Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Bağırsakların doğal yöntemlerle temizlenmesi

Besinlerde ve liflerde büyük ölçüde eksik olan günümüzün diyetinden dolayı toplumda giderek daha fazla gastrointestinal problem vardır.

Bağırsakların doğal yöntemlerle temizlenmesi

17 Ocak 2020 Cuma

Çok sayıda insan sindirim sisteminin sağlığına veya beslenmeye neredeyse hiç dikkat etmez.

Sağlıklı besinler yemek ve bağırsaklarınızı doğal olarak temizlemek, hastalıkların önlenmesi ve sağlıklı bir yaşamın sürdürülmesi için esastır.

Bozulmuş bağırsak operasyonu

Bağırsakta kabızlığın ve kabızlığın bozulmasının, toplumun günümüzde giderek daha fazla karşı karşıya kaldığı birçok ciddi hastalığın nedeni olduğu bir gerçektir.

Uygun olmayan bağırsak fonksiyonu ve kabızlık, bağırsaklarımızda atık ve toksinlerin birikmesine neden olur, bu da öncelikle karın ağrısı ve şişkinliğe ve zamanla bağırsak kanseri gibi birçok tedavi edilemez hastalığa neden olur.

Sık oturma, bağırsaktaki parazitler, hamilelik, tiroid bozuklukları ve bazı ilaçlar nedeniyle bağırsak bozulabilir.

Muhtemelen yaşamda, yaşlılıkta sizi hangi hastalıkların beklediğini merak ediyorsunuz ya da aynı şey için genetik yatkınlıklar konusunda endişeleniyorsunuz.

Pratikte sağlıklı bir yaşam sürdürürken, size ek endişeleri giderecek birinci sınıf bir menüyü bir araya getirmekle aynı zamanda ayrılmak daha iyi olurdu.

Bağırsaklarınızı beslenerek temizleyin

Aşağıda bağırsaklarınızı hangi doğal yöntemlerle temizleyebileceğinizi öğrenin. Sizin için en önemli şey, kirli ancak çok önemli bir işi yaparken yemeğinizin tadını çıkarabilmenizdir.

Bağırsak temizliği için elmalar

Elmalar, zaten sağlıklı beslenmeyi teşvik ettiği bilinen lif ve besin bakımından zengindir. Bağırsakta kalınlaşma ajanı olarak işlev gören pektin bakımından zengindirler.

Terapötik dozlarda alındığında, pektin, kolondaki toksinlerin ve atıkların yok edilmesine yardımcı olabilir, böylece bağırsak mukozasını güçlendirir.

Elmalar dışında, bağırsak fonksiyonunuzu iyileştirmek için doğal elma suları, elma sirkesi ve elma sosu gibi diğer elma ürünlerini de getirebilirsiniz .

avokado

Avokado, sağlıklı yağlar bakımından zengin bir başka büyük temizleyicidir. Elmalar gibi avokadolar da lif bakımından zengindir; bu da kolonu temizler ve kolon kanseri riskini etkili bir şekilde azaltır.

Ayrıca, lifler suyu emer, bu da yemeğin sindirim sistemi boyunca daha kolay hareket etmesini sağlar.

Bağırsak temizliği için Chia tohumları gibi bilinen Chia tohumları bizim için çok fayda sağlayan sağlık ve en zengin kaynağı olarak kabul edilir omega-3 yağ asitleri.

Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından son derece zengindirler ve sindirime gelince, bağırsakları temizlemeye ve sindirimi dengelemeye çalışırlar.

Chia tohumları vücuttaki besin maddelerinin emilimini arttırır ve hastalık riskini azaltır ve sıvıyı emebilmeleri nedeniyle, bize midede kilo verme, yani sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olan bir dolgunluk hissi verir.

Keten tohumu

Chia tohumları gibi keten tohumu, omega-3 yağ asitleri ve sindirimi dengelemeye yardımcı olmak için gıdaya bağlanan çözünür lif bakımından zengindir.

Yağ asitlerine ve lifine ek olarak, ayrıca kolonun temizlenmesinde yardımcı olacak birçok vitamin ve mineral içerir.

Yeşil meyveler ve sebzeler

Klorofil bakımından zengin yeşil meyveler ve sebzeler bağırsakları temizlemeye, bakteriyel gelişmeyi yavaşlatmaya ve sindirim hastalıkları için bir tedavi görevi görür.

Daha sağlıklı yiyeceklerin, özellikle de yeşil meyveler ve ıspanak, yeşil zeytin, kuşkonmaz, lahana, kereviz, pırasa, bezelye ve pazı gibi sebzelerin tüketilmesi kesinlikle tavsiye edilir.

Deniz tuzu suyu bağırsakları temizlemek için doğal bir çözümdür.

Vücutta yeterli su alımı, dehidrasyon, kabızlık ve vücutta toksik toksin birikimini önlemek için çok önemlidir. Uzmanlar, günde en az iki litre su alımını tavsiye eder ve detoksunuzu daha da iyileştirmek için suya deniz tuzu ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı bir diyetin ne kadar önemli olduğunu ve birçok hastalığın gelişmesini nasıl önleyebileceğini bilmek çok önemlidir.

Örneğin, bazı bilim adamları, insanların% 100’ünden sadece% 2’sinin genetik yatkınlıktan kaynaklanan meme kanserinden muzdarip olduğunu, diğer% 98’inin ise yaşam tarzı ya da yetersiz beslenmeden dolayı tam olarak acı çektiğini söylüyor.

Emaye – bağırsakları temizleme yöntemi

Emaye, eski Mısırlılar, Yunanlılar, Hintliler ve Çinliler tarafından kullanılan bağırsakları temizlemenin en eski yöntemidir. O zamanlar bu eski insanlar tarafından kabızlık, gıda zehirlenmesi, baş ağrısı ve alerjileri tedavi etmek için kullanıldı.

Genellikle bu yöntemi kullanmak bağırsak florasını bozabilir ve bazen bağırsaklara bile zarar verebilir. Bağırsak boşalma ritmini bozabileceğinden emaye sık kullanılmamalıdır.

müshil

Tüm terapi türleri arasında, müshil kabızlık söz konusu olduğunda en etkili yöntemdir, bu tam olarak hizmet ettiği şeydir – kabızlığın tedavisi için.

Müshiller çok miktarda çözünür lif içerirler, bu yüzden potansiyel olarak zararlı olabilirler.

Bununla birlikte, çoğu insan eksik boşalma hissinden kurtulmak için müshil kullanır, bu iyi değildir, çünkü müshillerin sık kullanılması su kaybına neden olabilir.

Psyllium – Ayurveda tıbbı

Psyllium, Hindistan bastonundan elde edilen terazidir ve Çin ve Hindistan tıbbında kullanılır. İlk önce bir bardak su için. Sonra bir bardak su veya meyve suyu içine küçük bir çay kaşığı psyllium karıştırın ve hemen içilir.

• Psyllium tüketmeden önce en az bir saat hiçbir şey yemeyin.

• Bir kaşık psyllium günlük olarak sizin için yeterli.

• Gün boyunca, psyllium geliştirmek için su ve bitkisel çaylar almaya devam edin.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler

Afaziye neden olan nedir?
Afaziye neden olan nedir?

Afazi, konuşmanın üretimini veya anlaşılmasını ve okuma veya yazma yeteneğini etkileyen bir

DEHB nedir?
DEHB nedir?

DEHB veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu daha çok hiperaktivite olarak bilinir. DEHB,