Bu kış herkes neden daha fazla üşüyor? Bilim insanlarına göre 3 biyolojik sebep

✅ Klinik Rehber Tabanlı Bilgi

İlk Yayın: 08 Aralık 2025 · ⏱ Okuma Süresi: ~5 dakika

Klinik Sağlık Editörü

Bu içerik dil bütünlüğü, klinik doğruluk ve güncellik açısından editör ekibimiz tarafından kontrol edilmiştir.

Pek çok kişi bu kış geçen yıllara göre daha fazla üşüdüğünü söylüyor. Dış hava sıcaklığı elbette etkili ancak uzmanlara göre asıl nedenler vücudun biyolojik uyum mekanizmalarında saklı. Endokrinologlar ve fizyologlar, bu yıl artan üşüme hissinin üç temel mekanizma ile açıklanabileceğini belirtiyor.

1) Metabolizma hızının doğal olarak yavaşlaması

Kış aylarında vücut enerji tasarrufu yapma eğilimindedir. Metabolizma hızı düşer, bu da ısı üretiminin azalmasına yol açar. Bu durum özellikle hareketsiz yaşam tarzına sahip kişilerde daha belirgindir.

2) Tiroid hormonlarına duyarlılığın artması

Soğuk havalarda tiroid bezi daha fazla çalışsa bile, hücrelerin bu hormonlara verdiği yanıt yavaşlayabilir. Bu durum üşüme hissini artırır ve eller–ayaklar daha geç ısınır.

3) Soğuk algınlığı, grip ve viral enfeksiyonlar sonrası vücut hassasiyeti

Basit viral enfeksiyonlar bile vücudun ısı ayar mekanizmasını kısa süreli bozabilir. Hastalık geçtikten sonra bile birkaç hafta üşüme hissi devam edebilir.

En sık görülen belirtiler

• Sürekli soğuk el ve ayaklar
• Kıyafetlere rağmen kolay üşüme
• Düşük enerji hissi
• Cilt renginde solgunluk

Ne zaman doktora başvurulmalı?

Üşüme hissi haftalarca sürüyorsa, tiroid belirtileri eşlik ediyorsa veya halsizlik–çarpıntı ortaya çıkıyorsa değerlendirilmesi gerekir.