Gebelik planlamasında folik asit

Bir anne karnında bebeğin gebe kalması ve gelişmesinin bir sır olduğunu ve doğası gereği sıkı bir şekilde düzenlendiğine inanılırsa, herhangi bir müdahale istenmez. Belki de bilgi eksikliği nedeniyle, gelecekteki anneler herhangi bir ilacın alımını ve aynı zamanda sentetik vitaminleri sınırlamak için her şekilde denediler.

Bugün böyle hayallerde şımartmak imkansız. Büyük ölçüde, çevrenin mevcut durumu, günlük hayatta yediğimiz ürünleri olumsuz etkiledi. Meyve ve sebzelerdeki vitamin ve besin maddelerinin tedariği hızla sıfıra düşmekte, ancak sağlıklı bir çocuğun tam teşekküllü taşınması için onların varlığı hala gereklidir.

Önemli olan Folik asit (B9)

Gelecekte ebeveynler için en önemli vitaminlerden biri folik asittir. Avantajlarının abartılması zordur:

B9 vitamininin “rehberliği” altında, gebeliğin gelişiminin en önemli aşamaları, bebeğin sinir ve dolaşım sistemlerinin oluşumu meydana gelir ve kalıtsal özelliklerin ve hatta çocukların fiziksel ve zihinsel aktivitelerinin aktarılmasından sorumludur.

Vitamin B9, kırmızı kan hücrelerinin yanı sıra protein sentezinin üretiminden sorumludur. Folik asit yağ ve karbon metabolizmasını normalleştirir, insan vücudunun tüm hücrelerinin gelişimi, büyümesi ve yenilenmesi için önemlidir. Ayrıca normal sindirim sürecini de sağlar.

Folik asit,

menopoz başlangıcını geciktirmeye ve kızlarda ergenliği normalleştirmeye yardımcı olur. Cildi mükemmel şekilde etkiler ve sedef, akne ve vitiligo görünümünü engeller. Ruh halini geliştirir, uyur ve hafızayı normalleştirir. Ne yazık ki, çoğu zaman bu özel vitaminde hamile kadınlar eksiktir.

B9 vitamini eksikliği neden oluşur?

Gastrointestinal sistemin durumu, sindirim sistemi hastalıkları ve alkol tüketimi, böylesine değerli bir vitaminin asimilasyonunda önemli bir rol oynar. Küçük çocuklar, gençler, hamile ve emziren kadınlar, aktif yaşam tarzlarına öncülük eden insanlar ve güneşlenmeyi sevenler, nispeten büyük miktarlarda folik aside ihtiyaç duyarlar.

Folik asitin B12 vitamini içermeyen vücut tarafından uygun şekilde emilemeyeceği anlaşılmalıdır . Ayrıca et ve peynirde bulunan fazla miktarda metionin ile çok çabuk tüketilir. B9 vitamini tüketirken, vücudun C vitamini eksikliğine sahip olmadığından emin olun

Bebekler ve hamile kadınlar için B9 vitamini eksikliğinin sonuçları

Çoğu zaman, hamile kalamayacak olan genç çiftler, vücutta folik asit eksikliğiyle karşılaşırlar. Vitamin çeşitli derecelerde, hamileliğin tüm aşamalarını kontrol eder.

Protein yıkımı, hücre bölünmesi ve amino asit sentezinin en karmaşık süreçlerine katılımı olmadan, bu veya diğer süreçler iyi gitmeyebilir ki bu da fetüsün en korkunç, spontan abortus, kaçırılmış abortus ve konjenital malformasyonları tehdit eder . B9 eksikliği çok yakında anemi , yorgunluk, sinirsel sinirlilik, iştah kaybı, azaltılmış bağışıklık, saç dökülmesi gibi sorunlara bir kadın yol açar.

Hamileliği planlarken folik asit almak

Giderek artan bir şekilde, aileler gebe kalma şansını arttırmak ve güçlü ve sağlıklı bir bebek doğurmak için gebeliği planlamayı tercih ederler. Bunu yapmak için, her iki eş de bu isteği engelleyebilecek risk faktörlerini tanımlamak için tıbbi bir tesise gider. B9 vitamini zaten bir bebek sahibi olma aşamasında büyük bir rol oynar. Bu nedenle, hamileliği planlarken hem erkek hem de kadının folik asit alması muhtemeldir.

Erkekler için folik asit, sperm kalitesi, aktivitesi ve penetrasyonu üzerinde doğrudan etkiye sahip olması açısından yararlıdır.

Hamileliği planlarken folik asit ne kadar sürer? Çoğunlukla, her iki eşin de amaçlanan anlayıştan 2-4 ay önce folik asit almasına dikkat etmesi önerilir.

Hamilelik planlarken folik asit ne kadar içilir? İlacın alınma oranı, cinsiyet, yaş ve insan sağlığının durumu gibi çok sayıda faktöre bağlıdır. Genellikle bir yetişkinin günde 300-400 mikrogram B9’a ihtiyacı vardır .

Farklı preparatlardaki asit içeriği (µg) farklıdır. Bir yemekten hemen sonra tercih edilir. İlacın dozajının tamamen bireysel bir çözüm olduğunu unutmayın ve bunu yalnızca bir doktora danıştıktan sonra doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz.

To verimliliğini artırmak tablet alımı, gastrointestinal sistem sağlığı ilgileneceğim. Uzun süreli hastalıklar, antibiyotik ve hormon hapları almak, vücudun gerekli maddeleri emebilme yeteneğini zayıflatabilir.

Gebelikte B9

Hamilelik meydana geldiğinde, sadece folik asit kullanımını ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda tüketimini arttırmak için de gereklidir . Gebe kadınların artık 500-700 mcg’ye ihtiyacı vardır, çünkü folik asit vücuttan kolayca dışarı atılır, pratik olarak organlarda ve dokularda birikmez ve şimdi iki kişinin bir kerede buna ihtiyacı vardır. Gerekirse, doktor dozu normalden iki kat daha fazla reçete edebilir. Bu vitamini alırken aşırı doz ve yan etkiler oldukça nadirdir.

Folik asit içeren ürünler

B9 eksikliğini telafi etmenin en doğal yolu, daha sık içeren yiyecekleri yemektir. Kuşkonmaz, fındık, tohum, sığır karaciğeri, yumurta ve yeşillikler, baklagiller, yeşil sebzeler ve meyveler ve turunçgiller bu vitamin bakımından en zengin olanlardır.

Eğer mümkünse, bu yiyecekleri (sebzeleri, meyveleri, yeşillikleri) işlenmemiş olarak tüketmeniz daha doğru olur. Isıl işlem sürecinde olduğu gibi, yararlı vitaminler ve eser elementler kaybolur.

Folik asit takviyeleri Aynı ismin en popüler ilacı yerli veya yabancı üretimdir. Bunun bedeli küçük. Ayrıca, gebelik planlarken vitamin kompleksleri popüler : Foliber , Doppelgerts aktif Folik asit, Maltofer, Fenyuls Çinko, B6 ve B12 ile Folik asit, Evalar, Hemoferon, Elevit Pronatal , Folik asit “9 ay”.

Kontrendikasyonlar B9 almak için

Vitamin inanılmaz derecede faydalı ve çok yönlüdür, ancak sakaroz ve isomaltaz eksikliği olan, fruktoz intoleransı, glukoz-galaktoz malabsorpsiyonu, B12 eksikliği anemisi ve ilacın bileşenlerine aşırı duyarlı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bu ilaçların çoğu, özellikle doktor tavsiyeleri olmaksızın 3 yaşından küçük çocuklara verilemez.

Yan Etkiler ve Aşırı Doz B9

İlaç alerjik reaksiyona neden olabilir . Bu durumda, sorun, alerjilere yönelik ilaçların genel kullanımı, dozajın düşürülmesi ya da genel olarak ilacın reddedilmesi ile çözülmektedir. Aşırı folik asit alımı ile artan eksitabilite, uyku bozukluğu ve sindirim organları yaşayabilirsiniz.

Vücutta aşırı dozda folik asit elde etmek neredeyse imkansızdır. Bunu yapmak için belki de, tüm hapları paketten içmek için yemin. Ancak dozajda bağımsız bir artışın anne ve bebeğe faydası olacağı olası değildir.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı