Safra taşlarını ameliyatsız çıkarmak için altı yiyecek

Bunların olmasını önlemek için bir şeyler yapmalısın.

Bu amaçla, temiz ve işlevsel bir safra kesesini korumak için gerekli gıdaları düzenli olarak tüketmek önemlidir.

Günlük yiyeceklerle safra taşlarını önlemek için size bazı yararlı ipuçları sunuyoruz.

Taze meyve ve sebze suları için

Her gün taze sıkılmış meyve ve sebze suları için. Safra kesesi, toksinleri vücuttan atmak için karaciğer ile birlikte çalışır.

Bununla birlikte, bu iki hayati organdan biri kötü beslenme veya toksin birikimi nedeniyle bloke olduğunda, kolesterol kristalleşebilir ve safra taşı oluşturabilir.

Taze meyve ve sebze suları, karaciğer ve safra kesesinin iltihaplanmasını ve enzimatik temizliğini azaltmaya yardımcı olabilir.

Pektin açısından zengin ham, filtrelenmemiş elma suyu, mevcut safra taşlarının yumuşatılmasına ve parçalanmasına yardımcı olurken, yenilerinin oluşmasını da engeller.

Limon, kereviz, domates ve pancar da günlük içmek için mükemmel taze meyve suları kaynaklarıdır.

Safra kesesinde ağrı çekiyorsanız, aşağıdaki tarif bu ağrıyı gidermenize ve mevcut safra taşlarını gidermenize yardımcı olabilir:

İçindekiler:

- 1 büyük organik çiğ pancar, yıkanmış ve ince rendelenmiş (organik ise soymayın)

- yarım limon suyu

- 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı

Keten tohumu yağınız yoksa geçici olarak sızma zeytinyağı kullanabilirsiniz.

 

√  Gün boyunca her saat başı karışımdan bir çay kaşığı alın.

√  İkinci ve üçüncü gün, büyük bir pancarın dörtte biri ile yeni bir karışım yapın. Karışımdan bir çay kaşığı günde üç ila dört kez veya daha sık alın.

√  Bu karışımı düzenli olarak bir salataya ekleyin veya haftada iki ila üç kez tek başına yiyin. Bu safranın ince ve hareketli kalmasına yardımcı olacaktır.

√  Organik pancar bulamazsanız kabuklarını soyun. Organik pancarınız varsa kabuğunu da kullanın. Pancar herhangi bir biçimde karaciğer ve safra kesesi için mükemmel bir besindir.

Sağlıklı yağları stoklayın

Yeterince sağlıklı yağ aldığınızdan emin olun.

Bazı uzmanlar, özellikle safra kesesi ameliyatı olmuşlarsa hastaları tüm yağlardan kaçınmaya teşvik etse de, bazı yağlar geleceği önlemeye ve mevcut safra taşlarını parçalamaya yardımcı olur.

Zeytinyağı, safra taşlarının parçalanması için birçok terapide bir bileşendir.

Hindistan cevizi yağındaki sağlıklı doymuş yağlar, karaciğeri ve safra kesesini temiz tutmaktan sorumlu diğer gıdalardan önemli besinleri emmeye yardımcı olur.

Omega-6'dan uzak durun

 

Sağlıksız yağlar içerdikleri için soya fasulyesi ve kanola gibi zehirli yağlardan kaçının.

Hidrojene yağların, omega-3 yağ asitlerinde eksikken, tehlikeli omega-6 yağ asitleri ile doymuş olduğunu unutmayın.

Omega-3 açısından zengin sızma yağlar alın. Bu şekilde, kolesterol seviyelerinin doğal olarak düşürülmesini, hayati organların toksinlerden arındırılmasını ve taşların temizlenmesini teşvik edeceksiniz.

Ayçiçeği veya doğal soya lesitini kullanın

Safra taşlarını kırmanın en kolay ve hızlı yollarından biri, ayçiçeklerinden veya doğal olarak yetiştirilen soya fasulyesinden elde edilen lesitini, genetik modifikasyonlar olmadan almaktır.

Kolin ve inositolden oluşan yağlı bir madde olan lesitin, hücre zarlarının önemli bir bileşenidir ve sindirimi yüksek miktarda safra gerektirir.

Lesitin karaciğere girdiğinde safrada çözünür ve aynı süreçte sertleşmiş safra taşları da çözülür.

Elma sirkesi

Taze elma suyunda bulunan elma sirkesi, ameliyata veya ilaçla müdahaleye gerek kalmadan safra taşlarını çıkarmanın güvenli bir yoludur.

Bu karışımı içerseniz, safra kesesinin sağlığını iyileştirirsiniz.

 

Taze elma suyu, safra taşlarının çıkarılması sürecinde yardımcı olabilecek yumuşatıcı bir bileşen olan bol miktarda asit içerir.

Zerdeçal ile yemekleri zenginleştirin

Araştırmalara göre zerdeçal güçlü bir antioksidandır, iltihapla savaşmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir safra kesesini korur.

Zerdeçalın safranın çözünürlüğünü arttırdığı ve aksi halde safra taşı oluşturacak maddeleri vücudun parçalamasını kolaylaştırdığı bulunmuştur.

Uzmanlar, safranın kimyasal bileşimini iyileştirmek için günde üç kez 300 mg zerdeçal önermektedir.

Ayrıca kalsiyumdan zengin besinlerin tüketilmesini, ilave C vitamini alınmasını ve rafine şeker alımının sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.