Diyabetli hastaların doğru beslenmesi

Hipoglisemiyi önlemek için yavaş emilen karbonhidrat (CHO) gıdaların (patates, ekmek, makarna, pirinç, meyve, sebze gibi) düzenli olarak alınması önemlidir.

Diyabetli hastaların doğru beslenmesi

Diyabet için önerilen gıdalar, tüm insanlar için olduğu gibi sağlıklı beslenme prensiplerine dayanmaktadır. Şekeri eklenmemiş ürünler serbestçe kullanılabilir.

Tüm içecekler şekersiz olmalıdır.

Yemekler

Dikkate alınması gereken önemli olan şudur:

Yiyecek tipi: Yiyecekler her öğünde yavaş emilen karbonhidratlarda yenmelidir.

Miktarları: Her öğünde çoğu yiyecek karbonhidratlardan yapılmalıdır. Yemekler asla atlanmamalıdır.

Yemek Zamanı:

Karbonhidrat bakımından zengin gıda örnekleri

Aşağıdaki gıdalar, kan şekeri seviyenizi koruyabilen yavaş emici karbonhidratların iyi bir kaynağıdır:

  • ekmek, kek, çay kurabiyeleri – tahıllar;
  • süt, yağsız (az yağlı) aromalı süt (şekersiz)
  • krakerler;
  • sade bisküvi, tahıl plakaları, pirinç;
  • makarna, erişte  – patates
  • kuru fasulye, sebze;
  • meyveler (taze ve kurutulmuş);
  • şekersiz yoğurtlar
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.