Daha iyi dolaşım için hangi baharatların ideal olduğunu ve hangilerinin bu kış sizi sıcak tutacağını öğrenin.

Diyet gurupları toplu olarak tavsiye ediyor: biraz önce uyandığınızda taze limon suyu ile birlikte bir bardak ılık su içmeniz. Sabahları bir bardak su içmenin sizin için iyi olduğunu biliyorduk, ancak görünüşe göre ona biraz limon eklemek daha iyi. Ama neden?

Limonun vücut ağırlığımız üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır. Vücuttaki toksinleri atarak sağlığımızı iyileştirirken aynı zamanda fazla kiloları da azaltır. 

Evde kolayca yapacağınız göbek eritme hareketleri ile fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Yüksek Topuklar ekibi olarak her bir hareketi 10’ar defa ve 3 kez yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Ağır diyet listelerine mahkum olmayın, çünkü yemek yiyerek keyifli aktiviteler yaparak sağlıkla zayıflayabilirsiniz. Evde kilo vermenin yolları ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Fazla kilolardan kurtulmak üzere diyete başladığınızda, sizi mutlu edecek sonuçlar almak istersiniz. Ancak, bazen “diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum” diyebilirsiniz.