Yeni bir klinik araştırmaya göre, yemeklerin gün içinde yalnızca 8 saatlik bir zaman aralığında tüketilmesi, Crohn hastalarında hastalık aktivitesini ve bazı temel belirtileri anlamlı ölçüde azaltabilir. Üstelik bu iyileşmenin, kalori kısıtlaması yapılmadan gerçekleştiği bildiriliyor.

Crohn hastalığı; sindirim sisteminin herhangi bir bölümünde kronik iltihaplanmaya yol açabilen, karın ağrısı, ishal, kilo kaybı ve yorgunluk gibi belirtilerle seyreden bir hastalık olarak biliniyor. Çalışmada, yalnızca yemek saatlerinin değiştirilmesinin bu belirtiler üzerinde etkili olabileceği gösterildi.

12 haftalık çalışmada hangi sonuçlar elde edildi?

Kanada’daki Calgary Üniversitesi’nde yürütülen araştırmada, 12 hafta boyunca yemeklerin günde 8 saatlik bir zaman diliminde tüketilmesi ve kalan 16 saatte kalori alınmaması esas alındı. Bulguların Gastroenterology dergisinde yayımlandığı bildirildi.

Çalışmaya toplam 35 yetişkin Crohn hastası katıldı. Katılımcıların bir bölümü zaman kısıtlı beslenme planını uygularken, diğer grup normal beslenme düzenine devam etti.

Araştırma sonunda, zaman kısıtlı beslenme uygulayan grupta hastalık aktivitesinin yaklaşık yüzde 40 oranında azaldığı, karın ağrısının ise yüzde 50’ye varan oranda düştüğü kaydedildi. Aynı gruptaki katılımcıların ortalama 5,5 kilo verdiği, kontrol grubunda ise bu değerin yaklaşık 3,7 kilo olduğu bildirildi.

Kan testlerinde iltihapla ilişkili bazı biyokimyasal göstergelerde de düşüş saptandığı aktarıldı. Araştırmacılar, bu değişimlerin katılımcılara herhangi bir kalori kısıtlaması önerilmeden gerçekleştiğini vurguladı.

Ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz de önemli olabilir mi?

Araştırmada her iki grubun da benzer türde ve miktarda besin tükettiği belirtildi. Bu nedenle gözlenen iyileşmenin yalnızca daha sağlıklı beslenmeden kaynaklanmadığı, yemek saatlerinin bağışıklık sistemi ve iltihaplanma süreçleri üzerinde etkili olabileceği ifade edildi.

Zaman kısıtlı beslenme uygulayan grupta, özellikle karın içi yağ dokusunda azalma görüldüğü ve bağışıklık sistemiyle ilişkili bazı göstergelerde olumlu değişimler yaşandığı bildirildi.

Uzmanlar ne öneriyor?

Araştırmacılar, zaman kısıtlı beslenmenin Crohn hastalarında mevcut ilaç tedavilerine ek olarak destekleyici bir yöntem olabileceğini belirtiyor. Ancak uzmanlar, iltihaplı bağırsak hastalığı olan bireylerin beslenme düzenlerinde değişiklik yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguluyor.