Kolesterol hakkında bilmediğiniz her şey

Yüksek kolesterol seviyeleri sağlığımız için kötüdür çünkü kalp krizlerini de içeren kalp hastalığına yol açarlar ve yüksek kolesterol seviyeleri ile agresif bir prostat kanseri türü arasında bir bağlantı olduğu yakın zamanda kanıtlanmıştır. Öte yandan, kolesterol bile çok düşük olabilir.

Yüksek kolesterol bazen kaçınılmazdır

Yüksek kolesterol seviyeniz varsa, sorun genetik olabilir. Bazı aileler yüksek seviyelerde kötü kolesterol (LDL) ile "lanetlenir". Hastalığa ailesel hiperkolesterolemi denir ve vücuttaki yağ metabolizmasının konjenital kalıtsal hatalarından kaynaklanır. Yaklaşık 500 kişiden birini etkiler ve kolesterolü normal aralıktan (desilitre kan başına 200 miligram) 300 ila 600 miligram arasında yükseltebilir. Aynı zamanda, genç yaşta kalp krizinin yaygın bir nedenidir.

Tıkanmış arterler donmuş tereyağına benzer

Kolesterol vücudun içinde birikir - sertleşen ve sertleşen arterlerde ve kalbe ve beyne kan akışı zorlar. Sert atardamarlar kolesterolün sarı rengini alır ve içleri donmuş tereyağı gibi görünür.

Yüksek kolesterol görünür

Kural olarak, bir doktor tarafından muayene edilmedikçe, yüksek kolesterol seviyeniz olduğunu bilemezsiniz. Bununla birlikte, bazen semptomlar bariz olmaktan daha fazlası olabilir. Yüksek kolesterol ile ilgili bir sorunun belirtisi, deri altında çeşitli boyutlarda ağrısız, nodüler, sarı topaklar olan ksantomlar olabilir. Vücudun her yerinde ve hatta göz kapaklarında görünürler. Yaşlılarda veya şeker hastalarında daha sık görülürler.

Kolesterol çok düşük olabilir

Hepimiz yüksek kolesterol seviyelerinin sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz. Doktorlar, yetişkinler için ortalama olan desilitre başına yaklaşık 200 miligram normal sınırlar içinde tutulmasını tavsiye ediyor. Bununla birlikte, düşük kolesterol, en ciddi olanı kanser olan birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir.

Son araştırmalara göre, toplam kolesterol düzeyi düşük olan hamile kadınların erken doğum yapma olasılığı daha yüksektir.

Egzersiz iyi kolesterolü artırır

Egzersiz kesinlikle her şeye iyi gelir! Böylece kötü kolesteroldeki olumlu değişiklikleri fark edeceksiniz ve egzersize başlayıp devam ederseniz iyi kolesterol (HDL) seviyenizi yükselteceksiniz. Her egzersiz ne kadar uzun olursa, etkiler o kadar iyi olur.

Kolesterol içermeyen gıdalar da kolesterolü yükseltebilir

Kızartılmış yiyeceklerin çoğu, çoğunlukla hidrojene bitkisel yağlar biçiminde, kolesterolü yükselten trans yağlar içerir. Trans yağlar, tıpkı doymuş yağlar gibi, yediğimiz yüksek kolesterolün ana suçlularıdır, ancak gıda etiketinde listelenmezler.

Yüksek kolesterol erektil disfonksiyona neden olur

Herkes yüksek kolesterolün kalp için kötü olduğunu bilir, ancak vücudun diğer bazı önemli kısımlarına da damgasını vurur. İsveçli araştırmacılar, desilitre kan başına 270 miligram kolesterolü olan erkeklerin, kolesterol seviyesi 270 mg/dl veya daha düşük olan deneklere göre testis kanseri geliştirme olasılığının 4,5 kat daha fazla olduğunu buldular.

Ayrıca, yüksek kolesterol seviyeleri, daha yüksek erektil disfonksiyon, böbrek yetmezliği, karaciğer sirozu ve hatta Alzheimer hastalığı riski ile ilişkilidir.