SAÇ BAKIMI

Stres ve Kaygı Saç Dökülmesine Neden Olabilir mi?

Saç dökülmesi stres yaratabilir ve stres saç dökülmesine neden olabilir. Stres ve anksiyete saç dökülmesine neden olabilir mi? İşte uzman tarafından açıklanan ilişki. Ayrıca bununla başa çıkmanın farklı türleri ve yollarının ne olduğunu da bilin.

Çoğu insan stresin saçı etkileyebileceğini düşünmez, çünkü herkesle aynı değildir. Bununla birlikte, stres saçınız üzerinde bir etkiye sahip olabilir ve öyle olunca, ani saç dökülmesiyle uğraşanlar için çok üzücü olabilir. Yastık çantanızda ve drenaj kanalında normalden daha fazla saç telleri buluyorsanız, stresin suçlanıp suçlanmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Stres ve saç dökülmesi arasındaki olası bir bağlantı hakkında muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak bu iddia için herhangi bir gerçek var mı? İşyerinde şaşkın hissediyor olsanız da veya duygusal olaylarda bunalmışsanız, stresin vücudunuzu nasıl etkileyebileceği konusunda endişelenmek doğaldır. Ayrıca saç dökülmesini tetikleyebilecek aşağıdaki üç koşulla da bağlantılıdır.

Yüksek stres seviyesiyle ilişkilendirilebilecek dört tip saç dökülmesi şunlardır:

1. Telogen effluvium

Bu durum geçici saç dökülmesinin yaygın bir nedenidir. Stres saç köklerini “istirahat” aşamasına sokarak yeni saç telleri üretmemelerini sağlayabilir. Zamanla, sadece yıkadığınız, taradığınız veya dokunduğunuz halde saçlar daha kolay düşebilir. Telogen effluvium ayrıca yetersiz beslenme ve hormon düzeyindeki değişikliklerden de kaynaklanabilir.

2. Trichotillomania

Stresli veya gergin olduğunuzda kendinizi tam anlamıyla saçınızı çekip çıkardığınızı tespit ettiyseniz, bu bir trichotillomania işareti olabilir. Bu psikolojik durumda insanlar saç derisini, yüzünü ve vücudun diğer yerlerinden saçları çekerek stres ve endişe gibi olumsuz duygularla ilgilenir. En sık genç kızlarda görülür.

3. Alopesi areata

Bu durumda, vücudunuzun bağışıklık sistemi saç köklerine saldırarak saçlarınızın dökülmesine neden olur. Bazı durumlarda, alopesi areata sadece saçın incelmesine neden olurken, bazı durumlarda insanlar kel lekeler geliştirebilirler. Saçlar zamanla tekrar büyüyebilir ve sonra tekrar düşebilir. Alopesi areata, bu durumla ilgilenen herhangi bir kişi için çok stresli olabilir.

4. Saç Dökülmesine İlişkin Anksiyete

Stres ve anksiyete sadece saç dökülmesinde de rol oynar. Ne yazık ki, endişe saç dökülmesi daha da fazla strese ve endişeye neden olabilir. Bu bir kısır döngü. Saç dökülmesi ve depresyon arasında doğrudan bir bağlantı olmasa da, saç dökülmesi yaşayan bazı kişiler kaygılarının ve stresinin fiziksel belirtileri belirginleştikçe depresyon belirtileri hissetmeye başlayabilir.

Doğru saç bakımı, saç dökülmesini kontrol etmenize yardımcı olur

Başa Çıkmanın Potansiyel Yolları

Hamilelik, kronik hastalık, yaralanma, ilişki sorunları, maddi kaygılar, yetersiz beslenme, cerrahi, antidepresanlar gibi ilaçlar ve hatta jet gecikmesi dahil olmak üzere stresli durumların herhangi bir sayısı saç dökülmesini tetikleyebilir. Stresi önlemek ve saçınızı korumak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

Düzenli olarak derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini öğrenin ve uygulayınStresi ve etkilerini yönetmeye yardımcı olan düzenli egzersiz yapın.Olumlu insanlarla zaman geçirin – kendinizi izole etmek stresi daha da kötüleştirebilirBir terapistten profesyonel yardım alın. Doktorunuz tavsiye ederse sağlıklı bir diyet yapın ve multivitamin alın.

Yıkarken, kuruturken ve şekillendirirken saçınıza özen gösterin.

Tedavi gördükten sonra kaygınız ve stresiniz azalırsa, saçlarınız kendi kendine tekrar başlayabilir. Saç büyümesi uzun bir süreçtir ve saçlarınız aylarca geri gelmeyebilir, bu yüzden sabırlı olmak ve kaygınızı izlemek için çalışmaya devam etmek önemlidir. Stresten saç dökülmesi kalıcı olmak zorunda değildir. Devam ederse, dermatoloğunuzla konuşun.

Makale güncelleme 28.09.2019

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı