Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Tarçın kan şekerini dengeler

Tarçın sadece elmalı turta veya meyve çayının tadını çıkarmak için değildir. Kandaki şeker ve kolesterol seviyesini olumlu yönde etkiler.

Tarçın kan şekerini dengeler

16 Ekim 2022 Pazar

Genellikle baharatları hazırladığımız yemeklerin tadını iyileştirmek için kullanırız ama çoğu zaman bunların bitkilerden yapıldığını unuturuz.

 

Tarçın, insülin duyarlılığını arttırdığı ve böylece kan şekerini dengelediği için şeker hastalarına yardımcı olabilir.

 

İnsülin reseptörlerini uyarır, aynı anda onu inaktive eden enzimleri inhibe eder. Bu ikili etki, glikozun hücresel kullanımını arttırır.

 

Pakistanlı ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, tarçının tip 2 diyabetli kişilerde glikoz duyarlılığını artırabildiğini göstermiştir.40 gün boyunca günde bir gram tarçın tüketmek, glikoz seviyelerini yüzde 18 ila 29 oranında azaltır.

 

 

 

Ayrıca deneklerin kolesterol seviyeleri yüzde 12-26 oranında daha düşük ve trigliserit seviyeleri yüzde 25 ila 30 oranında azaldı.

 

Tarçının vücut üzerindeki olumlu etkisi için bu baharattan günde yarım çay kaşığı tüketmek yeterlidir.

 

Meyvelerin üzerine serpin, ama bu sizin için çok yaygın bir tarifse, haşlanmış patates veya kızarmış tavukla deneyin.

 

Çaya ek olarak çorba veya güveçte ekleyebilirsiniz.

 

Ayrıca okuyun

 

  1. Tarçın sağlık için neden iyidir?
  2. Tarçınlı detoks suyu tarifi
  3. Çocuklarda kuru öksürük nasıl tedavi edilir?
  4. Astım doğal olarak nasıl tedavi edilir?
  5. Zayıflamış böbrek fonksiyonu nasıl güçlendirilir?
  6. Zayıflamış böbrek fonksiyonu nasıl güçlendirilir?
  7. Karaciğer Temizliği İçin Doğal İlaçlar Nelerdir?
  8. Kan Şekerini Düşürmek İçin Etkili 5 Meyve
  9. Metastazlarla kanser nasıl yenilir?

Sosyal Medyada Paylaş

İlgili Makaleler