaman sevilen birinin ani ölümü gibi şiddetli bir olay olmak zorunda değildir. Sizi rahatsız eden iş arkadaşlarınızla olan bir ilişkiniz, sizi engelleyen özgüven eksikliğiniz veya normal bir yaşam sürmenizi engelleyen herhangi bir şey olabilir.
 
Psikoterapiye gelip gelmemeyi düşünürken kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Sizin için sorun olmayan şey, birileri için aşılmaz bir engel gibi görünebilir ve bunun tersi de olabilir.
 
Ayrıca psikoterapi, aşağıdakiler gibi akıl hastalıklarının ve bozuklukların tedavisinde yardımcı olur:
 
≈ obsesif kompulsif bozukluk,
 
≈ travma sonrası stres bozukluğu (TSB),
 
kronik depresyon,
 
≈ bipolar bozukluk,
 
≈ bağımlılıklar (alkolizm, uyuşturucu, kumar),
 
≈ yeme bozuklukları (anoreksiya veya bulimia),
 
≈ kişilik bozuklukları,
 
≈ şizofreni.
 

Psikoterapiye gitme hazırlığı nedir?

Bir psikoterapist ile ilk randevuya gitmeden önce gergin hissediyorsanız, bu normaldir. Hayatınızda bir değişiklik yapmaya karar verdiniz ve her yeni karar gibi, bunun da beraberinde biraz gerginlik veya güvensizlik getirdiği açık.
 
İlk terapinizin olabildiğince iyi gitmesi için şunları unutmayın:
 
≈ hakkında konuşmak istediğiniz her şeyi not alın ve listeyi yanınıza alın
 
≈ bir terapistle bilgi paylaşmaya hazır olun - psikoterapi güvenli bir yerdir ve tartışılan her şey tamamen gizli kalır
 
≈ Daha önce psikoterapiye gittiyseniz, önceki terapiler hakkında her türlü bilgi işinize yarayacaktır.
 
≈ İlaç alıyorsanız, ne olduğunu, ne sıklıkta ve hangi dozlarda aldığınızı not edin, çünkü bu psikoterapist için önemli bilgilerdir.
 
≈ Psikoterapist size ailenizde depresyon ve benzeri psikolojik sorunları olan kişiler olup olmadığını soracaktır.
 
≈ Her şeyin yolunda gitmesi konusunda endişelenmeyin - psikoterapist size uygun bir hızda terapi boyunca size rehberlik edecek ve rehberlik edecektir.
 


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Melioidoz nedir?
Melioidoz nedir?

Melioidoz- Melioidosis yada Burkholderia pseudomallei adı verilen bakterilerin neden olduğu bir