Baş Ağrısı, Kahve İçmenin Zararları ve Faydaları

Baş ağrısı için sade kahve içmenin faydalarını biliyor muydunuz. Kahve içme yararları rahatlatmak baş ağrısı, özellikle gerginlik ve migren tipleri yardımcı olabilir.

Baş Ağrısı, Kahve İçmenin Zararları ve Faydaları

Baş ağrısı için sade kahve içmenin faydalarını biliyor muydunuz. Kahve içme yararları rahatlatmak baş ağrısı, özellikle gerginlik ve migren tipleri yardımcı olabilir.



Bilindiği üzere piyasada bulunan baş ağrısı ilaçları veya ağrı kesiciler kafein içermektedir. Kafein, baş ağrıları da dahil olmak üzere iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için yararlıdır.



Kaçınılmaz olarak, birçok insan doğal bir baş ağrısı ilacı olarak sade kahve içer.



Baş ağrısı için sade kahve içmenin zararları Sadece fayda sağlamakla kalmaz, sade kahve içmek de bazı insanlar için baş ağrısına neden olabilir. Kafeinin vazokonstriktif etkisi vardır. Bu, kahve ve diğer kafeinli alımların beyni çevreleyen kan damarlarını daraltabileceği anlamına gelir. Bir kişi kahve içmeye alıştığında ve sonra alışkanlığı bıraktığında, kan damarları tekrar genişleyebilir ve baş ağrılarını tetikleyebilir. Bu durum kafein yoksunluğu etkisi olarak bilinir.



Ek olarak, birisi aşırı kafein aldığında, baş ağrısı için sade kahve içmenin dezavantajları da ortaya çıkabilir. Bu durum kafeine duyarlı kişilerde ortaya çıkabilir. Veya, kahve veya diğer kafeinli alımları içerken aynı anda baş ağrısı ilacı alan kişilerde.



Yukarıda belirtildiği gibi, bazı baş ağrısı ilaçları kafein içerir. Bu nedenle, siyah kahve içmekle birlikte baş ağrısı ilacı alırken, vücudun aşırı kafein seviyelerini tolere etmesi zordur. Aşırı kafeinin etkilerinden biri baş ağrısı, çarpıntı, mide rahatsızlığı ve diğer sağlık sorunlarına neden olur. Özellikle kafeine duyarlı kişiler için



Ne kadar iyi? 



Siyah kahve içmek baş ağrılarını etkileyebilir. Tüketmeden önce, akıllıca ölçtüğünüzden ve vücut durumunuza dikkat ettiğinizden emin olun. Sade kahve içmeye alışmış kişiler, bu kafeinli alımı birden bire içmeyi bırakmamalıdır.



Vücut kafeinin geri çekilme etkilerini yaşayabilir. Çözüm olarak porsiyonu yavaş yavaş azaltın. Diyelim ki genellikle bir bardak sade kahve içiyorsunuz, porsiyonu yarım fincan sade kahveye düşürün. Ayrıca, sade kahveyi ölçülü veya fazla içmediğinizden emin olun.



Çoğu insan için tetikleyici baş ağrısı olmamak için günde kafein alımı için güvenli sınırı 200 olduğunca miligramdır. Bu, kafein tüketmeye alışmış kişilerin bir ila iki fincan manuel demlenmiş kahve veya maksimum dört fincan espresso içebileceği anlamına gelir.



Yukarıdaki kafein için güvenli sınırlara dikkat edin. Baş ağrısı ilacı aldıysanız ve sade kahve dışında kafein aldıysanız, aşırıya kaçmamak için kafein seviyelerini dikkatlice yeniden hesaplayın.



Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez 

Güncelleme Tarihi: 09 Kasım 2021, 15:28
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER