Emzirme döneminde balık tüketimi. Çiğ balık tehlikeli mi? Hangi balıklar güvenli? Soya sosu tüketimi ve hamilelikte sushi hakkında bilmeniz gerekenler.
Diyetler
Yüksek kolesterolün gizli belirtileri nelerdir? Kalp sağlığınızı riske atmadan önce fark etmeniz gereken sinsi işaretler. Kolesterol hakkında bilinmeyenler.
Günlük lif tüketimi: Neden lifli beslenmeliyiz? Lifin faydaları, lifli gıda kaynakları ve beslenme önerileri. Uzman tavsiyeleri.
B12 vitamini soruları ve cevapları: Sinir sistemi, kan hücreleri ve DNA sentezi için B12 vitamini. B12 vitamini eksikliği ve besin...
Pantotenik asit nedir ve vücudumuzda ne işe yarar? B5 vitamininin faydaları, doğal besin kaynakları ve günlük alım miktarı. B5 vitamini...
Kas iyileşmesi için 5 etkili yiyecek: Somon, kinoa, yumurta, tatlı patates ve badem. Antrenman sonrası kas onarımını hızlandıran besinler ve...
Vücut için gerekli mineraller nelerdir? Kalsiyum, demir, çinko ve diğer minerallerin faydaları, işlevleri ve kaynakları hakkında kapsamlı bilgi edinin. Sağlıklı...
Nohutun sindirimden bağışıklığa, kan şekeri dengesinden kalp sağlığına kadar 10 şaşırtıcı faydasını keşfedin. Bilimsel araştırmalarla desteklenmiş beslenme rehberi.
Beslenme eksikliği belirtileri nelerdir? Yorgunluk, saç dökülmesi, kas zayıflığı ve diğer işaretler. Nasıl tespit edilir?
İşte böbrek hastalarının dikkat etmesi gereken, kaçınmaları gereken 7 önemli yiyecek
Tiroid sorunlarına doğal çözüm arayanlar için beslenme rehberi. Hangi gıdalar tiroid sağlığını olumlu etkiler, hangilerinden kaçınmak gerekir?
Hamilelikte balık yemek faydalı mı? Zararlı mı? İşte uzman görüşleri ve güvenli balık tüketimi rehberi.
Avokado sağlıklı bir meyve olsa da, porsiyonlarına dikkat etmek önemli. Günde kaç avokado yiyebileceğinizi öğrenin ve sağlıklı tüketim ipuçlarını keşfedin.
Lahana turşusu, probiyotik ve vitamin deposu olsa da, bazı sağlık sorunları olanlar için risk oluşturabilir. Yüksek tansiyon, böbrek rahatsızlığı, asit...
Yumurta ve turşulu patates salatasını etle birlikte, garnitür olarak veya tek başına yiyebilirsiniz. O kadar kremamsı ve lezzetli ki, karşı...
Burçların yeme alışkanlıkları ve sevdiği yemekler, kişilik özellikleriyle yakından ilişkili olabilir. Hangi burcun hangi yiyecekleri sevdiğini ve nelere dikkat etmesi...
Sarımsak yağı, yüzyıllardır bilinen ve kullanılan doğal bir şifa kaynağıdır. Günümüzde de popülerliğini koruyan bu yağ, sağlığa olan faydalarıyla dikkat...
Bazen midenizde ateş topu varmış gibi hissediyorsanız, diyetinizi düşünmenin zamanı gelmiştir.
Araştırmalara göre az uyuyan kişiler daha fazla yiyor. Uykusuzluk iştah hormonlarını nasıl etkiliyor? Ghrelin ve leptin dengesi, kilo artışı, metabolizma...
Hastalıklarda iyileşmeyi hızlandıran besinler nelerdir? Tavuk çorbası, C vitamini zengini meyveler, probiyotik yoğurt, zencefil ve balın bağışıklık üzerindeki bilimsel etkileri....
Sağlıklı beslenmek için hangi besinleri tüketmeli? En iyi 10 sağlıklı besin ve faydaları hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kilo vermek isteyen insanlar genellikle kalori sayma konusunda takıntılıdır. Vücuda alınan kalorileri saymak kesinlikle kilo vermeye yardımcı olabilir.
Mükemmel bir dünyada herkes beni günde üç sağlıklı, büyük öğün yerdi. Ancak bu kadar tekdüze bir diyete uymak her zaman...
Sağlıklı beslenmek için balık tüketmek ister misiniz ama alerjiniz var mı? Balık alerjisi hakkında bilinmesi gereken her şey bu yazıda!
Sağlıklı beslenme deyince akla ilk gelenlerden biri, kahvaltıyı atlamamak. Peki, neden? Çünkü aç karnına tüketilen bazı besinler, vücudumuz için zararlı...
Sofralarımızın vazgeçilmez lezzetleri ketçap ve mayonez, sağlığımız için büyük bir tehdit oluşturuyor olabilir mi?
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek, hem annenin hem de bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir.
Şeker hastaları için doğru beslenme alışkanlıkları nelerdir? Beslenme uzmanları, şeker hastalığını kontrol altına almanın püf noktalarını anlatıyor." Hatalıkta, mümkün olduğunca...
Kış çayına hangi baharatlar eklenir? Zencefil, tarçın, karanfil, çörek otu ve adaçayı gibi bağışıklığı güçlendiren en etkili baharatları öğrenin.
Kış çayı, soğuk kış günlerinde hem içimizi ısıtan hem de bağışıklık sistemimizi güçlendiren harika bir içecektir.