Etsiz yaşamak mı? Tehlikeli vejetaryenlik nedir?

Birçok modern insan kasıtlı olarak etleri reddediyor. Böyle ciddi bir adımın nedenleri herkes için farklıdır: Bazıları bu şekilde sağlıklarını iyileştirmeyi veya kilo vermeyi umuyor, diğerleri hayvanlara üzülüyor.

Etin yerini ne?

Mide sıkmak için doğru beslenme yardımcı olacaktır. Düz ve formda. Mide gıda ile kaldırmak için 9 ipucu Etin reddedilmesinin aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olacağı gerçeği sadece vejetaryenler tarafından icat edilen bir efsanedir.

Bir diyetten etini elimine ettikten sonra, bir kişinin tokluk hissi vermek için daha fazla yiyecek tüketmesi gerekecek.Unutmayın ki meyve ve sebzelerde – patates, havuç, şeftali, erik – yüksek şeker içeriği ve karbohidratlar, bu rakamlara zarar verebilir. Bu nedenle, kilo vereceğinizi, et yemeyi bıraktığınızı ve aynı zamanda daha fazla bitkisel yiyecek ve süt ürünü tüketmeye başladığınızı düşünmeyin. Aksine, ekstra kilo almayı bile riske atıyorsunuz.

Ancak et içermeyen sporları diyete katmak sadece etkisiz değil, sağlığa da zararlıdır. Sadece hayvanların ve kuşların etlerinde bulunan eser elementleri almadan, ciddi fiziksel eforlara karşı koyamayacaksınız. “Spor salonuna ya da zindeliğe gidenlerin proteinli gıdalara ihtiyacı var.Yumurta, soya fasulyesi, baklagillerde bulunan protein, hayvansal proteinin yerini almayacaktır. Her gün zayıflatacaksın. ”

Saç kaybından kas atrofisine

Et yemeyi bırakırsanız, daha sık hastalanır ve iyileşmek için daha uzun sürer

Vejeteryan menüsü asla dengelenmeyecek ve tam teşekküllü olmayacaktır, çünkü hiçbir zaman içinde yeterince et bulunmayacaktır.

Bitki besinlerine geçiş, kalsiyum, demir ve B vitaminleri eksikliğine yol açıyor.Bu genel bir bozulmaya, azalmış bağışıklık, düşük hemoglobin, anemiye yol açar. Teşhisler uzun bir süre için listelenebilir. Et yemeyi bırakırsanız, daha sık hastalanır ve iyileşmek için daha uzun sürer.

Sizde dikkat yoğunluğu artacaktır, beynin çalışma kalitesi düşecektir. Hastalarımdan biri, etin ancak progresif anemiye bağlı olarak bir şişeye düştükten sonra diyete dönme zamanının geldiğini fark etmeelisiniz.

Vücudun B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi, problemin sadece yarısıdır. Arka planına rağmen kas atrofisi gelişebilir. Tırnakların bozulması, saç dökülmesi ve tad ve koku algısının değişmesiyle de doludur. Her zaman sevdiğiniz yiyecekler size acı ve tatsız görünebilir.

Ette bulunan kalsiyum olmadan, bir kişi dişlerini ve kemiklerini incitmeye başlar ve çinko olmadan, diğer ürünlerden elde edilen vitaminlerin çoğu emilmeyi durdurur. Sonuç olarak, sağlıkta bir bozulma var, vücut hayati elementleri almaktan atılıyor.

Her birinin seçimi

Doktor uyarıyor: Eğer bir nedenden dolayı et pes etmeye karar vermiş olsanız bile, hiçbir durumda yeme alışkanlıklarınızı çocuklara aktarmanıza gerek yoktur.Bazı nedenlerden dolayı, ebeveynler kendilerini doktorlardan daha zeki olarak görüyor ve bir çocuk et yemediyse, buna ihtiyacı olmadığını düşünür. Ama büyüyen bir vücut, vitamin, demir, potasyum, kalsiyum, et ile iyot almazsa, o zaman büyüme sorunları ile ortaya çıkabilir. Kemikler kırılgan hale gelecektir, beyin çok daha yavaş gelişecektir, çocuk zayıf olacaktır. Belli bir yaşa kadar, vücut protein üretmez. Yani, çocukları etle beslemeyi bırakmak, onları kendi ellerinizle mahvediyorsunuz.Tabii et yememek ya da etmemek – her birinin kişisel tercihi.

Birisi daha da ileriye gidiyor ve vegan ve çiğ yiyecekist oluyor ama herkesin seçeceği olumsuz sonuçlardan haberdar olması gerekiyor. Bir beslenme uzmanı, “Bir insanın et yememesi için doğa atılır” diyor. – Her gün değil, diyette et ürünleri bulunmalıdır. Sadece bu şekilde tüm yararlı vitaminleri ve eser elementleri alırsınız, iyi hisseder ve sağlıklı bir görünüme sahip olursunuz. Hiçbir doktor, vejeteryanlığın yararları hakkında size bilgi vermez. Bunu unutmayın ve lezzetli bir yemeğin tadını çıkarın! ”.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı