Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Uykusuzluk nedir?

Uykusuzluk ya da uyku bozukluğu, uykuya dalma güçlüğü, gece yarısı sık uyanma ya da şafakta tekrar uyuyamayarak uyanma olarak tanımlanabilir.

Uykusuzluk nedir?

15 Ekim 2022 Cumartesi

Bir tür biyolojik ritim olarak uyku, iyileşme şansı sağlar ve yaşamın sürdürülmesi için önemli bir koşuldur. Uykusuzluk en sık görülen uyku bozukluğudur. Uykusuzluk, uykuya dalma, uyuma veya erken uyandıktan sonra tekrar uykuya dalma güçlüğünü içerir.

Uyku bozuklukları genellikle yaşlılıkta, günlük aktivitelerde değişiklik olduğunda, daha hızlı yorulduğunda, sağlık sorunları olduğunda ve daha fazla miktarda ilaç alındığında ortaya çıkar.

Uykusuzluk nedir?

Uykusuzluk şu şekilde ayrılabilir:

  • Geçici (kısa vadeli)
  • Ara sıra (ara sıra ortaya çıkar)
  • Kronik (sürekli)

Geçici ve aralıklı uykusuzluk genellikle aşağıdaki faktörlerden herhangi birine geçici olarak maruz kalan kişilerde görülür: stres, çevresel gürültü, aşırı sıcaklıklar, ortamdaki değişiklikler ve ilaç yan etkileri.

Kronik uykusuzluk daha karmaşıktır ve genellikle arka planda fiziksel ve zihinsel bozuklukları olan faktörlerin bir kombinasyonunun sonucudur.

Her üç kişiden biri hayatlarının bir noktasında uykusuzluk çekiyor. Uykusuzluk olasılığını artıran belirli faktörler vardır, örneğin: ileri yaş (daha sık 60 yaşın üzerindeki kişilerde), kadınlar (menopoz), bir tür depresyon geçirmiş veya bundan muzdarip insanlar.

Uykusuzluğun kısmen öznel doğası nedeniyle bazen teşhis edilmesi zordur, ancak gün içinde yorgunluk, enerji eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik ve işlev görememe gibi sorunlara neden olabileceğinden tedavi edilmelidir.

Sosyal Medyada Paylaş

İlgili Makaleler