Psyllium nedir? Psyllium - zayıf sindirim için doğal bir yardımcı

Yemek artıkları sindirildikten sonra kalın bağırsağa ulaşır ve vücuttan atılması gerekir.  Bu olmazsa, organizmanın sağlığını tehdit eden atık ve zararlı maddeler birikir. Bu, bel ve karın bölgesinde ara sıra ve daha sonra kalıcı ağrılarda kendini gösterir. Psyllium nedir,Psyllium yan etkileri var mıdır? detaylı bilgi için aşağıdaki makaleyi okumaya devam edin..

Yaşam tarzı - zayıf sindirimin nedeni

Batılı bir insanın hayatında kabızlık çok yaygındır, gelişmekte olan ülkelerde ise nispeten nadirdir.

Bu, gıda eksikliğinden değil, yapısından kaynaklanmaktadır.

Ancak hazımsızlığın tek nedeni yemek değildir. Stres, yetersiz sıvı tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzından da etkilenebilir.

Bu sorunu kalıcı olarak çözmek istiyorsak alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerekiyor. Ama bu en zor şeydir - insan yaşamının herhangi bir bölümünde.

Bu nedenle doğa, tükenmez doğal eczanesi ile bir sağlık sorununu çözmek için bir kez daha devreye girmiştir.

Doğa bir çözüm sunuyor

Hafif kabızlık vakalarını çözmek için en etkili bitkilerden biri,

Karnıyarık Otu ve psyllium, olarak da bilinen Hint muzudur.

Bitkiler Plantago psyllium ve Plantago indica çok benzer bir etkiye sahiptir.

Hint muzu, dallı gövdeli ve çok dar yapraklı yıllık bir bitkidir.

Küçük çiçekler, gövdenin üst kısmında ve yan sürgünlerde baş şeklindeki salkımlarda düzenlenmiştir. Psyllium ana vatanı Hindistan, İran, Asya ve Güney Avrupa'da yetişir.

Bu bitki lif, lipidler, doymamış yağ asitleri, iridoidler (aukuboside) ve çok miktarda müsilaj içerir.

Bağırsaklardaki mukus, mukus benzeri bir madde oluşturur. Bu, bağırsak duvarlarını "yağlama" etkisinden dolayı çok önemlidir.

Bitkideki diyet lifleri daha büyük bir hacim oluşturmaya yardımcı olur ve sindirim enzimlerine karşı dirençlidir, bu nedenle mideden kalın bağırsağa nispeten kolay geçerler.

Orada suyu tutarlar, şişerler ve bağırsak peristalsisini uyarırlar.

Hint muzunun hacmi 15 kata kadar artırma özelliği vardır, bu da bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.

Bağırsakları kolayca ve nazikçe "tıkanır"

Tarif edilen mekanizma, çeşitli tahliye tıkanıklıklarının etki mekanizmasına benzer - artan hacim ve yapışkan kıvam, tıkanmayı çıkışa doğru "zorlar".

Ve en iyi yanı, bu doğal ilacın kullanımının sağlığa zararlı bir etkisi olmaması, mikroflorayı tahrip etmemesi ve sindirimi ve bağırsakların çalışmasını bozmamasıdır. İstenmeyen yan etkiler olmadan uzun süre alınabilir.

Senna ve deniz topalak gibi tehlikeli müshillerin yanı sıra sentetik ilaçların yerini almak için kullanabilirsiniz.

Tam olarak hafif etkisi nedeniyle, pelvik travmalı hastalarda dışkı kıvamını düzenlemek için de kullanılır.

Psyllium'un öncelikle bir müshil olmasına rağmen, ishali yatıştırmada da faydalı bir etkiye sahip olması çok ilginçtir.

Yukarıda açıklanan iridoidler, bağırsak duvarında sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve normal peristalsis dönüşünü hızlandırır.

"Tembel bağırsaklar" veya vücudun metabolik veya sindirim bozukluğu ile ilgiliyse, karnı yarık otu tedavide daha iyi seçeneklerden biridir.

Psyllium hamilelik ve emzirme döneminde kullanılabilir. Bununla birlikte, hamile kadınlar bu bitkisel ilacı kullanmadan önce doktorlarının tavsiyesine başvurmalıdır.

Kolesterol ve şeker hastalığı için ilaç alıyorsanız veya sindirim sisteminizde tıkanıklık varsa bu bitki önerilmez.

Psyllium oturma problemlerine yardımcı olur:

√  kronik kabızlık

√  kolon tahrişi

√  ülseratif kolit

√  Crohn hastalığı

√  kronik kabızlık ile ilişkili yüksek kolesterol

√  Pelvik kemiklerin kırılması durumunda dışkı kıvamının düzenlenmesi

√  divertiküloz

√  tembel bağırsak sendromu

√  bakteriyel olmayan nitelikte ishal

Hint muzları onlardan farklı olarak vücuda zarar vermeden uzun süre kullanılabilir.