Ye ve üzgün ol. Hangi gıdalar depresyona neden olur?

Çoğunlukla insanlar çikolatayla strese girer ve kendilerini tatlılar ile neşelendirmeyi umuyorlar. Ancak az sayıda insan, bazı ürünlerin ruh halini bozduğunu ve yiyeceklerde sürekli olarak kullanabileceğini bilir – bir kişiyi tamamen mutsuz eder.

Kahve

Sıcak yiyecekler ağız, gırtlak ve yemek borusuna zarar verebilir. Bir fincan aromalı kahve sabahları neşelenmeye ve ruhlarınızı kaldırmaya gerçekten yardımcı olacaktır.

Ancak gün boyunca kahve içmeye devam ederseniz, bu içecek tahrişe neden olabilir. Kahve ile değiştirdiklerinde sadece ruh hali için değil, sağlık için de çok tehlikelidir. Kahve büyük miktarlarda kan basıncında sorunların ortaya çıkmasına neden olur.

Fırında pişirme

Kaba undan hamur işleri seçmenizi tavsiye ediyoruz

Un ürünleri – bu önlemi bilmeniz gerektiğinde durum böyledir.

Bir kruvasan, gerçekten, ruh halini yükseltmek için yardımcı olacaktır, ama eğer overeat – bağırsaklarla ilgili sorunlar garanti edilir.

Bu duruma her zaman, ruh halini de etkileyen acı verici duyumlar eşlik eder. Ayrıca, bir unun aşırı yemesi de neşe katmayan figürü olumsuz etkiler.

Kaba undan hamur işleri seçmenizi tavsiye ediyoruz. Bunun çoğunu yemek imkansızdır, ancak bağırsaklar için pratik olarak zararsızdır.

Şeker

Herkes mutluluk hormonu, serotonin hakkında bir şeyler duydu, ama az şey biliyor ki, şeker vücut tarafından üretimini bastırıyor. Şeker için aşırı sevgiden dolayı, bir kişi çok fazla enerji harcıyor, bunun sonucu olarak çok çabuk yoruluyor ve çok çabuk depresyona giriyor.  “Çaydaki şekeri balla değiştirin, sağlık ve ruh hali için daha faydalı olacaktır”.

Yağsız Ürünler

Az yağlı ürünlerin faydaları ile ilgili anlaşmazlıklar uzun sürmektedir. Ancak, herkes bu tür ürünlerin çok miktarda sodyum içerdiğini bilmez. Ancak aşırı doz insan sağlığına zarar verebilir. “Bu madde insan vücudundaki sıvıyı tutar ve sinir sistemini engeller” uzmanı uyarır. “Bu tür değişiklikler insanların faaliyetlerini etkiliyor, çok yavaş, sık sık depresif oluyorlar.”

Limonata

Vücudu temizlemek sadece yararlı değil, aynı zamanda çok lezzetlidir! Çocukluktan beri birçok kişinin sevdiği içeceklerin de ciddi bir depresyona yol açtığı ortaya çıkıyor. Bu limonatada çok miktarda şekerden kaynaklanıyor. Bir çift bardak soda, kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde artırır.

Ruh gelişiyor, hayat daha güzel görünüyor. Ama bir saat sonra, bir gülümseme yüzünden sürülür – kan şekeri de hızla azalır ve bu da kişiyi üzer. Ayrıca, çok sık limonata kullanımı da metabolik bozukluklar ve hatta diyabetle tehdit etmektedir.

Konserve ürünleri

Konserve yiyecekler elverişli, ama aslında göründüğü kadar zararsız değil. Bir  kutuda yiyeceklerle taşınmamalısınız. Beslenme uzmanı onları “ölü” olarak adlandırıyor. “Özünde, bunlar insan vücudunda birikir, yani cüruf ve toksinler”, uzman notları. – İç organlar ve merkezi sinir sistemi bundan muzdariptir. Ve bu, ruh halinin kötüye gittiği anlamına geliyor. ”

su

Su bile bir insanda depresyona neden olabilir! Yaygın görüşe rağmen, musluk suyunda büyük miktarlarda bulunan florin, dişlerin ve kemiklerin güçlendirilmesine katkıda bulunmaz. Sadece sindirim problemlerine ve sinir bozukluğuna neden olur. Beslenme uzmanı, “Suyunuzu musluktan su ile söndürmeye, filtreler kullanmaya veya mağazalarda şişelenmiş su almaya gerek yok” diye tavsiyede bulunuyor.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı