Ses kısıklığı her yaştan insanda ortaya çıkabilir ve çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Ses kısıklığı nadiren başlı başına bir hastalık olsa da çoğunlukla bir semptomdur, çok yorucu ve bazen de ağrılı olabilir.
Ses kısıklığına ne iyi gelir?
Ses kısıklığına karşı üç harika çayı nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklıyoruz
Adaçayı Çayı
Adaçayı, geleneksel tıpta ses kısıklığı da dahil olmak üzere çeşitli solunum sorunları için doğal bir çare olarak sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Antiinflamatuar, antiseptik ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğundan boğaz ve ses tellerinin sağlığının korunmasında faydalıdır.
Çay nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Bir çay kaşığı adaçayı yaprağını bir bardak (200 ml) kaynar su ile dökün. Çanağı örtün ve 10-15 dakika bekletin. Yemeklerden yarım saat önce günde iki ila üç kez ılık bir içecek süzün ve kullanın.
Ses kısıklığı sıklıkla boğaz kuruluğu ve kaşınma hissi ile birlikte ortaya çıkar ve eğer kalıcıysa ve 10 günden fazla sürüyorsa tıbbi yardım alın çünkü çözülmesi gereken başka bir sağlık sorununuz olabilir.
Zencefil çayı
Zencefil, ses kısıklığı dahil birçok rahatsızlığa faydalı bir bitkidir. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve öksürük ve boğaz tahrişine yardımcı olabilir.
Bir parça zencefil kökü soyun ve parçalara ayırın. Önceden soyulmuş zencefili bir kase suya koyun ve su sarımsı bir renk alana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
Papatya çayı
Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve ses telleri için doğal bir ilaçtır. Birçok araştırma, papatyanın boğazı yağlamaya yardımcı olduğunu, bunun da ses kısıklığı ve boğaz ağrısıyla mücadelede çok faydalı olduğunu gösteriyor.
Çay nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Bir bardak (200 ml) kaynar suya bir çorba kaşığı papatya çiçeği dökün. Çanağı örtün ve on dakika bekletin. Çayı süzün. Günde üç ila dört bardak çay için.
Bu rutinlerden bazıları ses kısıklığının giderilmesine de yardımcı olabilir:
Birkaç gün sesinizi dinlendirin – Konuşmaktan ve bağırmaktan kaçının. Fısıldamayın çünkü bu aslında ses tellerinizi daha fazla zorlar.
Bol miktarda sıvı tüketin: Sıvılar bazı semptomlarınızı hafifletebilir ve boğazınızı nemlendirebilir.
Kafein ve alkolden kaçının: Bunlar boğazı kurutabilir ve ses kısıklığını kötüleştirebilir.
Havaya nem katmak için nemlendirici kullanın – Solunum yollarınızın açılmasına ve nefes almayı kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakın veya sınırlandırın – Duman boğazı kurutur ve tahriş eder.
Bir pastil veya sakız emerek boğazı nemlendirin – Bu, tükürük üretimini uyarır ve boğazın yumuşamasına yardımcı olabilir.
