Nar, çikolata, yulaf ezmesi... Bunlar penisiniz için en iyi yiyecekler

Diyet sadece belinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda erektil güçten sperm hareketliliğine kadar her şeyi etkilediği için cinsel sağlığın anahtarıdır.

Ne de olsa araştırmalar, belirli besinlerin penis sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu da gösterdi.

ISPANAK

Ispanak bel altı kan akışını uyaran bir besindir. Kan damarlarındaki iltihabı azaltan ve böylece kan akışını destekleyen bir mineral olan magnezyum açısından zengindir.

İyileştirilmiş kan akışı kesinlikle uyarılmayı artırır ve cinsel ilişkiyi daha keyifli hale getirir.

KAHVE

Uzmanlar günde iki ila üç fincan kahve içen erkeklerin erektil disfonksiyon sorunlarıyla karşılaşma olasılığının yüzde 42 daha az olduğunu ve daha az tüketenlere göre şansın yüzde 39 daha az olduğunu belirleyen bir araştırma yaptı.. 

Kahvenin, kafein ilişkisinin penisin sağlığı için yaptığı şey, kan akışını iyileştirmektir, bu da penisin daha fazla kanla beslenmesini sağlar.

DOMATES

2014 tarihli bir araştırma, haftada 10 porsiyondan fazla domates yiyen erkeklerin prostat kanseri geliştirme riskinin yüzde 18 daha düşük olduğunu ve domateslerden gelen antioksidanın kansere yol açabilecek toksinlere karşı savaştığını buldu.

Öte yandan, bu yılın başlarında yayınlanan bir araştırma, domateslerin sperm morfolojisini iyileştiren sebzeler grubuna ait olduğunu açıkladı.

BİTTER ÇİKOLATA

Kakao, serotonin hormonunu uyardığı için ruh halini iyileştirir ve bu hormonu artırarak stres seviyesi düşer, bu da libidoyu artırır ve orgazm şansını artırır.

Öte yandan British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, kakaonun kan akışını uyardığını ve kan damarlarını gevşeterek kanın uygun bölgelere ulaşmasını sağladığını gösterdi.

BAHARATLI YEMEK

2015 yılında, baharatlı yiyecekleri tüketen erkeklerde, baharatlı yiyecekleri tolere etmeyenlere göre testosteron düzeylerinin daha yüksek olduğu sonucuna varan bir çalışma yayınlandı.

YEŞIL ÇAY

Yeşil çay, göbek yağını eritmek ve karaciğerin çalışmasını hızlandırmak için son derece yararlı olduğu kanıtlanmış, yağı enerjiye dönüştüren bileşenler içerir.

Ayrıca yeşil çay bacaklar arasındaki kan akışını uyardığı için cinsel isteği artırır.

KİRAZLAR

Diğer gıdalara benzer şekilde kirazlar, arterlerdeki plakları temizleyen ve böylece kan akışını iyileştiren bitki kimyasalları içerir.

SOMON

Bu yiyecek, beyinde dopamin salınımını uyaran ve daha sonra dolaşımı ve dolayısıyla heyecanı uyaran omega 3 yağ asitleri açısından zengindir.

Dopamin nedeniyle daha rahat olacaksınız ve bu nedenle eşinize daha bağlı olacaksınız, bu da cinselliği daha eğlenceli hale getirecek.

HAVUÇ

Bu yiyecek, sperm sayısını ve hareketliliğini etkiler ve araştırmalar, havuç yiyen erkeklerin yüzde 6,5 ila 8 daha iyi cinsel performansa sahip olduğunu göstermiştir.

YULAF GEVREĞİ

Bu popüler kahvaltı, erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılan iyi bir amino asit kaynağıdır.

PATATES

Bu sebze mükemmel bir potasyum kaynağıdır ve dolaşımı ve dolayısıyla hazzı uyaran bir besin olarak bilinir.

NAR

Kuşburnu suyu, kan akışını uyaran, aynı zamanda testosteron seviyelerini artıran ve ruh halini iyileştiren antioksidanlar açısından zengindir.

Spesifik olarak, araştırmalar bu suyu iki hafta içmenin testosteron seviyelerini yüzde 24 artırdığını göstermiştir.

Makale günceleme:17.10.2022

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez