Vücut kitle indeksinizi hesaplayın

Fibromiyalji Kas Ağrısı

Fibromiyalji, kas, tendon ve ligament ağrısında kendini gösteren bir sendromdur.

Fibromiyalji Kas Ağrısı

17 Ocak 2020 Cuma

Fibromiyalji nedeni tıpta tamamen açık değildir.
 
Ağrılar ve sertlik bazen vücudun belirli bölgelerine yoğunlaşır, ancak bazen vücutta ortaya çıkar (kadınlara daha çok olur).
 
Fibromiyalji tehlikeli değildir ancak çok ciddi bir sıkıntı olabilir.
 

Fibromiyalji – Belirtileri

 
Vücutta kademeli ağrı ve sertlik gelişimi
 
Vücudun bazı bölgelerinde fibromiyalji durumunda, ağrı gelişimi daha hızlı ve daha keskindir
 
Ağrı stres, yorgunluk ve çaba ile ağırlaştırılır
 
Fibromiyalji almak için en iyi yerler: omuzlar, boyun, kaburga ve göğüs bölgesi, kalçalar ve bel
 
Uyku bozuklukları
 
tükenme
 
Konsantrasyon ve hafıza zorlukları
 
Gerginlik, stres
 
Güçlü ışık, gürültü ve hava değişimlerine karşı aşırı duyarlılık
 
Baş ağrısı
 
Gastrointestinal bozukluklar (irritabl barsak sendromu)
 
Adet öncesi sendrom
 
Donmuş omuz sendromu ve çene eklemi sendromu
 

faktörler

 
Zaman içinde stres
 
Uyku bozuklukları
 
Kronik yorgunluk sendromu
 
Gastrointestinal Candida Enfeksiyonu
 
Vitamin ve mineral eksikliği
 
Serotonin nörotransmitterinin sinir sistemindeki dengesizliği
 
Hormonal problemler
 
Vücutta toksinlerin birikmesi
 
Ağır metal zehirlenmesi
 
Artrit gibi otoimmün problemler
 
Fibromiyalji için kendi kendine tedavi önerileri
 
Fibromiyalji her zaman zamanla stres ile ilişkilidir. Gevşeme tekniklerini öğrenin
 
Yürüyüş veya yüzme gibi orta dereceli egzersiz fibromiyalji için basit ve önerilen tedavidir
 
Sebze suları ile 3 günlük hızlı bir toksinlerin vücut temizliği yardımcı olacaktır
 
Bol miktarda maden suyu ve taze meyve suları için
 
Spirulina veya chlorella alglerinin yeşil suları size çok fazla hayvan gücü kazandıracak
 
Uyku ve uyku bozukluklarınızın kalitesini iyileştirin
 
Akupunktur fibromiyalji kurtulmak için en çok önerilen yöntemdir
 
Günde iki kez 250 mg’lık “magnezyum aspartat” diyet takviyesine bağlı olarak magnezyum, kasları gevşetmeye yardımcı olur
 
Valeriana ve Passiflora bitkileri özellikle yatıştırıcıdır ve uyumak için önerilir.
 
Sindirim sisteminin işleyişini geliştirmek için probiyotiklerin eklenmesi esastır
 
Nazik bir masaj, gerginliği azaltmaya ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur
 
Tıbbi ısıtıcılardaki kükürt havuzları da önerilmektedir.
 
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.
 


Sosyal Medyada Paylaş


İlgili Makaleler